Ne place când vedetele ne oferă trucuri pe care le folosesc în viața lor de zi cu zi și pe care le putem realiza și noi. Niciuna dintre acele nebunii pe care Gwyneth Paltrow le propune, sfaturi reale și realiste. Și una dintre cele care ne inspiră cel mai mult în ultima vreme este Sara Sálamo. Am aflat deja de la ea că tăierea bretonului (și arătarea ei bună) a fost posibilă și acum ne-a dat o serie de sfaturi pentru a recâștiga tipul după sarcină care ne-a plăcut foarte mult . Mai ales pentru că sunt cei pe care îi urmărește cu adevărat și pentru că a mărturisit deschis că a luat mai multă greutate decât a recomandat în timpul sarcinii și că acum îi costă mai mult să o piardă. Acestea sunt cele trei chei pe care ni le-a dat.
Cele trei trucuri ale Sara Sálamo de recuperat după sarcină
Au trecut două luni de când actrița a născut primul ei copil, Theo, și a sosit timpul să-și recâștige activitatea fizică și să se apuce de treabă cu operația „întoarce-te la vechea” . Sarcina este un moment foarte solicitant, care transformă corpul într-un scop specific. Odată terminat și întotdeauna cu permisiunea expresă a ginecologului, putem să ne întoarcem la practicarea sportului (sau să începem). Întotdeauna trebuie să plecăm de la ideea că există lucruri care poate nu sunt acolo unde au fost din nou, dar în schimb am câștigat multe și care nici nu ar trebui pierdute din vedere. Deci, fără obsesii.
Planul urmat de Sara are trei puncte cheie: exerciții fizice, dietă și tratamente estetice . Ca atare, nu pare nimic nou, dar ne-a plăcut, mai întâi că recunoaște că este supus unor tratamente ferme și de remodelare (sunt cei care insistă să ascundă acel ajutor suplimentar) și, în al doilea rând, că îl duce pe Theo la sală și urmează un rutină de exerciții adaptată pentru a-l putea ține în timp ce doarme liniștit. Ea însăși a împărtășit o serie de videoclipuri pe profilul ei de Instagram în care am văzut-o antrenându-se cu cea mică.
Pentru a face acest lucru, se recomandă recurgerea la un centru specializat, adaptat la particularitățile vieții unei mame recente. În ceea ce privește dieta, întotdeauna supravegheată, deoarece Theo alăptează și nu este recomandabil să se alimenteze singur și fără sprijin și sfaturi profesionale.
