Simptomele accidentului vascular cerebral și modul de detectare precoce

Detectați un accident vascular cerebral mai devreme

De asemenea, cunoscut sub numele de accident cerebrovascular, apare atunci când sângele nu ajunge la creier din cauza obstrucției unei artere de către un tromb sau a ruperii unui vas de sânge. Simptomele încep să apară la aproximativ 10 secunde după ce alimentarea cu sânge a creierului este perturbată. Există trei simptome principale pe care trebuie să le cunoașteți pentru a le identifica.

Simptomul 1: Ești capabil să zâmbești?

Pierderea senzației pe una dintre cele două părți ale feței este unul dintre cele mai frecvente simptome. Acest lucru face ca, atunci când încerci să zâmbești, partea dreaptă sau stângă a gurii să nu se miște. Acest simptom este de obicei însoțit de alte disconforturi, cum ar fi o senzație bruscă de furnicături în față, braț sau picior pe partea afectată.

Simptomul 2: Puteți repeta o frază?

Întreruperea fluxului sanguin către creier poate determina persoana afectată să aibă dificultăți de exprimare (este dificil pentru el să articuleze cuvintele sau ceea ce spune nu are sens). Dacă credeți că cineva are un accident vascular cerebral, cereți-i să repete o frază simplă, cum ar fi „Azi este marți”. S-ar putea, de asemenea, să nu înțelegeți ce se spune.

Simptomul 3: Ridici bine brațele?

Acest test este legat de lipsa de forță și sensibilitate pe care tulburarea o provoacă pe o parte a corpului. Dacă încercarea de a ridica brațele este imposibilă sau una dintre cele două căderi prăbușite, este un simptom clar al unui posibil accident vascular cerebral.

Există mai multe simptome care avertizează

Când fluxul sanguin din creier este modificat, pot apărea și alte simptome, deși uneori sunt dificil de identificat sau de legat de infarctul cerebral, deoarece pot fi confundate cu alte afecțiuni precum migrenă. Cunoașterea acestora vă va ajuta să reacționați rapid.

Tulburări de vedere

Persoana afectată poate vedea neclară, dublă sau poate chiar pierde vederea la unul sau la ambii ochi pentru câteva momente. Acest simptom se poate datora și altor cauze, cum ar fi o migrenă cu aură. În orice caz, dacă pierdeți vederea (cu un ochi sau ambii), chiar și temporar, ar trebui să mergeți la camera de urgență cât mai curând posibil.

Cefalee bruscă

Dacă nu primește sânge sau oxigen, creierul se poate plânge de o durere de cap severă, fără o cauză aparentă. Ar trebui să cereți ajutor dacă durerea este foarte intensă, dacă aveți dificultăți în deplasarea unei părți a corpului, greață, vărsături sau somnolență.

Aflați aici cum sunt diferitele tipuri de dureri de cap.

Dezechilibru și amețeli

Este obișnuit ca persoana afectată să se dezechilibreze ușor sau să aibă dificultăți de mers atunci când suferă un accident vascular cerebral, pierzând forța pe una dintre cele două părți ale corpului.

Probleme de auz, miros, gust

Accidentul vascular cerebral poate provoca, de asemenea, alte simțuri precum mirosul, gustul sau auzul să fie afectate temporar. În caz de atingere, se poate resimți o anumită furnicătură.

Deodată memoria eșuează

O pierdere bruscă de memorie ar trebui, de asemenea, să vă pună în gardă. Acest tip de amnezie nu are nimic de-a face cu pierderea memoriei care apare odată cu vârsta, dar va fi în general însoțit de un sentiment general de mare confuzie mentală.

Probleme de coordonare

Când apare atacul de cord, există dificultăți în coordonarea mișcărilor. Astfel, de exemplu, este dificil să rămâi în poziție verticală, îți pierzi echilibrul cu ușurință și ai o senzație de amețeală, vertij sau probleme de mers.

Slăbiciune musculară

Simțiți slăbiciune și lipsă de putere într-un braț sau picior. Este foarte probabil să fie pe braț și picior pe aceeași parte a corpului în același timp. Această senzație poate fi însoțită de amorțeală, furnicături și mai puțină sensibilitate. Acest lucru poate afecta și fața. În acest caz, puteți vedea fața rigidă. Nu trebuie confundat cu furnicăturile care se simt atunci când un braț sau un picior adoarme după un timp în postură slabă.

Nu merge la spital, te iau

Este esențial ca atunci când sunt observate primele simptome, cum ar fi paralizia pe o parte a feței, slăbiciune într-o parte a corpului sau probleme de vorbire, 112 să fie apelat fără întârziere și să fie descrise simptomele. În acest fel, „Codul accident vascular cerebral” va fi activat și o echipă de sănătate va transfera pacientul la o unitate specializată de accident vascular cerebral în timp record, care este cheia supraviețuirii. Această procedură este mult mai eficientă decât a merge la camera de urgență pe propriile picioare.

În timp ce ajunge ambulanța

Stabilește persoana bolnavă, slăbește-i hainele și lasă spațiu în jurul său pentru ca acesta să respire bine. Asigurați-vă că sunt întinse pe partea lor, cu capul ușor ridicat pentru a evita sufocarea dacă există vărsături. Dacă nu este nimeni care să poată fi alături de pacient, cel mai bine este să îl acomodați mai întâi și apoi să sunați la 112. Nu-i dați lichide sau alimente pentru a evita sufocarea.

Până când ați citit această postare, în Spania s-ar fi produs între una și două lovituri. Se calculează că la fiecare 14 minute se dă unul.

Ce este un accident vascular cerebral

Cunoscut și sub numele de accident vascular cerebral, embolie sau hemoragie cerebrală, accidentul vascular cerebral este una dintre cele mai temute tulburări acute. Este echivalent cu un atac de cord, dar în creier și apare atunci când nu ajunge suficient sânge în cap din cauza unei artere blocate sau a unei vase de sânge rupte.

Accidentul vascular cerebral, în Spania. Accidentul vascular cerebral este a doua cauză principală de deces în Spania (prima la femei, înaintea cancerului de sân), principala cauză de handicap dobândit la adulți și a doua de demență. Conform datelor Societății Spaniole de Neurologie (SEN), în fiecare an 110.000-120.000 de persoane suferă un accident vascular cerebral în țara noastră, dintre care 50% rămân cu sechele invalidante sau mor. Mai exact, peste 16.000 de femei mor în fiecare an din cauza unui accident vascular cerebral cerebral. În prezent, mai mult de 330.000 de spanioli au o anumită limitare a capacității lor funcționale din cauza faptului că au suferit un accident vascular cerebral. 90% din cazurile de accident vascular cerebral ar putea fi prevenite prin prevenirea adecvată a factorilor de risc și un stil de viață sănătos.

8 simptome pentru identificarea unui accident vascular cerebral

Simptomele unui accident vascular cerebral sau ale emboliei încep să apară la aproximativ 10 secunde după ce alimentarea cu sânge a creierului este perturbată. Deși sunt uneori dificil de identificat sau de legat de un accident vascular cerebral, deoarece pot fi confundate cu alte afecțiuni precum migrenă, cunoașterea acestora ne va ajuta să reacționăm rapid.

Slăbiciune musculară. Simțiți slăbiciune și lipsă de forță într-un braț sau picior. Este foarte probabil să fie pe braț și picior pe aceeași parte a corpului în același timp. Această senzație poate fi însoțită de amorțeală, furnicături și mai puțină sensibilitate. Acest lucru poate afecta și fața. În acest caz, fața rigidă este vizibilă. Nu trebuie confundat cu furnicăturile pe care le simțiți atunci când un braț sau un picior adoarme după o vreme în postură slabă.
Pierderea bruscă a vederii Este posibil ca persoana afectată să vadă neclară, dublată sau chiar să piardă vederea pentru unul sau ambii ochi pentru câteva clipe. Acest simptom se poate datora și altor cauze, cum ar fi o migrenă cu aură. În orice caz, dacă pierdeți vederea (cu un ochi sau ambii), chiar și temporar, ar trebui să mergeți la camera de urgență cât mai curând posibil.
Probleme de auz, miros, gust. Accidentul vascular cerebral poate provoca, de asemenea, alte simțuri precum mirosul, gustul sau auzul să fie afectate temporar. În caz de atingere, se poate resimți o anumită furnicătură.
Dintr-o dată, memoria eșuează. O pierdere bruscă de memorie ar trebui să vă pună de asemenea în gardă. Acest tip de amnezie nu are nicio legătură cu pierderile de memorie care apar odată cu vârsta, dar vor fi în general însoțite de un sentiment general de mare confuzie mentală.
Dificultate de vorbire Dacă brusc persoana afectată nu poate vorbi sau face acest lucru folosind cuvinte greșite sau nimic din ceea ce spune nu este înțeles, poate fi un semn al unui accident vascular cerebral. S-ar putea, de asemenea, să nu înțelegeți ce se spune.
Probleme de coordonare. Când apare atacul de cord, există dificultăți în coordonarea mișcărilor. Astfel, de exemplu, este dificil să rămâi în poziție verticală, îți pierzi echilibrul cu ușurință și ai o senzație de amețeală, vertij sau probleme de mers. De fapt, una dintre posibilele cauze ale amețelii la ridicare este accidentul vascular cerebral.
Pierderea temporară a cunoștinței. Uneori, accidentul vascular cerebral poate fi însoțit de leșin, dar fără celelalte simptome descrise, ar fi dificil să se coreleze leșinul cu infarctul cerebral.
O durere de cap bruscă. Dacă nu primește sânge sau oxigen, creierul se poate plânge de o durere de cap foarte severă, fără o cauză aparentă. Ar trebui să cereți ajutor dacă durerea este foarte intensă, dacă aveți dificultăți în deplasarea unei părți a corpului, greață, vărsături sau somnolență.

Te îndoiești de simptome? Faceți acest test pentru a afla dacă este accident vascular cerebral

Dacă încă mai aveți îndoieli, cu aceste patru verificări simple puteți afla rapid dacă simptomele pe care le prezintă o persoană sunt într-adevăr de un accident vascular cerebral.

Lasă-l să ridice brațele. Roagă-l să extindă brațele în față. Ar trebui să fiți deosebit de suspicios dacă nu puteți ridica unul dintre brațe sau dacă unul este mai jos decât celălalt. Dacă unul dintre brațe cade în jos, este un simptom foarte clar.
Fă-l să zâmbească. Un zâmbet asimetric este un simptom al accidentului vascular cerebral. Dacă vi se cere să zâmbiți, nu vă puteți mișca buzele sau nu vă puteți ridica decât o parte a gurii, acest lucru este, de asemenea, indicativ.
Spune-i să repete o frază. Alegeți o frază foarte simplă și coerentă. De exemplu, „Astăzi este o zi bună”. Dacă îți este greu să o repete, este timpul să acționezi.
Întreabă-l unde este. Întrebați-l ceva la fel de ușor ca și cum ar ști unde este sau în ce an. Dacă nu puteți răspunde, ar putea fi și un accident vascular cerebral.

Activați codul accident vascular cerebral

Dacă tot ceea ce v-am spus vă face să bănuiți că este un accident vascular cerebral, chiar dacă aveți încă unele îndoieli, nu așteptați și nu trageți alarma. Este întotdeauna mai bine să sunați și apoi să cereți medicilor să excludă embolia, decât să nu sunați și să regretați mai târziu.

Cum se activează Codul Ictus. Sunați imediat la camera de urgență (numărul de telefon este 112) și descrieți simptomele. Dacă profesionistul cu care vorbiți consideră că există riscul de accident vascular cerebral, acesta va activa Codul accident vascular cerebral, un sistem intern de alertă care permite spitalului să fie informat imediat despre ceea ce se întâmplă. Astfel, pacientul poate fi transferat la o unitate specializată de accident vascular cerebral și neurologul îl va asista în timp record, ceea ce este cheia supraviețuirii sale.

Nu merge la spital, te iau

Viteza este totul. Dacă accidentul vascular cerebral nu este prins la timp, poate fi fatal sau poate provoca leziuni care lasă consecințe grave, precum paralizie, tulburări de vorbire, deficite cognitive … Dar dacă acționați rapid, acestea pot fi complet sau în mare parte evitate. În ultimii 10 ani prognosticul accidentului vascular cerebral s-a schimbat și a devenit o boală tratabilă. Dar insistăm, acest lucru necesită o acțiune rapidă și o atenție specializată, iar activarea în timp util a Codului AVC este cel mai bun mod de a realiza acest lucru. Gândiți-vă că, conform datelor Societății Spaniole de Neurologie (SEN), tratamentul precoce ar putea salva viețile a peste 6.000 de persoane pe an. Și pentru a vă face o idee despre importanța acțiunii rapide, vedeți ce se întâmplă în funcție de cât de repede ajungeți la spital:

Dacă ajungeți la spital înainte de 4 ore. Este posibil să nu existe sechele, deși va depinde de intensitatea atacului, de zona afectată din creier și de tipul de accident vascular cerebral.
Dacă ajungeți după 4 ore. Leziunile cerebrale pot fi grave și dificil de rezolvat cu medicamente. Dar rămâne opțiunea de a introduce un cateter prin artera femurală dreaptă (în zona inghinală) și de a-l face să ajungă la creier pentru a anula trombul.
Dincolo de 8 ore. Tratamentul pentru a scoate creierul de la nivelul inghinii poate fi aplicat doar până la 8 ore după începerea simptomelor. Ulterior, afectarea creierului este probabil să fie ireversibilă.

Ce să faci în timp ce ambulanța ajunge

Așezați bolnavii. În timp ce ajută ajutorul, slăbiți hainele pacientului și lăsați spațiu în jurul său pentru ca acesta să respire bine. Asigurați-vă că este întins și confortabil, fie în pat, pe o canapea sau - dacă nu există altă opțiune - pe podea, pentru a-l preveni să cadă. Cel mai bine este să vă întindeți de partea voastră, cu capul ușor ridicat pe o pernă, pentru a evita sufocarea dacă apare vărsături. Dacă nu este nimeni care să poată fi alături de pacient în timp ce o altă persoană sună la urgență, cel mai bine este să îl găzduiți mai întâi și apoi să sunați la 112.
Nu-i da lichide sau alimente. Pentru a preveni sufocarea persoanei care suferă de un accident vascular cerebral sau care are probleme cu respirația, nu hrăniți și nu beți.

Ce se va întâmpla în spital?

Odată ajuns în ER, este implementat un întreg protocol medical pentru tratarea pacientului, care constă de obicei în următoarele:

Verificare inițială. Când pacientul ajunge la spital, se efectuează o examinare rapidă și dacă se confirmă suspiciunea că este un accident vascular cerebral, se va efectua o scanare CT cerebrală. Acest test imagistic este cel care va confirma dacă au existat leziuni în orice zonă a creierului.

Dacă testele sunt pozitive, accidentul vascular cerebral este tratat rapid pentru a evita posibilele sechele.

Tipuri de accident vascular cerebral și tratamentul acestora

Accidentul vascular cerebral poate fi ischemic sau hemoragic. În consecință, veți primi un tratament sau altul.

Dacă este ischemic, adică dacă a fost produs de o scădere semnificativă a fluxului sanguin pe care o primește o parte din creierul nostru, cel mai urgent lucru este să recuperăm fluxul sanguin în zona afectată cât mai curând posibil. Pentru tratarea acestuia, medicamentele sunt de obicei administrate pentru a dizolva cheagul sau pentru a utiliza alte tehnici care permit deschiderea mai multă a venei sau a arterei și pentru restabilirea aportului de sânge.
Accidentul vascular cerebral hemoragic este cauzat de ruperea unui vas cerebral, poate fi necesară o intervenție chirurgicală urgentă pentru a repara artera deteriorată și a conține hemoragia. Sunt mai puțin frecvente, dar mortalitatea lor este considerabil mai mare.

După externare. Tratamentul farmacologic cu medicamente antiplachetare, antihipertensive și statine este de obicei administrat pentru a evita o altă criză. De asemenea, dacă există sechele, este posibil ca pacientul să aibă nevoie de reabilitare pentru a-și reveni.

Care sunt consecințele unui accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral ischemic, care este cel mai frecvent, deoarece reprezintă 85% din cazuri, este a treia cauză de mortalitate în Spania. În plus, printre supraviețuitori, 48% au un anumit tip de sechelă: probleme de mobilitate, probleme de limbaj, tulburări cognitive etc.

Accidentul vascular cerebral hemoragic este mai puțin frecvent, dar are un prognostic mai bun, deoarece de obicei provoacă mai puține sechele, potrivit Grupului de boli cerebrovasculare al Societății spaniole de neurologie.

Care sunt cauzele unui accident vascular cerebral ischemic

Arterioscleroză. Când grăsimile care circulă în sânge sunt depozitate în interiorul arterelor, diametrul intern al arterelor este redus, ceea ce face dificilă circulația sângelui. Dacă, în plus, această placă acumulează trombocite, poate da naștere unui tromb care obstrucționează circulația sângelui și lasă organele vitale fără oxigen. Accidentele cerebrale cerebrale sunt cauzate de oprirea trombului de alimentare cu sânge a unei artere din creier.
Fibrilatie atriala Această aritmie este responsabilă de aproximativ 35% din toate accidentele vasculare cerebrale.
Modificări în inimă. Dilatarea camerelor inimii sau a supapelor poate provoca cheaguri de sânge (trombi) în interiorul inimii, care apoi se deplasează către creier.
Trauma O lovitură poate provoca ruperea peretelui unei artere, poate genera cheaguri care pot călători către creier și pot provoca un accident vascular cerebral. Lacrima poate fi spontană, dar este cea mai frecventă ca urmare a traumei
Tromboza venoasă cerebrală. Deși majoritatea accidentelor vasculare cerebrale se datorează unei ocluzii a unei artere, ele pot fi cauzate și de o venă.

Care sunt cauzele unui accident vascular cerebral hemoragic

Hipertensiune. Hipertensiunea arterială poate fi sursa unei hemoragii cerebrale.
Angiopatie amiloidă cerebrală. Când proteina beta-amiloidă se acumulează în arterele cerebrale, aceasta poate duce nu numai la boli degenerative, cum ar fi Alzheimer, ci poate provoca și hemoragii cerebrale.
Spargerea vaselor de sânge anormale. Este o altă cauză a accidentului vascular cerebral hemoragic.

Factori de risc

Vârstă. Incidența accidentului vascular cerebral este mai mare după vârsta de 55 de ani, dar … Cazurile sub vârsta de 55 de ani, care în urmă cu câțiva ani au fost excepția și au apărut doar în legătură cu bolile congenitale, au crescut cazurile în intervalul 35 - 55 ani din cauza obezității, fumatului, colesterolului ridicat, sedentarismului, stresului sau hipertensiunii. Vârsta explică, de asemenea, de ce femeile suferă mai multe accidente vasculare cerebrale, deoarece trăim mai mult decât bărbații în medie. După cum explică dr. Gállego, „vârsta este principalul factor de risc nemodificabil pentru accident vascular cerebral, așa că este de așteptat o creștere a accidentului vascular cerebral. incidența și prevalența acestei boli în următorii ani și, mai ales în Spania, care va avea, potrivit OMS, cea mai veche populație din Europa în 2040 ”.
Să fii femeie. Accidentul vascular cerebral este principala cauză de deces la femei, înaintea cancerului de sân și este mai frecvent după menopauză, când suntem mai puțin protejați de acțiunea hormonilor feminini. Acest lucru se întâmplă, printre altele, deoarece suferim mai multă hipertensiune, unul dintre principalii factori de risc pentru accident vascular cerebral. Avem și mai multă fibrilație atrială, un tip de aritmie care înmulțește riscul de accident vascular cerebral cu 5. În plus, după menopauză, nivelurile de hormoni feminini care protejează împotriva accidentului vascular cerebral scad.
Luați contraceptive orale. Luarea de contraceptive orale vă poate crește ușor riscul de accident vascular cerebral. Dar dacă contraceptivele sunt asociate cu fumatul, atunci riscul crește și mai mult la femeile de peste 35 de ani.
Având antecedente familiale de accident vascular cerebral. Dacă aveți membri ai familiei care au un accident vascular cerebral sau o boală cerebrovasculară, aveți un risc mai mare de a suferi un accident vascular cerebral. Dacă ruda este tatăl, riscul de a suferi un accident vascular cerebral se înmulțește cu 2,4. Și dacă este mama, 1.4.
Fum. Fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru accident vascular cerebral. De ce? Ei bine, pentru că tutunul determină acumularea de substanțe grase în carotidă, ceea ce face dificil accesul sângelui la creier. De asemenea, nicotina provoacă hipertensiune. Monoxidul de carbon din țigări scade cantitatea de oxigen care ajunge la creier. De asemenea, fumul de tutun îngroșă sângele și îl face să se coaguleze mai ușor. În plus, slăbește pereții vaselor de sânge ale creierului și există un risc mai mare de rupere a acestora. Vestea bună este că, după 5 ani de renunțare, riscul unui fost fumător este același cu un nefumător.
Faceți o migrenă Persoanele cu migrenă și mai ales dacă au aură prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral. Și dacă sunt femei care pe lângă suferința de migrene iau contraceptive, riscul este și mai mare. Dacă te îndoiești de ce dureri de cap ai și ce să iei pentru a o lua, nu rata acest articol.
Sforăi? Dacă, pe lângă sforăit, încetezi să respiri câteva secunde, adică suferi de apnee în somn, riscul de a suferi un accident vascular cerebral ischemic se înmulțește cu 2,5%. De multe ori tratamentul constă în pierderea în greutate, deși alteori este chiar necesar să ajungi la operație. Aici vă spunem cum să evitați sforăitul.
Sedentar. Inima are nevoie de mișcare pentru a fi sănătoasă. Sportul ajută la prevenirea arteriosclerozei, menține greutatea la distanță (obezitatea este un alt factor de risc), îmbunătățește cifrele tensiunii arteriale etc.
Obezitatea. De asemenea, kilogramele în plus te predispun să suferi un accident vascular cerebral. Potrivit unui studiu al Spitalului del Mar din Barcelona publicat în Jurnalul European de Neurologie, obezitatea abdominală crește riscul de accident vascular cerebral, în special la femei. Dacă aveți probleme cu greutatea și doriți să știți care este cea mai bună dietă pentru dvs., nu ratați testul nostru.
Diabet. Când glicemia este crescută, vasele de sânge din creier (și din tot corpul) sunt deteriorate. În plus, dacă aveți niveluri ridicate de glucoză atunci când aveți un accident vascular cerebral, daunele sunt de obicei mai grave.
Tensiune ridicata. Poate fi în spatele unui accident vascular cerebral ischemic, precum și al celui hemoragic. În primul caz, deoarece este legat de arterioscleroză și acest lucru provoacă un tromb pentru a declanșa accidentul vascular cerebral. Pe de altă parte, hipertensiunea afectează și vasele de sânge și poate fi cauza hemoragiei cerebrale.
Colesterol ridicat. Colesterolul se lipeste de peretii interiori ai vaselor de sange (arterioscleroza) si acest lucru pune un risc mai mare ca un tromb sa provoace accident vascular cerebral.

Ce trebuie să faceți pentru a încerca să preveniți un accident vascular cerebral

Stilul tău de viață influențează foarte mult riscul de a suferi un accident vascular cerebral. De fapt, se estimează că până la 80% din cazuri ar putea fi prevenite doar făcând câteva mici modificări în obiceiurile tale.

Luați cereale integrale. Cerealele și produsele derivate sunt de obicei rafinate, un proces industrial care îndepărtează o mare parte din fibre, vitamine și minerale. Consumul de produse din cereale integrale s-a dovedit a fi asociat cu un risc mai mic de accident vascular cerebral la femei.
Includeți legumele. Luarea a 5 porții de fructe și legume protejează arterele de deteriorare datorită antioxidanților pe care îi conțin, prevenind astfel accidentele vasculare cerebrale. Legumele crucifere (broccoli, conopidă, varză, nap și nasturel, printre altele), legumele cu frunze verzi și citricele sunt cele care par a fi cele mai benefice.
Exercițiu. Exercițiile fizice previn arterioscleroza și accelerează recuperarea după accident vascular cerebral. Mersul mai mult de 2 ore pe săptămână vă va reduce riscul cu aproximativ 40%, spune un studiu recent american.
Ia cafea și ceai. Consumul de 1 ceașcă de cafea pe zi și 2 ceai verde reduce riscul de hemoragie cerebrală cu 32%, deoarece ajută la prevenirea formării cheagurilor.

Obiceiuri care cresc riscul de a avea un accident vascular cerebral

Exagerând cu sarea. A avea tensiune arterială crescută poate crește riscul de a avea un accident vascular cerebral de până la 5 ori. Dacă acest factor ar fi controlat, decesele provocate de accident vascular cerebral ar putea fi reduse cu aproape jumătate. Consumați alimente cu conținut scăzut de sodiu și limitați cât mai mult consumul de sare la gătit.
Prea multe dulciuri. În ceea ce privește accidentul vascular cerebral, diabetul este echivalentul vârstei de 15 ani. Pentru a-l preveni, încercați să rămâneți aproape de greutatea ideală și încercați să limitați zaharurile rafinate (dulciurile).
Multe grăsimi. Colesterolul rău crește riscul de accident vascular cerebral. Limitați alimentele care furnizează colesterol rău, cum ar fi carnea roșie sau produsele lactate întregi și creșteți-le peștele albastru, semințele de in sau uleiul de măsline, care crește bunul.
Alcoolul. Limitarea alcoolului elimină riscul de accident vascular cerebral. Alcoolul, precum și tutunul, provoacă hipertensiune și modificări ale coagulării sângelui.
Fum. Tutunul favorizează acumularea de substanțe grase în carotidă, ceea ce îngreunează accesul sângelui la creier. În plus, nicotina crește tensiunea arterială, monoxidul de carbon din țigări reduce cantitatea de oxigen care ajunge la creier, iar fumul de tutun îngroșă sângele și îl face mai predispus la coagulare. Nu mai sunt necesare motive pentru a renunța.

Cu sfatul:

Doctor Jaime Gállego Culleré. Coordonator al Grupului de studiu SEN privind bolile cerebrovasculare.