Rețete

Cina sau mesele improvizate nu vor mai fi o problemă datorită acestor 20 de rețete ușoare și perfecte pentru vară.

Un aperitiv sofisticat pe bază de tartar de somon pe o bază ușoară de piure de cartofi care seduce palatul fără să se îngrașe!

Dacă doriți să surprindeți cu un aperitiv pe bază de nuci, ușor de făcut și delicios, încercați aceste bomboane de brânză și fistic. Irezistibil!

Iată trei aperitive delicioase cu brânză: frigarui de manchego cu pepene și șuncă, banderile de mozzarella și cherrys și acadele de brânză rasă.

Unele tartine pe bază de somon afumat și cod, rafinate și foarte ușor de făcut. O rețetă perfectă pentru acest Crăciun.

Turtele cu mini burger Chutney sunt un aperitiv excelent, ușor de făcut și populare pentru toată lumea. Puteți cere mai multe?

Cu aceste tartine ușor de făcut pe bază de foietaj și creveți, vă veți surprinde oaspeții fără a fi nevoie să fiți un bucătar expert.

Canapele variate și ușor de făcut pentru Crăciun și alte sărbători. Urmați rețeta noastră ușoară cu variante nesfârșite. Rece, simplu și original.

Vă spunem cum să faceți focuri de cremă de avocado și creveți, unul dintre acele aperitive ușoare și originale care dispar imediat ce le serviți.

O injecție cu omega 3 pe bază de somon și avocado cu un aspect total de petrecere și un gust delicios și irezistibil. O necesitate pentru aperitive ușoare.

Guacamole, un clasic al aperitivelor pe care le-am ușurat prin înlocuirea clătitelor de porumb din versiunea clasică cu bețe de legume. Împrospătare!

Suma sa de orez, legume și carne de pui îl face un fel de mâncare unic echilibrat pe care îl puteți savura atât acasă, fie într-un tupper oriunde.

Căutați un orez complet și ușor pe cât de delicios? Aici este! Funcționează ca un singur fel de mâncare și are doar 220 de calorii.

Poți fi deja tentat să mănânci acest fel de mâncare tradițional fără să ai regrete. Aceste caneloni ușoare de ciuperci au sub 300 de calorii!

O rețetă ușoară, ieftină și delicioasă, cu mult mai puține calorii decât canelonii tradiționali și posibilități infinite.

Cine a spus că canelonii nu pot fi incluși într-o dietă? Urmați rețeta noastră de caneloni ușori cu legume și fără beșamel. Delicios!

O rețetă de paste cu conținut scăzut de calorii, sănătoasă, echilibrată și satisfăcătoare. Arcurile vegetale sunt perfecte dacă urmezi o dietă. Și o rețetă vegetariană ușoară!

O rețetă foarte sănătoasă de paste cu conținut scăzut de calorii, care combină spirale, legume și naut. Ideal dacă urmezi o dietă sau vrei să slăbești.

O salată delicioasă pe bază de paste, legume și brânză proaspătă, care este consumată atât fierbinte, cât și rece, și o puteți lua oriunde într-un tupper.

Iată o delicioasă salată de quinoa care te va umple de energie. O rețetă 100% vegetariană (sau vegană) și fără gluten: potrivită pentru celiaci!

Cum nu sunt pastele potrivite pentru slăbit? În cantitatea potrivită și cu un acompaniament bun, cum ar fi aceste spaghete cu creveți și scoici, poate fi dietă.

O rețetă de paste cu conținut scăzut de calorii, cu midii, scoici și sepie. Foarte simplu și ușor de pregătit. Este ușor și, de asemenea, hrănitor!

Lasagna de ton rece nu numai că are cu 200 de calorii mai puțin decât cea tradițională, dar, fiind rece, poate fi consumată tot timpul anului. Îndrăznești să o încerci?

Datorită puterii de a arde grăsimile creveților, chiliului și varului, legăturile cu creveții sunt o rețetă ușoară și echilibrată care servește ca un singur fel de mâncare, ca tupper sau chiar ca petrecere.

Dacă ați izgonit pastele din dietă pentru că vă îngrașă, faceți din nou loc pentru acestea. Aceste macaroane ușoare sunt sărace în calorii și sunt obligatorii pentru cărțile de bucate.

O rețetă de paste sărace în calorii și foarte sănătoasă, cu sos pesto ușor, creveți și broccoli. Este posibil să mănânci paste și să nu îngrășezi. Incearca!

Dacă sunteți atras de sushi, dar în același timp sunteți aruncat înapoi de faptul că transportă pește crud și alge marine, puteți sări fără teamă pentru aceste makis de pepene și șuncă.

Surprindeți-vă oaspeții cu această rețetă simplă

O versiune a paelei clasice cu cantitatea potrivită de orez și pe bază de fructe de mare cu 400 kcal mai puțin pe porție decât cea tradițională și fără regrete.

Nu renunța la macaroane! Urmați rețeta noastră ușoară pentru paste cu creveți. Un fel de mâncare ușor, echilibrat și bogat pe care îl poți mânca chiar dacă urmezi o dietă.

Ușor, pentru întreaga familie și foarte ușor de făcut. La fel și această minunată rețetă pe care o puteți face astăzi cu ingrediente pe care cu siguranță le aveți acasă.

Visarea la o farfurie de tăiței atunci când urmează o dietă nu va mai fi un vis cu pastele noastre la la carbonara light. Un păcat 100% fără vină.

O rețetă foarte gustoasă și echilibrată, bazată pe orez, legume și somon, care servește atât ca un fel de mâncare unic zilnic, cât și ca un fel de mâncare de petrecere datorită prezentării sale colorate

Dacă îți place risotto și, în același timp, vrei să păstrezi linia, îți va plăcea acest risotto ușor cu mai mult de 200 de calorii mai puțin decât în ​​versiunea originală.

Dacă ați renunțat la a le face pentru că nu vi se potrivesc niciodată, nu ratați trucurile noastre pentru a face croșete de succes și rețeta unui aluat irezistibil.

Suma de chirlas și creveți, două alimente cu conținut scăzut de calorii, cu efect de ardere a grăsimilor, fac din această rețetă de tăiței un adevărat festin ușor și delicios pentru simțuri.

Un fel de mâncare cu orez sushi, dar fără alge marine sau pește care, în ciuda faptului că este elegant și foarte sofisticat, este foarte ieftin și ultra-ușor de făcut. Vrei să încerci?

Este posibil să faceți sushi fără alge marine nori sau pește crud și lasagna fără urmă de paste? Da, aici îl aveți: lasagna de sushi de ton, un fel de mâncare ușor și sofisticat.

Cum nu îndrăznești să faci sushi? Iată o rețetă pentru a face nigiris, makis și uramakis în stil tradițional, dar într-un mod ușor și ieftin.

O rețetă ușoară, foarte hrănitoare și ușor de gătit. Încercați tăiței cu șuncă, paste ușoare și perfecte ca un singur fel de mâncare.