Dintre rezoluțiile bune pe care le luăm pentru noul an, aderarea la sală este în top 10. Mai mult, poate fi chiar și în top 5. Dar una este să te alături sălii de gimnastică și altceva să mergi …
Și nu din cauza lipsei de voință nu mergem … Prima lună începe aproape întotdeauna bine (în ciuda rigidității inițiale), dar de atunci devine o chestiune de a continua să plătească taxa pentru a fugi … la canapea. Și dacă te-am văzut, sală, nu-mi amintesc.
Dacă sunteți unul dintre cei care cred că „Bine, mai plătesc o taxă, mă duc mâine …”, avem secretul constanței. Vă spunem care sunt cheile care vă vor ajuta să rămâneți ferm în decizia și în formă!
1. O sală de gimnastică cu tot ce ai nevoie
Asigurați-vă că, oriunde v-ați înscrie, aveți condiții de instruire care vă sunt pe placul dvs. în ceea ce privește facilitățile, curățenia, varietatea activităților și calitatea personalului didactic. De asemenea, evaluați dacă aveți nevoie de servicii precum antrenor personal, saună, terapeuți de masaj, serviciu de prosoape …
2. Aproape de casă sau de serviciu
Dacă nu se încadrează în rutele dvs. obișnuite, vă va fi dificil să mergeți, deoarece nu există o scuză mai bună decât distanța (în afară de timp, desigur). Dacă conduceți, aflați dacă sala de sport are parcare. De multe ori timpul petrecut încercând să parchezi este același lucru cu a lua o clasă …
3. „Nu am timp …”
În zilele noastre puteți conta pe cursuri regizate de 30 de minute … Cu ele, aveți timp să vă antrenați, să mâncați și să vă întoarceți la obligații, folosind nu mai mult de 1 oră în total.
4. Taxă pentru întreaga zi
Deși este ceva mai scump, dacă aveți tendința de a avea modificări de program, acest tip de taxă vă permite să vă adaptați antrenamentele fără a pierde investiția sau motivația.
5. Ca cuplu sau cu prietenii, cu atât mai bine
Este dovedit că este mai ușor să menținem disciplina dacă ne antrenăm în companie. Dacă nu vă puteți conecta băiatul sau un prieten, gândiți-vă la obținerea unui voucher personal de antrenor. Vă va ajuta să aveți o rutină de exerciții fizice și, de asemenea, să încorporați antrenamentul în programul dvs. zilnic, fără a trece peste o clasă. Nu știi furia (cu dragoste) care poate cădea din antrenor!
6. Cursuri de grup
Dacă nu aveți bugetul pentru un antrenor personal sau nu vă place că sunt atât de mult în top, o opțiune low-cost este să vă înscrieți la cursurile direcționate. Ajută și motivează foarte mult să vezi că alți oameni încearcă să facă exact la fel ca tine.
7. Nu există scuze
Le știm pe toate. La care vă puteți opune, avem răspunsul.
- "Mi-am lăsat jambierele." Pentru a nu vi se întâmpla, luați serviciul de închiriere a dulapurilor pe care vi le oferă sălile de sport. În acest fel puteți lăsa întotdeauna haine și încălțăminte de antrenament de rezervă.
- - Nu mă duc pentru că azi plouă. De ce? Sala de sport nu se micșorează de la apa care cade din cer. Și, în plus, vând umbrele pliante foarte mici și ușoare, pe care le poți purta oricând în geanta de antrenament.
- „Astăzi sunt în modul ursului leneș”. Mai bine ne-o puneți pe noi. Mergând la sala de sport te va umple de energie și te vei putea mișca ca o ființă umană normală.
- „Sunt cu regula”. Noi stim. În aceste zile vrei doar o canapea și o sticlă de apă fierbinte pe burtă (bine, aceasta și ciocolată sau dulciuri nelimitate), dar … exercițiul fizic este mai bun decât un calmant pentru a combate durerea menstruației. Nu aveți suficient profit pentru a face efortul?
