ALEGE-ȚI BINE GÂNDURILE

Gândește-te, cât timp îți ia să alegi un look pentru a merge la muncă? Cât timp petreceți alegându-vă hainele pentru o nuntă sau o ocazie specială? Acum reflectează, ești conștient de timpul pe care îl petreci alegându-ți gândurile? Răspunsul este probabil că nu. Astăzi vă spunem de ce sunt atât de importante gândurile pozitive și cum să alegeți să le alegeți în fiecare dimineață.

Ganduri pozitive

Ceea ce se întâmplă în jurul nostru are o influență mai temporară decât crezi. Ceea ce definește cu adevărat starea ta de spirit sunt gândurile. Este în mâinile tale să alegi ce crezi pentru a-ți transforma realitatea. Dacă alegeți să vă ocupați mintea cu gânduri pozitive, veți putea să pictați viața în culoarea care vă place cel mai mult, în timp ce gândurile negative vă schimbă starea de spirit în direcția opusă.

Evoluează

O atitudine pozitivă, spune psihiatrul Luis Rojas Marcos în Depășirea adversității, este cea mai eficientă strategie pentru depășirea situațiilor dificile și evoluția în viața noastră.

Trăiește în armonie

Oricât de dificile ar fi lucrurile, atunci când avem încredere, atragem mai multă pace și armonie către noi înșine, spune Matthieu Ricard, un călugăr budist, doctor în genetică moleculară și autor al cărții În apărarea fericirii.

Persistenţă

Nu renunțați din timp și aveți încredere în proces. Dacă combinați gândirea pozitivă cu munca și devotamentul puteți face (aproape) orice o realitate.

Proiecte

Visele încep să se împlinească atunci când îndrăznim să le imaginăm. Proiectează-ți dorințele și îi vei ajuta să se materializeze.

Substitui

Multe gânduri negative ne atacă fără să le putem evita. Când se întâmplă acest lucru, faceți exercițiul mental de a le înlocui cu discursul opus.

Face

Hrănește-ți gândirea pozitivă făcând activități care te umple. Ajutarea altora ne întărește și contribuie la a da un sens vieții noastre.

Ia măsuri

Dacă vrei să fii o persoană mai pozitivă și mai fericită, ia măsuri! Visele tale sunt dincolo de temerile tale.

Deveniți ceea ce doriți

Știai că a fi pozitiv te face să slăbești? Vinovatul este serotonina, un hormon care, pe lângă faptul că ne pune într-o dispoziție bună, ne îndepărtează dorința de a mânca, favorizând pierderea în greutate.

Creați un mediu pozitiv

Începe prin a-ți îmbunătăți atitudinea și continuă să te înconjori de oameni pozitivi și de un mediu mai plăcut. Urmați cele 28 de idei pentru a obține o casă mai primitoare și mai fericită.

Întrebare de atitudine

Cultivarea gândurilor pozitive nu este imposibilă. Începeți prin a practica aceste 12 obiceiuri ușoare pentru a fi mai fericiți.

Încearcă din nou

Toți greșim, marii noștri profesori. Când vă programați să aveți gânduri pozitive, aflați că nu există nicio problemă de la început.

Cultivați gânduri pozitive

Gândind, simțind și acționând pozitiv, mintea ta va fi programată astfel încât să poți trece înaintea oricărui obstacol și să îl depășești de departe. Nu renunta!

Fii mai pozitiv

Vedeți paharul pe jumătate plin în loc să fie pe jumătate gol depinde de dvs. Gândurile pozitive te vor ajuta să fii mai fericit și chiar să trăiești mai mult și cu o sănătate mai bună. Vă spunem cum!

Până nu cu mult timp în urmă, capacitatea noastră de a gândi pozitiv era considerată a fi determinată exclusiv de genetică.

Această credință a fost în prezent respinsă de comunitatea științifică că, deși recunoaște că există o predispoziție genetică, acest lucru nu este în niciun fel determinant. Dimpotrivă, se pare, a fi pozitiv răspunde mai mult la antrenament decât la un dar natural.

Puterea gândurilor pozitive

Lucrurile care ni se întâmplă au o influență mai temporară decât credem. Adevărații modelatori ai bunăstării noastre sunt gândurile. Un exercițiu simplu este suficient pentru a demonstra acest lucru. Salvează din memorie un episod care te-a enervat și recreează-te în detalii. Veți vedea cum după un timp vă simțiți rău. Faceți opusul și gândiți-vă la o situație care v-a făcut fericit. Rezultatele sunt total opuse. De fiecare dată când alegeți să vă ocupați mintea cu ceva negativ, vă transformați realitatea. În mâna ta este să pictezi viața în culoarea care îți place cel mai mult.

Optimismul este o forță contagioasă.
Cu cât ești mai pozitiv, cu atât atragi mai mulți oameni pozitivi
și cu atât va fi mai ușor să-ți menții atitudinea.

ți se întâmplă o mulțime de lucruri bune

Chiar acum aveți multe motive pentru a fi fericiți, un alt lucru este că știți cum să le vedeți. Obiceiul face invizibile chiar și cele mai mari comori. Sigur îți este dor de ceva ce ai avut și pierdut. L-ai prețuit când l-ai avut? Aceasta este o lecție pe care ar trebui să o învățăm cu toții.

Exercitați o gândire pozitivă. O modalitate de a recunoaște aceste beneficii zilnice care trec neobservate este să faci un exercițiu la sfârșitul zilei care constă în recunoașterea a trei lucruri bune care ți s-au întâmplat. Le puteți scrie zilnic într-un jurnal.

LEGEA ATRACȚIEI, îți creezi norocul

Conform Legii Atracției, o teorie deja menționată în Cabala Evreiască, funcționăm ca un emițător de energie. Dacă vibrațiile pe care le emitem sunt negative, atragem mai multă negativitate, dar dacă sunt pozitive, universul ni le returnează crescute. Unii o numesc noroc.

RUPI DINAMICA NEGATIVĂ

Original text

Contribute a better translation

Când plângem, emitem pe o frecvență negativă, este ca și cum am spune universului „Mă înșel și vreau să continui să fiu așa”. Pentru a atrage ceea ce dorim, trebuie să schimbăm semnul. Unele chei care vă vor ajuta sunt următoarele:

Fii recunoscător pentru ce ai. Recunoștința este o emoție care intensifică vibrațiile pozitive. Când nu apreciem ceea ce avem, parcă îl disprețuim, distanțându-l de noi înșine.

Înconjoară-te de oameni pozitivi. Cu siguranță ați simțit vreodată că ați pierdut curajul după ce ați fost cu o persoană negativă. Acest lucru se întâmplă deoarece energiile tind să se egalizeze.

viața nu este un tunel, este o fereastră

Un studiu realizat de Universitatea din Toronto (Canada) a arătat că gândurile negative au scurtat acuitatea vizuală. Pozitivele, pe de altă parte, îl extind. Parcă pesimistii văd viața printr-un tunel și optimistii printr-o fereastră. Cu cât persistați mai mult în fiecare atitudine, tunelul devine mai lung și fereastra mai largă.

Vă puteți reeduca creierul.

Este un instrument în continuă transformare,

programat să învețe

o schimbare în interior și în exterior

Ai grijă de corpul tău. Este un mod de a-ți arăta respect. De asemenea, încercați să mâncați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice regulate, care vă vor oferi energie.

Stomp. Mersul în siguranță sau stând cu spatele în poziție verticală sunt gesturi care transmit încredere în sine și siguranță.

Ai grijă de mediul tău. Faceți din casa dvs. un loc armonios și ordonat, cu texturi plăcute, culori moi și umpleți-l cu amintiri care vă reconfortează.

Trucuri care funcționează

Stabiliți-vă un scop. Direcționarea gândurilor către un scop previne creierul nostru să se împrăștie. Angajați-vă către un obiectiv și concentrați-vă eforturile asupra acestuia.

Treci peste durere. A fi pozitiv nu înseamnă a ignora suferința. Un alt lucru este să te agăți de el. Adoptați o atitudine rezistentă. Trăiește experiența încercând să obții o lecție din ea. După ce ați învățat această lecție vitală, de ce să continuați să trăiți cu durere? Aștept cu nerăbdare.

Fii răbdător. Schimbarea modului tău de gândire nu se realizează de la o zi la alta, important este să fii constant. Stabiliți-vă un obiectiv pentru fiecare zi.