Dacă vrei să dormi bine și să ai o față bună dimineața, ai nevoie de asta

Nu dormi bine? Ți-e greu să adormi și petreci noaptea aruncând și întorcându-te în pat? Vă înțelegem bine. Aceasta este o problemă mult mai frecventă decât ați putea crede. Deci, dacă vrei să adormi într-un timp record și să te trezești mai frumos decât atunci când te-ai culcat, aruncă o privire asupra acestor produse pe care le-am selectat pentru tine. Lupta cu insomnia cu noi! A dormi bine noaptea nu a fost niciodată mai ușor.

Liniște, pentru că nu ești singurul …

Potrivit barometrului Centrului de Cercetări Sociologice pentru 2018, 10,6% dintre spanioli dorm mai puțin de 6 ore pe zi . Dacă ți se pare greu să adormi sau să dormi prost, nu rata aceste 15 produse care te pot ajuta.

Ulei relaxant

După duș și înainte de culcare, aplică un ulei calmant pe piele. Acest produs conține ulei esențial de lavandă greacă, cunoscut pentru proprietățile sale relaxante, ulei de migdale care hrănește și protejează pielea și lauril olivat care oferă un efect calmant imediat.

Apivita Caring Lavender, 16,09 €

Mașină de zgomot alb

Mașinile cu zgomot alb produc sunete care ne calmează și ne relaxează și atenuează zgomotele care ne pot deranja (atâta timp cât nu sunt de o mare forță sonoră).

Mașină Conor White Noise, 24,99 €

Masca

Dormitul cu o mască pentru ochi poate reduce insomnia și inflamația ochilor. Dacă te trezești cu ochii pufosi sau chiar dacă suferi de migrene, investește într-o mască cu gel care va dezumfla cearcănele peste noapte.

Mască de ochi Grace & Stella, 13,99 €

Ceață de pernă

Cum functioneazã? Ceaile de pernă au legătură cu aromoterapia: ele incită la noi anumiți stimuli și chiar emoții (în acest caz ne ajută să ne relaxăm). Acest produs conține uleiuri esențiale de lavandă, vetiver și mușețel care vă vor ajuta să adormiți mai repede.

Acest lucru funcționează spray de pernă de somn profund, 19,95 €

Dodow

Ai în fața ochilor un metronom luminos care să te învețe să adormi în mod natural. Cum? Prin sincronizarea respirației abdominale cu ritmul luminii! Dodow aruncă o lumină pe tavan care se aprinde și se stinge ritmic și treptat. Trebuie doar să vă sincronizați respirația cu ritmul luminii!

Dodow, 49,90 €

Melatonina

Melatonina reglează ceasul biologic al corpului nostru și ajută la menținerea echilibrului nivelurilor hormonale. Este responsabil pentru controlul ciclurilor de somn ale organismului și ne ajută să ne odihnim mai bine. Luarea unei capsule cu 30 de minute înainte de culcare ajută la reducerea timpului necesar adormirii.

Aquilea vis 30 de comprimate de Uriach, 10,30 EUR

Lumină albastră

Bine, nu sunt la fel de drăguți ca noii ochelari de soare Prada, dar au multe avantaje. Lumina albastră (da, aceeași lumină pe care o emite telefonul mobil, de exemplu) inhibă secreția de melatonină și poate provoca oboseală oculară, uscăciune sau dureri de cap. Prin urmare, dacă doriți să blocați lumina albastră și să vă odihniți mai bine, obțineți acești ochelari.

Ochelari KLIM, 39,90 €

Saruri de baie

Sărurile de baie sunt o opțiune perfectă pentru relaxare și ameliorarea stresului. În plus, îmbunătățesc textura pielii! Ce zici de o baie relaxantă în seara asta?

Sare de baie portocalie Aromatika, 9,99 €

Balsam natural

Acest balsam cu ulei de lavandă vă va ajuta să vă relaxați înainte de a merge la culcare. În plus, hidratează și protejează pielea. Îndepărtați puțin produsul pe încheieturi, tâmple și în spatele urechilor. 100% natural.

Balsam de somn funcțional, 16,03 €

Căști … să dormi!

Dacă nu poți adormi pentru că te deranjează zgomotul, cumpără-ți căști concepute exclusiv pentru dormit. Acestea redau sunete liniștitoare și blochează zgomotele nedorite, astfel încât să puteți adormi mai repede.

Căști AcousticSheep, 44,99 €

Valeriană

Valeriana are un efect calmant și calmant, așa că te va ajuta să adormi. De asemenea, spre deosebire de somnifere, nu creează dependență.

120 tablete de valeriană SimplySupplements, 18,95 €

Perna ideala

Perna ta are un efect excelent asupra calității somnului tău, iar acesta pe care ți-l prezentăm este conceput pentru a te asigura că odihnești bine. Oferă confort indiferent de poziția dvs. și nici nu stropește și nici nu își pierde forma.

Pernă Casper, 85 €

Infuzie

Luați o perfuzie înainte de culcare. Acest produs conține fenicul, mentă, balsam de lămâie, mușețel, tei și lavandă. Calmează mintea și relaxează corpul.

Visuri dulci organice în viață superioară, 11,96 €

Pentru sforăit

Dilatatoarele nazale sunt perfecte pentru persoanele care suferă de sforăit și congestie nazală. Deschideți nările pentru a facilita respirația și a elimina sforăitul în timpul somnului.

Dilatatoare nazale SleepDreamz, 11,99 €

Mască relaxantă

Și dacă simți că ai nevoie de un produs mai profesionist, verifică această mască de ochi. Senzorii vă urmăresc undele cerebrale și măsoară starea în care vă aflați. Când sunteți gata să adormiți, masca redă muzică liniștitoare. Când aveți somn, volumul este controlat automat, astfel încât sunetul să nu vă întrerupă. Și dacă adormi, muzica se estompează și sunetul din exterior este blocat.

Mască Naptime, 129 €

Cum să dormi bine

Și dacă aveți nevoie de mai multe informații despre cum să adormiți mai repede, iată 30 de sfaturi, trucuri și remedii pentru a vă întoarce bine la somn.

Ești întotdeauna obosit? Ți-e greu să adormi? Nu vă lăsați copleșiți, suntem aici pentru a vă ajuta! De data aceasta, am compilat cele mai bune produse cu care veți putea adormi într-un timp record (și combate insomnia). Gata să dormi ca un copil?

Cu aceste produse vei dormi din nou bine

Dacă, pe lângă somnul slab, sunteți îngrijorat de ochii pufosi, de pungi și de cearcăne, investiți într-o mască de gel care va dezumfla cercurile întunecate în timpul nopții. Și descoperă aici cele 10 modalități eficiente de a pune capăt cearcănelor tale.
Aveți grijă cu telefonul mobil! Lumina albastră (da, aceeași lumină emisă, de exemplu, de mobil sau tabletă) inhibă secreția de melatonină și poate provoca oboseală oculară, uscăciune sau dureri de cap. Deci, dacă doriți să blocați lumina albastră și să vă odihniți mai bine, luați-vă niște ochelari concepuți pentru a bloca lumina albastră.
Este foarte important să vă relaxați. Sărurile și uleiurile de baie liniștitoare sunt o opțiune perfectă pentru ameliorarea stresului. Și descoperi cețele de pernă care incită în noi anumiți stimuli și chiar emoții (în acest caz ne ajută să ne relaxăm).
Te deranjează zgomotul? Apoi cumpărați-vă căști concepute exclusiv pentru somn sau un aparat de zgomot alb.
Aflați ce poate face melatonina pentru dvs. Reglează ceasul biologic al corpului nostru și ajută la menținerea echilibrului nivelurilor hormonale. Luarea unei capsule cu 20 de minute înainte de culcare ajută la reducerea timpului necesar adormirii. Valeriana are, de asemenea, un efect calmant și calmant.
Dacă simți că trebuie să mergi după un produs mai „profesionist”, aruncă o privire asupra măștii pentru ochi pe care am găsit-o pentru tine. Senzorii vă urmăresc undele cerebrale și măsoară starea în care vă aflați pentru a vă ajuta să vă odihniți mai bine.