Trebuie să ne predăm dovezilor: genetica are mult de-a face cu menținerea pielii ferme. „Odată cu trecerea timpului - ne spune dr. Elisa Fernández, ginecolog specializat în obstetrică - ridurile apar cu intensitate mai mult sau mai mică în zona decolteului, în funcție de calitatea pielii tale”.
Dar există și factori externi care pot face situația mai bună sau mai rea și care merită luate în considerare.
- Protejați-vă bine de razele soarelui. Expunerea prelungită la radiațiile UVA, UVB, precum și la lumina infraroșie sau albastră „provoacă leziuni ale pielii, precum pete și flaciditate, da, deoarece prea mult soare îl afectează și prin distrugerea fibrelor de colagen”, explică medicul. Cel mai bun mod de a evita acest lucru este să folosiți întotdeauna protecție solară atunci când ne expunem intenționat la soare. Și, chiar dacă nu suntem pe plajă sau la munte, când ieșim la plimbare sau, nu uitați să răspândiți crema facială cu factor de protecție solară (SPF) și pe gât și decolteu.
- Expunerea la poluare. Particulele de poluare prezente în aer dăunează, de asemenea, sănătății și aspectului bun al pielii noastre, sufocând-o, „deci este important să folosim creme specifice care ne ajută să o oxigenăm și să o tonifiam zilnic”.
- Postura la culcare. Ceva atât de presupus inocent are mult de-a face cu apariția ridurilor pe gât. Și acesta este ceva pe care îl puteți modifica cu ușurință. Dormi cât poți pe spate. „Când dormiți pe partea voastră, se generează presiune în zona intermamară, ceea ce face să apară acele riduri verticale care, uneori, chiar lasă urme foarte vizibile”, avertizează medicul. Dacă ați dormit prost în ultima vreme din cauza anxietății și nu vă puteți controla postura, „încercați să purtați un sutien special pe timp de noapte, precum NightBra”, sfătuiește ginecologul.
- Un masaj de fermitate bun. La fel de importantă ca crema, este modalitatea de aplicare a acesteia. Faceți-o cu mișcări circulare și ascendente pe sâni și netezind cu palmele deschise spre clavicule în zona decolteului. Vei activa circulația zonei și vei obține o tonifiere mai mare.
- Postură, întotdeauna în poziție verticală. Păstrați-vă spatele drept (ca și când ați dori să vă alăturați claviculelor din spate), astfel încât pieptul să nu se lase și întăriți mușchii cu exerciții. În afară de ridicarea greutăților, yoga, Pilates sau înotul vă vor ajuta să vă corectați postura și să vă mențineți pielea fermă pe sâni și decolteu.
