Cafea expres
Cafea expres
Este singura cafea a vieții. O cană vă va oferi 9 kcal . Cafeaua americană are aceleași calorii, deoarece conține pur și simplu mai multă apă.
Taie cafea
Tăiați cafeaua
Are aceeași cantitate de cafea ca espresso, dar se adaugă lapte. În loc să îl luați întreg, optați pentru lapte degresat pentru o tăietură și mai ușoară. Această cafea vă va oferi aproximativ 18 kcal.
Cafea cu lapte
Cafea cu lapte
Unul dintre cei mai comuni protagoniști ai micului dejun. Aici cana este mai mare, deci va lua mai mult lapte (mai mult sau mai puțin raportul ar fi 1/3 de cafea și 2/3 de lapte). Are aproximativ 72 kcal.
Cappuccino
Cappuccino
Pentru iubitorii de spumă, aceasta este opțiunea ideală. În acest caz, 1/3 este cafea, 1/3 este lapte, iar restul treime este spumă de lapte. Deoarece conține aer, caloriile sunt puțin mai mici decât în cazul cafelei cu lapte: 56 kcal. Desigur, dacă îl luați, evitați să adăugați siropuri.
Cafea vieneză
Cafea vieneză
Foarte asemănător cu cappuccino, în loc să se folosească spumă de lapte, i se adaugă smântână și ciocolată. Cantitatea de cafea este aceeași ca în espresso. Aici veți lua aproximativ 256 kcal.
Cafea caramel
Cafea caramel
Aceasta este cea mai dulce versiune a latte-ului. Pe lângă cafea și lapte, în acest caz adăugăm caramel lichid. Într-o ceașcă mare sunt aproximativ 102 kcal .
Cafea Bonbon
Cafea Bonbon
Numele său ar putea fi înlocuit cu „café bomba”, deoarece amestecul de cafea și lapte condensat presupune 334 kcal. Mai bine să-l lăsați pentru ocazii speciale.
Nimic nu seamănă cu mirosul de cafea proaspătă dimineața, deși statistic există o mulțime de adepți care o pot savura după o masă delicioasă. Oricare ar fi timpul cafelei dvs., dacă încercați să vă controlați greutatea, ar trebui să luați notă de soiurile de cafea și de aportul caloric al acestora, lucru pe care vi l-am pregătit în galeria noastră de imagini.
Cafea cu ciocolată, cea mai bună gustare
După cum puteți vedea în galeria de imagini, din inocentele 9 calorii ale unui espresso fără zahăr, puteți ajunge la 334 de cafea cu ciocolată. Și toate acestea fără a ține cont de cappuccinos cu sirop, natachinos și cafelattechinos din unele lanțuri de cafea, ale căror niveluri de zahăr și grăsimi pot ajunge în stratosferă. Prin aceasta nu vrem să renunțăm la cafeaua preferată. Fiți conștienți de ceea ce înseamnă și luați-l mai mult ca gustare sau la jumătatea dimineții (fără a-l însoți cu nimic altceva) decât ca desert după desert.
Cea mai buna alegere
Fără îndoială, cea mai bună cafea este espresso-ul din bara de încredere a vieții (cu sau fără lapte, indiferent dacă este sau nu soia, fără lactoză, migdale … pentru gusturi, culori). Și, desigur, opțiunea de casă, unde cel mai important lucru, pe lângă tipul de cafea și aparatul de cafea pe care îl alegeți, este modul în care îl conservați. Pentru că, dacă nu doriți ca cafeaua grozavă pe care ați cumpărat-o să-și piardă o parte din aromă și calități, trebuie să o salvați în consecință. Ia-ti notite:
- Recipient ermetic. Dacă are garnituri de cauciuc, cu atât mai bine. Veți preveni evaporarea aromei și aromele altor alimente să o afecteze.
- Fără umezeală. Este unul dintre cei mai răi dușmani ai cafelei. Păstrați-l într-un loc răcoros și uscat și întotdeauna bine acoperit.
- Departe de alte arome. Cafeaua absoarbe foarte ușor aromele și aromele altor alimente. Încercați să îl păstrați într-un recipient dedicat doar pentru el și departe de mirosurile puternice.
- Măcinați în acest moment. Dacă este posibil, cel mai bine este să măcinați boabele de cafea chiar înainte de ao prepara. Dacă vă fac acest lucru în magazin, indicați tipul de aparat de cafea pe care îl utilizați, astfel încât să poată regla grosimea măcinării.
- Apa contează. Dacă apa locală este dură, folosiți mai bine apa minerală. Dacă folosiți apă de la robinet, cafeaua dvs. va avea un gust mai bun dacă o lăsați să stea astfel încât clorul să se evapore.
- Nu îl reîncălziți. Cafeaua trebuie băută proaspătă. Dacă nu aveți de ales, folosiți cuptorul cu microunde, astfel încât aroma să nu se piardă și adăugați un pic suplimentar de apă minerală.
Și dacă doriți să descoperiți mai multe, vizitați articolul nostru 6 curiozități despre cafea.
