Dacă ai ieșit din linie cu mâncarea …
Este aproape imposibil ca între aperitive, mâncare, desert, după cină, împușcat astfel încât „totul să coboare” (despre care ți-am spus deja că nu face să coboare nimic) … nu vei ajunge la indigestie de cai. Dar știm cum să o depășim.
Guma de mestecat. Veți stimula producția de salivă, ceea ce vă va ajuta să contracarați senzația de aciditate pe care o puteți avea.
Un remediu infailibil. Luați o infuzie făcută în părți egale de păpădie, boldo, fenicul și sărat. Puteți lua 3-4 căni pe zi. Este un detergent puternic care vă va ajuta să recâștigați ușurința.
Haine confortabile. Dacă vă simțiți balonat, nu vă strecurați în blugi strânși. Purtați mai bine haine strânse fără a fi prea strânse.
Compensați pentru următoarea masă. Faceți-o foarte ușoară, un bulion de țelină, care este foarte digestiv și carminativ, puțin pește alb fiert sau la grătar și un iaurt.
Băuturile în plus își pierd taxele?
Știm că nu v-ați dorit acea durere de cap sau acea senzație de stomac ca și cum ați merge pe o barcă a doua zi. Relaxează-te, totul are un remediu.
De la pat la duș. Și nu vă fie frică să lăsați apa fierbinte să cadă asupra voastră o vreme (planeta va înțelege). Aburul din apă vă va ușura durerea de cap și vă va curăța puțin.
Bea multă apă. Consumul de alcool se deshidratează și ceea ce are nevoie corpul nostru în ziua următoare este o doză suplimentară de hidratare. Bea apă imediat ce te trezești și continuă să o faci pe tot parcursul zilei.
Luați vitaminele B12 și C. B12 (ouă, lactate, carne, pește …) ajută la eliminarea mai rapidă a alcoolului din corp. Vitamina C (portocale, kiwi …) are proprietăți antioxidante, care ajută la combaterea radicalilor liberi care sunt eliberați atunci când corpul nostru „se detoxifică”.
Trucul Clara
Dacă poți, fă sport
Nu este vorba despre alergarea unui maraton, ci
despre ieșirea la o plimbare rapidă, mersul cu bicicleta sau întinderea. Te va relaxa.
Ai dureri de cap din cauza somnului mic …
Nici șeful tău, nici copiii tăi nu vor avea milă de tine, pentru că petrecerea va dura în noaptea dinaintea zilei săptămânii (iar copiii nu dau nici măcar un armistițiu în zilele de sărbătoare sau în weekend …). Dacă nu veți putea să dormiți pe canapea, luați notă de aceste trucuri …
Nimic pentru încă 5 minute. Dacă lovești amânarea ceasului cu alarmă, te vei trezi mai obosit, pentru că în acele minute începi un ciclu de somn pe care nu îl vei putea finaliza.
Dus rece! Ei bine, nu trebuie să fie gheață pură pe care o arunci asupra ta, ci trebuie să faci un duș cu cea mai rece apă pe care o poți suporta.
Ia micul dejun la soare. Lângă fereastră în casa ta sau pe o terasă cu aragaz, dar în plină zi, astfel încât să te activeze și să îți ofere o parte din energia pe care o dorești.
Cafea și pui de somn. In aceasta ordine. Finalizați-vă masa cu o cafea bună, dacă aveți timp, faceți o plimbare de 20 de minute și apoi luați un pui de somn pentru încă 20 de minute. Veți înfrunta după-amiaza cu mai mult curaj.
Monetărie pentru „minime”. Și când inevitabil aveți o scădere, spălați-vă fața cu apă rece și aveți o bomboană sau o gumă de mentă extra-puternică, care vă va curăța puțin mai mult.
nu vă petreceți timpul bând cafea; deshidratează mai mult și nu ameliorează mahmureala sau nu ajută la oboseală
Te doare picioarele din dans?
Frig și căldură. Pune-ți picioarele în cadă, direcționează spray-ul spre picioare și picioare și alternează apa cât de rece poți face față cu cea mai fierbinte.
Cremă circulatorie. Aplicați-l masând de jos în sus, ajungând la genunchi.
Șosete de recuperare. Sportivii le poartă, dar dacă ai dansat toată noaptea cu tocuri înalte, le meriți și pe ele.
Nu te apleca prea tare. În mod ideal, ar trebui să purtați pantofi cu toc de 2 până la 3 cm. Evitați platformele și alegeți modele care au talpă flexibilă.
