Ești unul dintre cei care scuză că nu ai timp să faci mișcare și de aceea nu o practici? Ei bine, Ariadne Artiles are soluția! Modelul canarian le-a propus adepților săi de pe Instagram o provocare care are un scop pe care cu siguranță îl vei iubi: să ai fundul perfect într-un timp foarte scurt , fără să mergi la sală și să faci alte lucruri în același timp. Încă sau o crezi? Ei bine, există mai multe. La aceasta adăugăm că poate deveni un mod foarte distractiv de a face mișcare, deci nu ne putem gândi la nimic mai bun. Vă vom spune despre ce este vorba pentru a vă înveseli și a imita modelul. Nu o sa regreti.
@ariadneartiles
Pentru a explica în ce constă propunerea ei, pe care a numit -o „Un minut într-un scaun îți pune fundul în sus”, Ariadne a distribuit un videoclip în care îl realizează ea însăși. Provocarea este de a face o ghemuit pe zi timp de 21 de zile . Ea ține un minut făcând asta, dar încurajează că, dacă ții mai mult, o mai lungi câteva minute. Modelul este foarte clar că acesta este cel mai bun mod de a tonifica fesele. Viteza și simplitatea exercițiului sunt unul dintre marile sale avantaje, dar există ceva care ne place și mai mult …
Cel mai bun lucru este că îl poți face de acasă, oricând și combinându-l cu alte activități din rutina ta! De asemenea, Ariadne a vrut să demonstreze acest lucru și a făcut-o într-un mod foarte original și productiv. Într-una din zilele în care și-a îndeplinit provocarea, s- a ghemuit din baie în timp ce-și usca părul. Cu muzica de fundal, a transformat acest moment de frumusețe și rutină de exerciții într-un moment super distractiv. Ea a mărturisit, de asemenea, că este un truc perfect dacă, la fel ca ea, ești mamă și copiii tăi lasă puțin timp pentru tine.
