Deși dieta grupelor de sânge a cauzat multe discuții despre ele, vă veți imagina că nu are nicio bază științifică. Pe de altă parte, există studii foarte solide care susțin că a fi de tipul A, B, AB sau O influențează predispoziția de a suferi Alzheimer sau boli de inimă. Înțelegerea bolilor sau problemelor asociate fiecărei grupe de sânge ne poate ajuta să ne modificăm rutina și să evităm obiceiurile care nu sunt favorabile sănătății noastre.
Grupa AB: Memorie
Potrivit unui studiu publicat în revista Neurology a Academiei Americane de Neurologie, persoanele cu sânge de tip AB prezintă un risc cu 82% mai mare de probleme de memorie și tulburări cognitive care duc la demență. În schimb, potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Sheffield (Regatul Unit), persoanele cu grupa sanguină O au mai multă substanță cenușie în creier decât orice alt grup, deci sunt mai protejate împotriva declinului cognitiv. Ce poti face? Un obicei bun pe care ar trebui să-l urmați pentru a vă proteja memoriaeste să mănânci o dietă echilibrată. Dieta mediteraneană a fost asociată cu un risc mai scăzut de a dezvolta Alzheimer. Se consideră că polifenolii, prezenți în alimente precum pește, fructe și legume, ulei de măsline, cafea și vin roșu, sunt responsabili de acest efect protector.
Grupa A: Mai stresat
Unele cercetări au studiat relația dintre grupa sanguină și răspunsul la stres. Rezultatele au fost destul de explicite: predispoziția de a suferi stres este asociată cu grupa sanguină. Mai exact, cei care aparțin grupului A se pot simți mai stresați. Se pare că au niveluri crescute de cortizol, hormonul care provoacă stres și anxietate. Dacă aparțineți acestui grup, aflați cum puteți combate stresul în 5 pași simpli.
Grupa B: Risc cardiac
Dacă sunteți grupul B, ați putea avea un risc cu 11% mai mare de a suferi de boli de inimă, potrivit Universității Harvard (SUA). Aflați dacă aveți grijă de inima dvs. așa cum merită, luând testul nostru. Pe de altă parte, flora intestinală va fi mai protejată, deoarece veți avea bacterii mai prietenoase decât restul grupurilor.
Grupa O: țânțarii te vor mușca mai mult
Dacă sunteți de tip O, veți fi mai protejat împotriva declinului cognitiv, dar țânțarii sunt susceptibili să vă deranjeze mai mult decât de obicei. Un studiu publicat în Journal of Medical Entomology a arătat că persoanele cu grupa sanguină O suferă de două ori mai multe mușcături de țânțari decât alte tipuri de sânge. Dar nu va fi rău: dacă aveți acest grup, veți fi mai protejat împotriva celor mai periculoase forme de malarie, deoarece proteinele acestei infecții nu se leagă de celulele sanguine ale acestui grup.
