Există momente în care corpul tău nu pare să-ți aparțină. Poate că ai mâncat prost de ceva vreme sau ai o viață socială mai agitată sau poate ești mai nervos decât de obicei. Toate acestea îți sunt afectate sub formă de umflături, dureri de cap, oboseală …
Mai puține toxine pentru o mai bună bunăstare
Acest disconfort se datorează, de obicei, unei acumulări de toxine care împiedică corpul dumneavoastră să lucreze „ca mecanismul de ceas”, eliminându-le în mod regulat pe cele pe care le generăm zilnic fie atunci când digerați alimentele, respirați etc. Prin urmare, este timpul să faci o cură de curățare și să adopți anumite obiceiuri care te ajută să recâștigi tonul bun și să te simți din nou confortabil în pielea ta.
Purificarea este un proces natural
Organismul îl realizează permanent pentru a elimina substanțele nedorite. Și pentru aceasta folosește mai multe sisteme. De exemplu, rinichii sunt responsabili pentru eliminarea excesului de lichid din urină, iar ficatul „curăță” sângele de toxine. În mod normal, acestea îndeplinesc aceste sarcini fără probleme, dar dacă le supraîncărcăm (datorită unei diete prea bogate în sodiu sau dezechilibrată, din cauza stresului, lipsei somnului sau a anumitor medicamente precum cele recomandate împotriva hipertensiunii sau a unor antiinflamatoare), o acumulare de toxine.
Că, pe lângă promovarea reținerii și umflării lichidelor, vă afectează și sănătatea: este una dintre cauzele alergiilor, bolilor cardiovasculare, problemelor dermatologice … Prin urmare, nu strică să ajute organismul în anumite momente să crească eficiența organelor de purificare. Și ce modalitate mai bună decât cu shake-urile de detoxifiere, precum cea pe care o propunem noi, care combină lichidul de care organismul tău are atât de mult nevoie cu ingrediente diuretice și gustoase.
Beneficiile sucurilor de detoxifiere
Ne ajută să mâncăm alimente pe care nu le-am consuma altfel și să ajungem la cele cinci porții recomandate de legume și fructe. În plus, sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și fibre. Aceasta acționează ca un burete, absorbind toxinele, în special din colon, și eliminându-le.
Suc de detoxifiere verde de casă
Problema cu celebrele smoothie-uri verzi este că se pare că mestecați iarbă și că nu este plăcut sau bun și mult mai puțin atrăgător, mai ales primul lucru dimineața. Dar nu vă faceți griji, avem soluția sub forma unui smoothie verde, dar foarte plăcut pentru gust. Acestea sunt ingredientele sale și principalele sale proprietăți.
Pere, purificatoare și remineralizante
Cu greu oferă calorii și este foarte bogat în potasiu și sărac în sodiu, făcându-l perfect pentru eliminarea fluidelor, purificarea corpului și pierderea în greutate. În plus, para oferă și calciu, fosfor și magneziu. La fel și cantități mici de unele oligoelemente, cum ar fi fierul și iodul. Toți acești nutrienți sunt în echilibru, ceea ce face ca pera să fie considerată remineralizantă.
Nasturel, diuretic și bogat în vitamine
Delicate și gustoase și cu o aromă ușor picantă, mugurii de năsturel se remarcă prin proprietățile lor de curățare și diuretice (sunt folosiți pentru tratarea problemelor renale și hepatice). Acestea conțin potasiu, calciu și fier, pe lângă fibre, vitaminele A și C și crom, un oligoelement care îmbunătățește răspunsul organismului la dietele de slăbire.
Apă de cocos, fără conținut caloric și fără grăsimi
Spre deosebire de pulpa de nucă de cocos, este săracă în calorii și nu are aproape grăsimi. Hrănește și hidratează datorită conținutului său de săruri minerale precum potasiu și magneziu. Cu acțiune diuretică, ajută la eliberarea de toxine și impurități, îmbunătățind sistemul circulator și funcția intestinală.
Data
Este modul de a îndulci acest shake, astfel încât aroma sa să fie mai plăcută și mai dulce, dar fără a fi nevoie să adăugați zahăr pentru el.
Ingrediente
- O jumătate de grămadă de năsturel proaspăt
- 1 pară mică
- 1 cana de apa de cocos
- 1 întâlnire dezosată
Cum se prepară sucul de detoxifiere
Puneți toate ingredientele în blender și bateți la viteză medie-mare până la piure. Dacă îți place mai mult lichid, adaugă puțină apă de cocos. O puteți lua cu gheață zdrobită, răcoritoare și delicioasă!
Câte calorii are
Acest suc delicios de detoxifiere are 95 de calorii pe pahar
Cum se face o cură de suc de detoxifiere
Purificarea nu înseamnă oprirea mâncării sau consumul doar de piureuri sau sucuri. Postul sau curățarea extremă nu sunt doar ineficiente, ci pot fi contraproductive, deoarece pun mai mult stres pe organele de curățare, rezultând o mai mare retenție a apei și creșterea în greutate pe termen lung. Acest shake pe care îl propunem poate fi un prim fel de mâncare excelent sau o gustare la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, dar nu este recomandabil să îl înlocuiți cu o masă completă sau să luați mai mult de două pe zi.
Dacă doriți să variați, puteți combina și acest shake delicios cu alții, cum ar fi:
Și dacă nu știi pe care să te hotărăști, ia testul nostru și află de ce suc ai nevoie!
De asemenea, avem 10 shake-uri de slăbire super sănătoase și ideale.
