Cum se combate în mod eficient alergia la polen

Sosește alergia la polen?

Ce aștepți cu nerăbdare vremea bună, nu? Sosirea primăverii este o bucurie dacă nu ar fi fericite alergii. Alergia la polen, în special, afectează aproximativ 4 milioane de spanioli. Vârful său are loc din aprilie până în iulie

Simptome de alergie la polen

Strănută, curgerea nasului, congestie nazală … De multe ori simptomele unei alergii la polen sunt identice cu cele ale unei răceli. Dar există chei care vă vor ajuta să le deosebiți. În mod normal, alergia este însoțită de mâncărime la ochi și nu provoacă niciodată febră sau dureri corporale.

Nivelurile de polen

Jumătate dintre cei alergici sunt la ierburi, care este o familie de plante printre care se remarcă grâu, porumb, orz, curmale și secară. 33% dintre pacienți sunt alergici la unii copaci precum faimosul bananier, chiparos, castan, stejar, mesteacăn, brad sau pin. Există, de asemenea, alergie la polenul erbaceu: ambrozie, artă sau parietaria.

Puteți verifica nivelurile de polen din orașul dvs. aici.

Diagnosticul alergic la polen

Diagnosticul alergiei la polen

Dacă bănuiți că aveți o alergie la polen, primul lucru de făcut este să obțineți un diagnostic de către un medic. Vei face acest lucru cu un examen fizic sau cu un test cutanat. Acest test, numit prick-test, constă în reproducerea reacției alergice la o scară foarte mică, punând o picătură de alergen și văzând dacă reacționează.

Cum să ameliorați alergia la polen

Cum se ameliorează o alergie la polen

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratarea alergiei cu un vaccin, care este capabil să îl vindece în 85% din cazuri sau pur și simplu remedii pentru ameliorarea simptomelor, cum ar fi antihistaminice, picături oftalmice sau spray-uri nazale.

Remedii casnice pentru alergia la polen

Cea mai bună modalitate de a combate simptomele alergiei la polen este de a reduce expunerea la polen în sine. Vă explicăm cele mai eficiente măsuri și vă propunem un tratament natural pentru ameliorarea simptomelor.

Cel mai bun interior

Evitați plimbările lungi în afara sau practicarea sportului în afara. Lunile de vârf (aprilie - iulie) mai bine merg la sală decât să alerge în parc. Poluarea nu ajută, deoarece îmbunătățește și mai mult potența polenului.

O mănânci, contează

Alimentele bogate în vitaminele A, B, C și E și în acizi grași precum omega 3 (andive, spanac, banane, portocale, cereale și pește - somon sau stavrid) ajută la combaterea simptomelor alergice.

Ai grijă de ochii tăi

Dacă folosiți lentile de contact, este mai bine să alegeți să purtați ochelari în zilele în care observați cel mai mult alergia.

Îmbrăcăminte fără polen

Uscați-vă hainele în interior sau în uscător. Acest lucru îl va împiedica să se umple cu polen.

40% umiditate

Păstrați umiditatea din casă peste 40%, un umidificator vă poate ajuta. Este important să fie și un purificator de aer cu filtru de cărbune activ.

Remediul natural

Dacă îți mâncâie nasul, toacă o ceapă și pune-o pe noptieră să doarmă. Componentele sale de sulf ajută la înmuierea nasului și gâtului.

Nas fără polen

Firele de pe nas sunt o barieră care împiedică intrarea polenului (și a bacteriilor …), dar dacă nu îl spălăm, acesta va deveni supraîncărcat și va intra în cele din urmă. Mai bine să păstrați „filtrul” curat. De aceea este foarte bine să faci spălări nazale frecvente cu ser sau cu apă caldă sărată.

Casă curată

Închideți ferestrele după aerisire pentru a împiedica polenul din exterior să circule fericit prin casa ta.

Și hainele tale

Când ajungeți acasă, schimbați-vă hainele pe măsură ce polenul se lipeste de haine.

Mâncărime nazală, rupere, strănut, probleme respiratorii … Alergia la polen afectează aproximativ 4 milioane de spanioli. Polenizarea majorității plantelor are loc primăvara și vara, astfel încât vârful alergiei la polen apare între aprilie și iulie.

Potrivit Societății Spaniole de Alergologie și Imunologie Clinică, alergiile cresc cu 2% în fiecare an. Una dintre cauze poate fi schimbarea climatică, care determină prelungirea perioadelor de polenizare.

Dacă locuiți într-un oraș, aveți un risc mai mare de alergie la polen, deoarece poluarea produsă de trafic determină plantele să „streseze” și să genereze polen mai agresiv.

Nivelurile de polen

Cele mai proaste zile sunt uscate și însorite, deoarece există o concentrație mai mare de polen. Și este și mai rău dacă bate vântul, deoarece alergenul intră mai ușor în ochi, nas sau gură. Dimpotrivă, tocmai când tocmai a plouat, concentrația de polen este mai mică. Puteți verifica nivelurile de polen din orașul dvs. aici.

La ce ești alergic dacă ai alergie la polen

Copaci 33% dintre pacienți sunt alergici la polenul copacilor. Există 6 familii de copaci care provoacă alergii: betulaceae (mesteacăn, alun), cupresaceae (chiparos, ienupăr), fagacee (castan, stejar), oleaceae (măslin, frasin), ananas (brad, pin), pătlagină (banană). Perioada: din ianuarie până în iunie.
Ierburi 52% dintre pacienți sunt alergici la polenul de iarbă. Există 2 familii principale de ierburi cauzatoare de alergii: cereale (grâu, porumb, orz) și ierburi de iarbă (datil, iarbă timotică, secară). Perioada: din aprilie până în septembrie.
Ierbos. 27% dintre pacienți sunt alergici la polenul erbaceu. Există 3 familii erbacee care provoacă alergii: ambrozie, artă și parietarie și quinoas. Perioada: tot timpul anului.

Simptome de alergie la polen

Mâncărime nazală
Mâncărime în gât
Mâncărime la nivelul palatului
Strănut
Congestie nazala
Rupere
Snot
Senzație sângeroasă în ochi

Diagnostic și tratament

Un alergolog va examina organele cele mai afectate de alergie (piele, nas, ochi, plămâni etc.) pentru a vedea repercusiunile alergiei.

Este posibil să aveți și un test cutanat, testul prick. Acesta constă în reproducerea reacției alergice la o scară foarte mică prin punerea unei picături de alergen (polen, venin de albine, acarian) și punerea unei mici puncții în centrul picăturii pentru a vedea cum reacționează pielea noastră. Dacă se pare că un țânțar ne-a mușcat, este o alergie.

Mulți alergici care suferă de simptome ușoare nu merg la medic, ceea ce nu este recomandabil, deoarece aceste mici disconforturi pot crește în principiu (după al treilea an de la debutul alergiei, simptomele tind să se intensifice) și pot duce la probleme mai grave, cum ar fi suferința respiratorie. sau astm. De fapt, persoanele care suferă de alergie la polen se estimează că au de trei ori riscul de astm decât cele care nu suferă de alergie.

Alergie împușcată

Vaccinul împotriva alergenilor sau imunoterapia este singura terapie alergică eficientă. În 85% din cazuri reușesc să le vindece. Pentru a realiza acest lucru, se administrează un extract din acei alergeni care provoacă reacție, într-un mod controlat și în doze mici, în așa fel încât organismul să creeze anticorpi specifici care blochează răspunsul care apare atunci când este expus la ceea ce cauzează alergie.

Pastile pentru alergii

Antihistaminicele, precum și alte medicamente, cum ar fi picăturile pentru ochi, spray-urile nazale etc., sunt prescrise pentru a atenua simptomele cauzate de alergii, dar numai vaccinul le poate preveni declanșarea.

Cum se ameliorează o alergie la polen

Nu practica sport în aer liber. Evitați plimbările lungi în afara sau practicarea sportului în afara. Lunile de vârf (aprilie - iulie) mai bine merg la sală decât să alerge în parc. Poluarea nu ajută, deoarece îmbunătățește și mai mult potența polenului.
Dieta antialergică. Alimentele bogate în vitaminele A, B, C și E și în acizi grași precum omega 3 (andive, spanac, banană, portocale, cereale și pește (somon sau stavrid) ajută la combaterea simptomelor alergice.
Ochelari, nu lentile de contact. Dacă folosiți lentile de contact, este mai bine să alegeți să purtați ochelari în zilele în care observați cel mai mult alergia.
Nu face cumpărături afară. Uscați-vă hainele în interior sau în uscător. Acest lucru îl va împiedica să se umple cu polen.
Mediu adecvat. Păstrați umiditatea din casă peste 40%, un umidificator vă poate ajuta.
Aer curat. De asemenea, este foarte util să aveți un purificator de aer cu filtru de cărbune activ.
Ceapă să respire. Dacă nasul îți mâncâie mult, toacă o ceapă și pune-o pe noptieră să doarmă. Componentele sale de sulf ajută la înmuierea nasului și gâtului.
Spălări nazale. Curățați-vă frecvent nasul cu ser sau apă caldă sărată pentru a păstra „filtrul nazal” fără polen.
Ventilați doar puțin. Închideți ferestrele după aerisire, astfel încât prea mult polen nu intră în casa dvs.
Haine de casă. Când ajungeți acasă, schimbați-vă hainele pe măsură ce polenul se lipeste de haine.

Articol recomandat de:

Dr. Francisco Feo, coordonator al Comitetului de aerobiologie al SEAIC (Societatea spaniolă de alergologie și imunologie clinică).
Pedro Ojeda, coordonator de comunicare al Societății Spaniole de Alergologie și Imunologie Clinică.
Carmen Vidal, șefa serviciului de alergii al complexului spitalicesc universitar Santiago de Compostela.
Pilar Cots, alergolog la Centrul Medical Núñez Balboa din Madrid.