Cum să obții picioare frumoase vara

Exfoliați și neteziți tocurile

Folosiți o piatră ponce sau un fișier electric ca cel pe care îl veți găsi luna aceasta cu Revista dvs. Clara. Insistați pe marginea tocurilor și sub degetele de la picioare. Clătiți-vă picioarele cu apă rece și aplicați un strat gros de cremă hidratantă pentru picioare.

Minispa anticallos

Calusurile sunt mai ușor de prevenit decât de tratat. De aceea este bine ca de două sau trei ori pe săptămână, la sfârșitul dușului de dimineață, să scăpați de pielea moartă după ce apa a înmuiat-o. Frecați-l ușor cu o piatră ponce sau cu o pila potrivită.

Îndepărtați lacul și lăsați unghiile

Îndepărtați lustruirea și tăiați unghiile

Pilați în aceeași direcție, până când lungimea depășește câțiva milimetri de vârful degetelor. Rotunjiți marginile unghiei, astfel încât acestea să nu se sapă și să formeze unghiile.

Protejați unghiile înainte de vopsire

Ștergeți-le cu o minge de bumbac cu îndepărtarea ojei. Aplicați baza de protecție și primul strat de smalț cu 3 lovituri (una în centru și una pe fiecare parte). Lăsați-l să se usuce timp de 5 minute și aplicați al doilea strat și sclipici.

Ai de gând să le pui la soare?

Dacă aveți de gând să purtați sandale sau să mergeți la plajă sau la piscină, amintiți-vă că crema de protecție solară ar trebui să ajungă în fiecare colț al corpului, inclusiv picioarele (deasupra, dedesubtul și între degete). Pentru confort, utilizați un protector cu textură uscată care se absoarbe rapid, astfel încât piciorul să nu alunece pe pantof.

Evitați infecțiile

Dacă nu sunteți acasă, purtați papuci sau flip flops în baie. De asemenea, nu le uitați când folosiți dușurile în locuri publice, cum ar fi plaje sau piscine. Sănătatea picioarelor tale vă va mulțumi!

„Îmbracă-i” cu dragoste

Când împliniți 50 de ani, se estimează că veți fi mers pe jos atât timp cât ați fost în jurul lumii de trei ori, așa că imaginați-vă cât de important este să purtați pantofi buni. Pantofii ideali ar trebui să fie confortabili, cu o talpă care absoarbe bine impactul asupra solului, care să susțină bine piciorul și care să nu se frece de tine. De preferință, acestea să fie din piele, astfel încât piciorul să respire bine și cu un toc care să nu depășească 4-5 cm.

„Trezește-i”

Înainte de a sări din pat, întindeți-vă întregul corp, brațele, picioarele și chiar vârfurile degetelor. Și, în plus, așezați-vă pe marginea patului, oferiți-vă picioarelor un mini masaj pe talpă timp de câteva minute, apăsând o minge de tenis cu piciorul și mișcând-o în sus și în jos. Acest lucru va stimula circulația.

La duș!

Nu uitați să le spumați bine, insistând între degete. După clătire, uscați-le ușor, subliniind (jocul de cuvinte) spațiul dintre degete. Când sunt bine uscate, hidratează-le cu creme care încorporează principii precum ureea sau acidul lactic.

Dar evita apa fierbinte!

La fel și băile foarte lungi pentru că le deshidratează mai mult. Dacă sunt umflate, alternați apă rece și caldă.

Înmoaie pielea și îndepărtează cuticulele

Profitați de momentul dușului pentru a „înmuia” pielea picioarelor și a îndepărta cuticulele. De asemenea, puteți pune picioarele în apă caldă cu săpun ușor sau săruri de baie timp de cel puțin 5 minute. Scoateți un picior din apă, împingeți înapoi cuticulele cu bățul portocaliu și tăiați dacă este necesar. Repetați cu celălalt picior.

Unghii bine tăiate

Este mai bine decât tăieturile după duș, deoarece vor fi mai moi. Folosiți un tăietor pentru degetele de la picioare pentru a face acest lucru, deoarece tăietura este mai curată. Nu le lăsați prea scurte și dați-le o formă dreaptă, pentru a evita ca acestea să se întrupeze.

„Micul dejun” ideal

Aproximativ un sfert din oasele corpului sunt situate în picioare. Și pentru a le proteja împotriva fracturilor, au nevoie de doze bune de calciu. Le puteți întări cu alimente bogate în acest mineral, cum ar fi lactatele sau migdalele, dar, de asemenea, cu un smoothie de varză verde sau de creștet, un pâine prăjită cu sardine în ulei etc.

Idei pentru a lua mai mult calciu.

Pedichiura departe de casă

Realizați-l în locuri acreditate, unde materialul este sterilizat corespunzător pentru fiecare utilizare (asigurați-vă că deschid pachetul în fața dvs.).

Și luna viitoare cu CLARA …

Luați cu revista dvs. Clara acest fișier electric pentru a vă arăta picioarele în această vară!

Țintă: sandale

Cele mai sandalele sunt cea mai bună opțiune lăuda frumoase picioare astfel încât să nu pierdeți alegerea noastră low - cost pentru această vară.

Ni se întâmplă tuturor, vine vremea bună și ne grăbim să arătăm picioare, picioare și decolteu. V-am spus deja cu ceva timp în urmă cum să purtați un decolteu frumos și v-am povestit despre miturile despre îndepărtarea (atât de utilă) a parului de ras. Și astăzi este rândul picioarelor.

Iubite și urâte în părți egale, ele sunt una dintre zonele corpului nostru pe care le avem cel mai neglijate iarna și pe care le predăm cel mai mult vara. Pentru ca această contradicție să nu-ți fie afectată, am compilat în galerie o serie de 14 trucuri, astfel încât să arăți picioare frumoase nu este o misiune imposibilă. Și, cum altfel vei purta sandalele tale preferate din sezon?

Pe lângă aceste sfaturi, nu trebuie să uitați că picioarele dvs. merită îngrijire de bază indiferent de perioada anului.

Pentru fiecare problemă, soluția sa

Uscat și dur. Se remarcă mai ales la tocuri (mai albe și mai groase datorită acumulării de celule moarte). Hidratează-le cu cremă pentru picioare (mai bine noaptea, astfel încât crema să nu activeze transpirația).
Transpirație excesivă și miros urât. Afectează 1 din 4 persoane. Pentru a o combate, spălați-vă zilnic picioarele și folosiți un antiperspirant, reduce secreția de transpirație și conține antiseptice care distrug bacteriile care o descompun. Puneți-l și în interiorul pantofilor.
Cu vezicule. Acestea sunt formate prin frecare și presiune cu suprafața dură a pantofilor. Pentru a le preveni, protejați mai întâi posibilele zone de frecare cu un pansament. Dacă s-au format deja, acoperă-le cu pansamente (unul zilnic) până se usucă singure. Nu le scoateți pentru că se pot infecta.
Ciuperci. Dacă aveți tendința de a suferi de ele, spălați-vă zilnic picioarele cu un săpun antiseptic și uscați-le foarte bine, mai ales între degetele de la picioare. Pentru a evita contagia, nu împărțiți prosopul și purtați întotdeauna sandale de baie în locuri publice. Dacă unghiile au fost afectate, trebuie utilizat un anumit produs timp de cel puțin 4 săptămâni.

Auto-masaj pentru picioarele umflate și obosite

Deasupra. Așezați degetele mari pe gât și pe celelalte degete care țin baza. Treceți ușor degetele mari prin spațiul dintre oasele degetelor până la gleznă.
Pe podea. Așezați degetele mari sub degetele de la picioare și masați cu o mișcare circulară către călcâi. Folosiți mai multă presiune degetul mare pe arc pentru a slăbi. Finalizați întinzând și masând degetele unul câte unul.

Evitați retenția de lichide și creșteți flexibilitatea picioarelor

Mișcă-i! Profitați dacă sunteți pe plajă și mergeți desculți prin nisip și mare. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să înmoaie porumbul. Dacă sunteți mai mult o piscină, urcați pe margine, întindeți-vă pe burtă și dați cu picioarele fără a le scoate din apă. De asemenea, încercați să înconjurați aerul încet timp de un minut și repetați în direcția opusă.