Acestea sunt greșelile pe care le facem cu toții la duș

Potrivit studiului Obiceiuri zilnice ale spaniolilor la duș , realizat de firma de duș specializată Hansgrohe, 42% dintre spanioli petrec mai mult de 10 minute în apă în fiecare zi. Același studiu subliniază că 10% dintre spanioli fac duș de două sau mai multe ori pe zi. Dar … te-ai gândit vreodată dacă te duci BINE? Știți care este temperatura optimă a apei? Cât ar trebui să dureze dușul perfect? Cât de des ar trebui să facem duș?

Serios, este posibil să faceți și unele dintre cele mai frecvente greșeli atunci când treceți prin duș și care nu fac altceva decât să ne afecteze pielea. Aflați ce sunt și evitați-le!

Dus prea mult

Nimic nu este bun în exces, nici măcar dușuri. Potrivit Academiei Spaniole de Dermatologie și Venereologie (AEDV), pielea este pregătită doar să reziste la un duș pe zi. Rețineți că excesul de apă vă face pielea foarte uscată. Și care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș? Potrivit experților, dușul dimineața ne ține pe picioare, în timp ce noaptea ne ajută să ne relaxăm înainte de culcare. Depinde de tine!

Petrece mult timp la duș

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), dușul ideal ar trebui să dureze cinci minute (sau mai puțin) pentru o utilizare durabilă a apei și a energiei. Dacă exagerați, pielea va ajunge și la deshidratare.

Mergeți peste bord cu temperatura apei

Treceți cu temperatura apei

Nu ar trebui să folosim apă prea rece sau prea fierbinte. „Primul și cel mai evident lucru este că nu vom putea elimina toată murdăria , deoarece apa rece o va întări și va face mai dificilă degajarea țesăturii", explică Estefanía Nieto de la Omorovicza. Nici nu ar trebui să folosim apă foarte fierbinte, deoarece, potrivit Elisabeth de San Gregorio de la Medik8, „riscăm să eliminăm uleiurile și substanțele nutritive naturale de care pielea noastră are nevoie pentru o sănătate optimă, provocând o posibilă deshidratare și chiar apariția hipersensibilității datorită faptului că și-a pierdut bariera de protecție”.

Temperatura ideală? Potrivit experților, 30 de grade , apă caldă. Acest lucru se aplică atât atunci când vă spălați fața, cât și corpul.

Folosind un săpun foarte agresiv

Produsele cu săpun elimină mantaua acidă a pielii , ceea ce permite dezvoltarea corectă a florei sale microbiene normale. Pariați pe un săpun pentru pielea sensibilă sau investiți într-un ulei de duș sau un gel fără săpun, care curăță pielea în profunzime, dar fără a îndepărta excesiv stratul acid de pe piele.

Folosind prea mult balsam sau șampon

Rețineți că ar trebui să utilizați întotdeauna acele produse care sunt adaptate nevoilor părului dvs. dacă doriți să obțineți rezultate optime și să nu vă deteriorați părul. Trebuie să aveți grijă și să nu mergeți peste bord cu cantitatea, mai ales cu balsamul, dacă nu doriți să vă cântăriți părul și să-l vedeți zdrobit. Indiferent cât de mult șampon sau balsam ai folosi, părul tău va arăta mai curat sau mai frumos. Nu ratați această greșeală și alte greșeli pe care le facem atunci când ne spălăm pe păr.

Nu clătiți bine săpunul

Rețineți că reziduurile de gel pot provoca dermatită iritativă, deci este foarte important să vă clătiți bine pielea.

Nu hidratează pielea după duș

Dușurile usucă pielea, așa că, pentru a o menține hidratată, alegeți o cremă hidratantă bună. De asemenea, puteți folosi un ulei imediat după duș , deoarece funcționează cel mai bine pe pielea umedă. De asemenea, nu uitați să nu vă frecați pielea foarte tare cu prosopul pentru a vă usca, cu atingeri ușoare va fi mai mult decât suficient.

Lăsați aparatul de ras în duș

Eroare! Odată ce dușul s-a terminat, ar trebui să clătiți aparatul de ras (același lucru este valabil și pentru bureți) pentru a îndepărta gelul și pielea moartă și, de asemenea, stoarceți-l. Uscați bine aparatul de ras, dacă nu, poate prinde bacterii și depozitați-l într-un loc uscat.

Nu faceți duș după exerciții

În timpul exercițiului, pielea eliberează toxine și, dacă nu facem duș după antrenament, acestea vor rămâne pe piele și pot favoriza apariția cosurilor și a erupțiilor cutanate și iritații pe pielea sensibilă. Întotdeauna faceți duș după exerciții.