8 smoothie-uri cu fructe cu care vei arăta mai frumos

Copiază-te de la vedete

Au fost deja la îndemână de mulți ani, așa că, dacă nu ți-ai cedat încă, este momentul potrivit. De ce? Ei bine, pentru că am selectat 8 shake-uri foarte ușoare cu care vă veți ajuta părul să fie mai sănătos, să vă treziți cu mai multă energie, să vă lăudați cu sănătatea fierului și cu o piele mult mai frumoasă. Pe scurt, remedii naturale care să te facă să arăți și mai frumos.

Pitaya + fructe de padure goji

Fructul pitaya sau dragon are o culoare atât de frumoasă încât orice smoothie pe care îl faci cu el va arăta ca o imagine. Dacă faceți una cu pitaya, banană, zmeură și lapte de migdale, veți avea un supliment antioxidant, vitamina C și A, fier și fibre. Completați-l stropind câteva fructe de goji deasupra pentru a vă stimula sistemul imunitar. Deplin!

Sfeclă + afine

Acesta este sucul perfect atunci când ai „petrecut” puțin weekendul și vrei să faci puțină detoxifiere. Ingredientele vă vor oferi fibre, antioxidanți, potasiu, mangan, vitamina C și B, astfel încât să nu o puteți ignora. În mai puțin de 10 minute ai un shake delicios pe care corpul și pielea ta îl vor aprecia. Aveți nevoie de sfeclă, afine, lapte degresat, suc de lime și semințe de chia.

Kale + spanac

Acum câțiva ani, smoothie-urile verzi au devenit foarte la modă și sunt o modalitate bună de a avea una din porțiile de fructe și legume ale zilei. Dacă ți se pare și greu să mănânci legume, ia act de ingredientele: varză, spanac, castraveți, mere verzi și suc de lămâie. Corpul tău va primi o doză bună de calciu, fier, magneziu, fibre și vitamina C, printre altele … nu e rău!

Roșie

De la piele la inimă, trecând prin sistemul imunitar. Un suc de roșii ne ajută corpul să obțină toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a funcționa, deci este o opțiune excelentă pentru a începe ziua. Licopenul din roșii - pigmentul care îi provoacă culoarea roșie - este bogat în antioxidanți, astfel că veți lupta împotriva apariției ridurilor premature. Adăugați suc de mere și morcovi în suc și bucurați-vă de aroma lor delicioasă!

Ceai Chia + matcha

Dacă te trezești cu fața „camionului a fugit peste mine”, ai nevoie de ceva care să te trezească. Și acel ceva este un smoothie de ceai chia și matcha. Veți obține energia de care aveți nevoie, vă va oferi probiotice, astfel încât va ajuta la îmbunătățirea echilibrului digestiv. Și ca și când acest lucru nu ar fi suficient, matcha previne îmbătrânirea prematură și întărește sistemul imunitar și nervos. Ingrediente: iaurt degresat, matcha, banana, scorțișoară, vanilie și semințe de chia.

Afine + varza

S-a dovedit deja că suntem foarte dependenți de afine, astfel încât să puteți pregăti un alt shake, ideal pentru a arăta pielea unui film. Veți avea nevoie de afine, varză, avocado și lapte de migdale. Este o soluție bună dacă observați că pielea dumneavoastră este deshidratată, lipsește elasticitatea (din cauza pierderii de colagen) și doriți să o protejați de efectele razelor solare și ale radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânire.

Mango + curcuma

Mango este un fruct excelent pentru a avea grijă de pielea noastră și este plin de antioxidanți care ajută la întârzierea îmbătrânirii premature a pielii și a apariției petelor. Curcuma are grijă și de inima noastră și știi ce a cântat Marisol: inima mea este fericită, plină de bucurie … Pregătește un smoothie cu iaurt degresat, mango, banană, 1 linguriță de turmeric, 1/2 de ghimbir și 1/2 de scorțișoară, veți vedea ce încântare!

Sfecla + avocado

Din nou, sfecla devine protagonista acestui smoothie. Și acest tubercul stimulează producerea și repararea celulelor pielii, ajutând astfel la lupta împotriva îmbătrânirii premature. Combate ridurile și oferă colagen, perfect pentru țesuturi. Faceți acest smoothie cu sfeclă, 1/4 avocado, afine, lapte de migdale și 1 curmale.

Descoperă tot ce poate face un suc pentru tine …

Și întrucât lumea smoothie-urilor nu se termină aici, faceți testul nostru și descoperiți ce suc cere corpul dumneavoastră.

Sunt shake-urile un moft?

Acum câțiva ani au devenit super la modă, dar din fericire, până în prezent, sunt încă alături de noi și consumul lor a fost normalizat. Așa că acum, puteți merge liniștit la un bar sau la cafeneaua dvs. preferată și să cereți un suc (dincolo de portocală sau ananas) fără să așteptați să fiți taxat cu 10 euro. Nici măcar nu transportă aur lichid!

Consumul unui smoothie, suc sau smoothie este modalitatea perfectă de a vă servi zilnic fructe și legume. Pentru a fi înșelați, acestea sunt mult mai plăcute decât o farfurie de legume sau o bucată de fruct, așa că am găsit Sfântul Graal.

Mai frumos și mai sănătos

Știm că trezirea în fiecare dimineață cu o față bună în cel mai pur stil diva de la Hollywood este imposibilă. Cele 8 shake-uri pe care le propunem în galerie vă vor ajuta să câștigați energie și sănătate și, de asemenea, să vă arătați părul și pielea. Pe scurt, sunt remedii naturale care te vor ajuta să arăți și mai frumos decât ești deja.

Știi ce este mai bun dintre toate? Aceste shake-uri sunt delicioase! Fără smoothie-uri verzi doar cu spanac, castraveți și suplimente. Legumele și fructele care le compun se combină perfect între ele, rezultând o băutură bogată în aromă și beneficii.

Alegeți ingredientele preferate

Pitaya fructe sau dragon are o astfel de culoare frumoasă ca orice periuță vă pregăti cu ea va arata ca o fotografie și aroma sa este minunata, asa ca va alege cu siguranță acest fruct pentru piureuri tale. De asemenea, veți descoperi în galerie că sfecla stimulează producerea și repararea celulelor pielii, ajutând astfel la lupta împotriva îmbătrânirii premature, combaterea ridurilor și oferind colagen, perfect pentru țesuturi. De asemenea, are o putere de curățare incredibilă, așa că este perfect dacă ați petrecut weekendul.

Fructele precum mango, roșii sau afine sunt pline de antioxidanți, motiv pentru care ajută și la întârzierea îmbătrânirii premature a pielii. Dacă vrei să oferi și corpului tău o doză bună de fier, calciu, vitamina C sau B … ar trebui să arunci o privire la galerie pentru că ai 8 propuneri delicioase cu care, pe lângă faptul că te distrezi, îți vei ajuta corpul să lucrează mai bine. Și gândește-te, dacă corpul tău merge mai bine, vei arăta mult mai bine!

Care este shake-ul tău preferat?