Aromaterapie: uleiuri esențiale care vă vor face să vă simțiți mai bine

Cu siguranță ați auzit de aromoterapie și de beneficiile sale importante la nivel fizic și emoțional, dar știți cu adevărat ce este și cum funcționează? Vă oferim câteva chei pentru a-l descoperi, a-l pune în practică și a vă prinde de beneficiile sale. Citiți mai departe pentru a afla ce poate face această tehnică veche pentru dvs.

CE ESTE AROMATERAPIA

Civilizațiile antice, conștiente de beneficiile sale, l-au folosit deja în masaje, băi și chiar în medicamente. Și este că aromoterapia este o tehnică care folosește uleiurile esențiale ale multor plante și flori pentru a ajuta la îmbunătățirea diferitelor afecțiuni, atât psihice, cât și fizice. Pentru a face acest lucru, compușii vegetali și esențele de plante aromatice sunt extrase și sunt distilate sau presate folosind tehnici precise care garantează puritatea și calitatea acestora.

PENTRU CE SE UTILIZEAZĂ AROMATERAPIA

Utilizarea aromoterapiei este extinsă pe scară largă în multe discipline; Rezumăm principalele, astfel încât să vă puteți bucura de multiplele sale proprietăți:

Pentru a calma tulburările emoționale
Pentru ameliorarea afecțiunilor fizice
Pentru tratamente estetice și de relaxare
Pentru ca casa ta să miroasă mai bine
Pentru a vă curăța casa

CUM SE APLICĂ AROMATERAPIA

Prin inhalare : este cel mai de bază modalitate de utilizare. Puteți plasa câteva picături de ulei esențial în spatele urechilor sau pe încheieturi (verificați înainte ca acesta să fie potrivit pentru contactul direct cu pielea) și să le aduceți la nas pentru a inhala ușor aroma. De asemenea, îl puteți dilua în apă fierbinte și aburi, un remediu excelent pentru a curăța căile respiratorii în caz de astm sau răceală.

ULEIURI ESENTIALE

Datorită varietății imense de plante și flori, există pe piață o gamă largă de uleiuri esențiale pe care le puteți folosi în avantajul dvs. prin aplicarea aromoterapiei în funcție de ceea ce vă interesează cel mai mult. Cele mai populare uleiuri esențiale sunt:

Ulei esențial de lavandă: pentru a vă relaxa și a lupta împotriva insomniei.
Ulei esențial de rozmarin: pentru a stimula capacitatea de concentrare.
Ulei esențial de mentă: Pentru a crește bioritmurile și energia.
Ulei esențial de lămâie: pentru a vă concentra mai bine.

ULEIURI DE AROMATERAPIE

Dacă doriți să începeți aromoterapia, nimic mai bun decât să obțineți un kit complet de uleiuri esențiale. Aceste uleiuri de aromoterapie promovează optimismul, armonia, energia și concentrarea. Eliminați mirosurile și creați un mediu senin și calm.

Set de uleiuri esențiale Vsadey de 14, 20,99 €

DIFUZOARE ESENȚIALE DE ULEI

A avea un umidificator sau un difuzor de ulei esențial va face sarcina mult mai ușoară dacă doriți să vă bucurați de uleiuri esențiale la domiciliu sau la locul de muncă. Mirosul se răspândește foarte repede și multe au moduri diferite de lumină pentru a crea atmosfera dorită.

Umidificator Amazon VicTsing, 18,99 EUR

O BAIE AROMATICA

Fiind volatile, uleiurile esențiale găsesc în baie locul ideal pentru a-și elibera toate beneficiile. Adăugând câteva picături în apă, acestea se difuzează rapid în toată camera și, pe lângă pătrunderea în piele, vaporii acestuia sunt absorbiți de miros, astfel încât beneficiul este dublu. Verificați dacă apa este la o temperatură de aproximativ treizeci de grade și rămâneți în apă timp de cel puțin cincisprezece minute. Va ajunge să fie baia vieții tale.

SĂRURI HIMALAYA

Sărurile din Himalaya sunt ideale pentru a lua băi de aromoterapie magnifice care ne ajută să expulzăm toxinele din corp și să purificăm pielea.

Săruri Himalaya de la NortemBio, 8,87 €

MASAJE RELAXANTE

Combinația de miros și piele este deosebit de stimulantă. Cercetările au arătat că atingerea promovează secreția endorfinelor („hormonii fericirii”), facilitând astfel absorbția esenței alese de piele. Alegeți una potrivită tipului de afecțiune pe care o aveți, care va determina și modul în care va fi masajul de care aveți nevoie, energic sau blând. Această aplicație este ideală în cazul contracturilor și pentru ameliorarea tensiunii musculare.

ULEIU NATURAL PENTRU MASAJE

Uleiul esențial de lavandă este unul dintre cele mai benefice. A fost folosit de egipteni, de romani, iar astăzi este cel mai folosit din lume. Perfect pentru a primi (sau a da) un masaj relaxant!

Ulei esențial Grace & Stella Lavender (120 ml), 9,98 €

PENTRU CE SE UTILIZEAZĂ AROMATERAPIA

Utilizarea aromoterapiei este extinsă pe scară largă în multe discipline; Vă rezumăm principalele, astfel încât să vă puteți bucura de multiplele sale proprietăți.

Pentru a calma tulburările emoționale: mirosul accesează direct centrul nostru neuronal, locul în care emoțiile noastre sunt gestate. Astfel, un miros este capabil să exercite o reacție în starea noastră de spirit, fiind capabil să ajute la ameliorarea insomniei, depresiei sau angoasei. Nu vă simțiți mai bine când vă amintiți un miros care vă plăcea când erați copil?
Pentru a atenua afecțiunile fizice: deși nu există încă suficiente dovezi științifice pentru aromoterapie în condiții grave, aceasta pare să fie benefică în afecțiuni minore, cum ar fi sindromul premenstrual, problemele dermatologice și chiar afecțiunile digestive. Oh, și pentru proprietățile sale anti-bacteriene și antiinflamatoare, indicate și în prevenirea răcelii.
În tratamentele estetice și de relaxare: pentru a face tratamentul mai eficient și terapeutic, multe spa-uri și centre de înfrumusețare îl folosesc atât ca loțiune de masaj, cât și ca odorizant. Relaxați-vă dublu!
Acasă: creați o atmosferă super plăcută acasă și plină de vibrații bune, plasând mirosurile potrivite în locuri strategice. În plus, aromoterapia este aliatul tău perfect împotriva mirosurilor de umiditate sau animale de companie, purificând mediul înconjurător și obținând un mediu mai proaspăt și izolat de germeni.

CELE MAI POPULARE ULEIURI ESENȚIALE: PENTRU CE SUNT

Datorită varietății imense de plante și flori, există o gamă largă de uleiuri esențiale pe piață. Găsiți cel mai potrivit pentru dvs. în funcție de efectul pe care doriți să îl obțineți.

Relaxant: bergamota, tămâia și cedrul sunt indicate pentru a combate stările de anxietate. Lavanda este indicată în special în cazurile de insomnie, deoarece, potrivit National Sleep Foundation, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială și are un efect relaxant. Lemnul de santal este, de asemenea, un relaxant puternic, care vă ajută să creați un sentiment incredibil de pace cu voi înșivă.
Revitalizant: uleiurile esențiale de portocale, lămâie și grapefruit oferă câteva fotografii energetice excelente atunci când vă simțiți în formă. Obțineți, de asemenea, unul de eucalipt, care crește valurile de activitate a creierului și ameliorează oboseala mentală.
Stimulanți: deoarece mirosul este conectat la sistemul nostru limbic (centrul emoțiilor), aromoterapia poate fi utilizată și pentru a promova vigoarea sexuală. Uleiul esențial de scorțișoară este un puternic afrodiziac, iar cel de lemn de santal alb favorizează producția de testosteron. Încercați și Palmarosa, care încălzește și relaxează corpul datorită proprietăților sale de circulație a sângelui.
Antiseptice : datorită proprietăților sale antimicrobiene, uleiul esențial de arbore de ceai este un excelent dezinfectant pe care îl puteți folosi atât în curățenia casei, cât și pentru a calma pielea după epilarea cu ceară (verificați dacă poate fi aplicat direct sau amestecați-l cu crema hidratantă obișnuită). Uleiul esențial de cimbru este, de asemenea, un puternic antiviral. Potența sa de ucidere a germenilor este inclusă ca ingredient în multe produse de curățare ecologice.