Vă dau rezultatele testului de sânge și numărul colesterolului sună ca chinezesc? Nu sunteți singuri, conform sondajelor, același lucru se întâmplă cu majoritatea spaniolilor. Pentru a putea înțelege mai bine valorile colesterolului care apar în testul de sânge, am creat acest ghid. Continuați să citiți și veți descoperi într-un mod ușor și practic ce este colesterolul și mai ales ce niveluri sunt adecvate.
Ce este colesterolul?
Este o grăsime esențială care participă la diferite funcții ale corpului, cum ar fi formarea hormonilor, transportul vitaminelor (cele care sunt dizolvate în grăsimi și nu în apă, cum ar fi A, D, EK) sau ajută la producerea bilei astfel încât putem digera mâncarea. 80% din colesterol este produs în ficat și 20% provine din unele alimente (unde puteți face ceva pentru a vă corecta nivelul).
Colesterolul singur nu este periculos . Dar vehiculul în care călătoriți ne poate face rău. Și colesterolul folosește un transport special pentru a circula prin sânge numit lipoproteine. Lipoproteinele ar fi ca vehiculele pe care le vedeți pe drum și, în acest caz, drumul ar fi arterele voastre.
Colesterol LDL sau colesterol rău
LDL înseamnă Low Density Level (nivel de densitate scăzută, în spaniolă). Imaginați-vă un vehicul mare, subțire, ca un burete mare. Dacă prea multe dintre aceste vehicule se reunesc în artera dvs., la un moment dat va exista un blocaj de trafic.
- Vârful LDL al colesterolului : peste 160 mg / dl este deja ridicat. Ar trebui să fie sub 129 mg / dl.
- Nivel scăzut de colesterol LDL: sunt de dorit valori scăzute.
- Nivelul optim al colesterolului LDL: între 70 și 120 mg / dl.
Colesterol HDL sau colesterol bun
HDL înseamnă High Density Level (nivel înalt de densitate, în spaniolă). Acum imaginați-vă un vehicul mic foarte dens, cum ar fi o peletă sau o mașină compactă mică care împinge bureții. Și aceasta este funcția sa, de a împinge sau „mătura” colesterolul rău spre ficat, astfel încât să-l descompună și să-l expulzeze.
Prin urmare, este important să aveți un număr HDL bun, deoarece acest lucru vă va oferi un serviciu mai bun de „curățare a drumurilor” și un risc mai mic de boli de inimă sau alte boli, cum ar fi demența. Vă spunem cum să creșteți colesterolul bun.
- Nivelul maxim de colesterol HDL: peste 160 mg / dl este deja ridicat.
- Nivelul minim de colesterol HDL: trebuie să aveți mai mult de 40 mg / dl. Este îngrijorător atunci când este sub 40 la bărbați și 50 la femei.
- Nivelul optim de colesterol HDL: mai mare de 35 mg / dl la bărbați și 40 mg / dl la femei.
Colesterol total
Este suma LDL sau colesterolului rău și HDL sau colesterolului bun.
- Nivelul maxim de colesterol total : peste 240 mg / dl de sânge este considerat foarte ridicat și dacă există factori de risc, cum ar fi hipertensiunea sau diabetul, acesta nu trebuie să depășească 200.
- Nivelul minim de colesterol total : sub 120 mg / dl de sânge.
- Nivelul optim de colesterol total : în mod ideal, ar trebui să fie mai mic de 200 mg / dl de sânge.
VLDL sau triglicerice
VLDL sunt lipoproteine cu densitate foarte mică. Acestea poartă trigliceride, un alt tip de grăsime necesară corpului nostru (cum ar fi colesterolul), dar al cărui exces este, de asemenea, rău, deoarece fac colesterolul rău mai lipicios și se depune mai ușor în artere.
- Nivelul maxim al trigliceridelor : peste 500 mg / dl.
- Nivelul minim al trigliceridelor: sunt de dorit valori scăzute.
- Trigliceride optime: Mai puțin de 150 mg / dl.
Colesterol ridicat: ce înseamnă
Când colesterolul se acumulează în arterele dvs., atunci când se înfundă, apare ceea ce este cunoscut sub numele de placă . Această placă se poate întări și rămâne acolo cu ceea ce arterele dvs. au din ce în ce mai înguste. Dacă colesterolul continuă să se acumuleze, o arteră se poate înfunda complet. Și plăcile se pot rupe, de asemenea, provocând formarea unui cheag de sânge care obstrucționează fluxul sanguin.
- Atac de cord: dacă o arteră care furnizează sânge mușchilor inimii este blocată, poate apărea un atac de cord.
- Accident vascular cerebral: dacă o arteră care furnizează sânge creierului este blocată, ceea ce poate apărea este un accident cerebrovascular (embolie, accident vascular cerebral)
Trebuie să iau medicamente?
„Nu-mi scade colesterolul”. Unii oameni produc mai mult colesterol prin predispoziție genetică și suferă de hipercolesterolemie . În aceste cazuri, sunt prescrise medicamente pe bază de statine care scad colesterolul rău. De asemenea, apar dacă colesterolul nu este redus de dietă.
De ce există controverse? Statinele fac parte din tratament, dar studii recente arată că acestea nu reduc mortalitatea și provoacă mai mult rău. Există medici care nu le recomandă, dar alții o fac. Consultă-l pe al tău.
