Este abuz psihologic
Este abuz psihologic
Ai simțit că într-o relație ți-au spus de prea multe ori: „ești nebun”, „asta nu s-a întâmplat” sau „întotdeauna exagerezi”? Poate că sunteți victima iluminării cu gaz sau a iluminatului pe gaz.
Cadrul Game of Thrones
Ce înseamnă că te fac să fii ușor?
Ce înseamnă că te fac să fii ușor?
Este o formă de abuz psihologic care se bazează pe a face victima să se îndoiască de simțurile, rațiunea, memoria, percepția și chiar sănătatea lor, explică psihologul Ciara Molina, autorul cărții Emoții exprimate, depășește emoțiile .
Încă dintr- un tramvai numit dorință
Unde apare?
Unde apare?
Cel mai frecvent este că apare în relații în care există o puternică legătură emoțională: familie, partener sau prieteni apropiați. Există o serie de semne de avertizare pe care ar trebui să le cunoașteți pentru a detecta dacă sunteți victima iluminării cu gaz.
Tot din Lebada Neagră
„Asta nu s-a întâmplat”
„Asta nu s-a întâmplat”
Stalkerul sau stalkerul manipulează realitatea pentru a înnebuni victima. De exemplu: negarea faptului că a existat o conversație sau amintirea unei situații foarte diferită de modul în care a avut loc.
Frame Blue Valentine
„Nu îți dai seama”
„Nu îți dai seama”
Acest lucru se întâmplă atunci când victima este condusă să creadă că simțurile lor o înșeală sau nu le permit să vadă realitatea așa cum este. De exemplu: stalkerul încearcă să convingă că un prieten a spus ceva cu duble intenții sau că victima nu realizează răul cuiva …
Încă din Last Tango la Paris
„Prietenii tăi te critică”
„Prietenii tăi te critică”
Persecutorul vrea să dețină controlul maxim asupra vieții victimei, așa că va încerca, încetul cu încetul și fără să-și dea seama, să-și limiteze sau să anuleze viața socială. Uneltele? Fă-i să creadă că nu o acceptă sau că o judecă. Apoi, determină victima să aibă încredere în el sau în ea.
Cadru din mingea lui Monster
„Nu ai dreptate în cap”
„Nu ai dreptate în cap”
Toate aceste comportamente ajung să submineze stima de sine a victimei și ajung să se îndoiască de propria lor sănătate. Este obișnuit ca agresorul să profite de criză pentru a spune că a înnebunit.
Cadru din Îți dau ochii
Este foarte subtil
Este foarte subtil
După cum puteți vedea, semnele de avertizare se bazează pe nuanțe, astfel încât este dificil să detectați dacă sunteți supus acestui tip de abuz psihologic și, prin urmare, să îl demonstrați legal. Cel mai frecvent este că victima ajunge să prezinte o imagine a anxietății, depresiei, atacurilor de panică sau tulburărilor obsesive. Continuați să citiți textul de mai jos pentru a afla cum să faceți față acestei situații.
Cadru mai aproape
Există o formă puțin cunoscută de abuz psihologic numită iluminare cu gaz. Numele este rar, dar veți vedea că nu este atât de rar pe cât ar părea. Constă în faptul că hărțuitorul încearcă să manipuleze victima făcându-i să se îndoiască de percepția ei, de memorie și chiar de sănătatea ei. Apare în relații foarte strânse, cum ar fi un cuplu, familia sau prietenii apropiați.
Hărțuitorul este pe deplin conștient de ceea ce face, scopul său este de a anula cealaltă persoană, astfel încât o relație nu ar trebui să continue niciodată în acești termeni. Acest abuz depășește cu mult o relație toxică, în care uneori nu există intenția de a răni, ci insecurități greșite. Este important să fii clar: dacă te aprind sau te aprind, vor să te facă rău și nu te respectă. Trebuie să interveniți într-un fel.
Ce pot face dacă sunt victima iluminării cu gaz sau a iluminatului cu gaz?
Primul pas este să-l realizezi și să-l împărtășești cu cineva. Vă poate ajuta să scrieți tot ceea ce vă spun sau vă fac în scris, astfel încât să îl puteți spune ulterior fără ezitare. De asemenea, este util să scrii o poveste de la începutul relației, să fii clar despre poveste. Este comun ca mediul să încerce să minimizeze ceea ce se întâmplă, iar încercarea de a explica totul dintr-o dată poate fi confuză.
Dacă sunteți victima acestei forme de abuz, vă recomandăm să mergeți la un profesionist, dar acestea ar fi câteva linii directoare rapide pentru acțiune:
- Explicați ceea ce vi se întâmplă familiei sau prietenilor de încredere, astfel încât aceștia să vă ajute să vedeți că nu înnebuniți.
- Pune distanță între agresor și tine. În acest fel puteți deveni conștient de ceea ce se întâmplă și verbaliza acest lucru.
- Lucrați la împuternicirea și stima de sine pentru a vă putea des separa de hărțuitor.
Articol recomandat de Ciara Molina, psiholog și autor al cărții Emoții exprimate, depășește emoțiile .
Fotografia de copertă: Big Little Lies
