Arsuri, ulcer, gastrită ... cum să scapi de durerile de stomac?

Îmbracă-te strâns, nu strâns

Uită de îmbrăcămintea strâmtă. Dacă vă doare stomacul, fie pentru că ați mâncat, fie pentru ceva mai grav, precum un ulcer, dispepsie, gastrită sau alte afecțiuni ale stomacului, evitați centurile sau centurile care apasă pe burtă. Îmbracă-te cu haine confortabile care se potrivește siluetei tale fără a o comprima.

Dormi pe partea stângă

Atât stomacul, cât și pancreasul se află pe partea stângă a corpului, astfel încât dormitul pe această parte ajută sucurile gastrice să fie mai bine canalizate și enzimele pancreatice să fie secretate mai ușor. Și ridicați capul patului sau folosiți două perne pentru a dormi ușor înclinat, ceea ce împiedică fluidele gastrice să se ridice în esofag provocând reflux și arsuri.

În primul rând, foarte calm

Atât stomacul, cât și intestinele sunt organe foarte inervate (căptușite cu nervi), ceea ce le face foarte sensibile la stres. Dacă treceți printr-un moment deosebit de stresant și aveți o digestie slabă, găsiți o modalitate de a vă deconecta (citiți, faceți sport, ascultați muzică, mergeți la film …).

Dezarhivați butonul Jean

Dacă butonul de pe pantaloni se lipeste, desfaceți-l și coborâți fermoarul cu câțiva centimetri, astfel încât stomacul să nu fie comprimat. O cămașă sau un tricou din exterior o va ascunde și te vei simți mai ușurat.

Luati antiacide?

Dacă ați luat antiacide de mult timp, este posibil ca acestea să fi modificat pH-ul stomacului și să vă fi cauzat disconfort. Și dacă luați medicamente pentru orice altă problemă de sănătate, nu uitați că anumite medicamente pot provoca arsuri.

Sport, da sau nu?

Nu după ce am mâncat. Ar trebui să fiți cât mai calm posibil în timp ce digerați, deci fără mișcări bruște, ghemuit sau ridicarea greutăților. Atunci da, pentru că sportul ajută la activarea mișcării intestinului și acest lucru ușurează stomacul.

Faceți-vă un masaj

Desenați cercuri în sensul acelor de ceasornic din buric și extinzându-vă treptat către restul burții. Dar nu o face imediat după ce ai mâncat.

După cum ați văzut, există mici gesturi care vă pot ajuta să găsiți ușurare și să scăpați de durerile de stomac. Mănânci alături de prietenii tăi și îți dai reciproc un tratament fără să te privezi de nimic. Vinului i se adaugă cafea și, poate, chiar și o țigară. Râzi unul de celălalt când stomacul tău începe să te deranjeze. Spree-ul s-a terminat!

Ce poate fi această arsură la stomac

Senzația de arsură pe care o observați în stomac și care uneori ajunge în gură este o arsură care, dacă o suferiți frecvent, poate fi cauzată de un ulcer, dispepsie, gastrită sau alte afecțiuni ale stomacului. Și dacă observați insuficiență acidă, cum ar fi vărsăturile, dar fără efort, ar putea fi o hernie hiatală .

Dacă ar fi fost o bacterie?

Cea mai frecventă cauză a ulcerului gastric și duodenal este infecția cu o bacterie numită Helicobacter pylori. Pentru a o diagnostica, poate fi necesară o endoscopie sau un test de respirație. Vestea bună este că, dacă se confirmă prezența bacteriilor, aceasta are o soluție ușoară, deoarece este eliminată cu un curs scurt de antibiotice.