Aplicații de slăbire ideale pentru a pierde în greutate pe cont propriu

Ai nevoie de ajutor pentru a slăbi?

Dacă răspunsul la această întrebare este da, ești norocos pentru că am încercat mai multe aplicații care te vor ajuta să slăbești și să îți schimbi obiceiurile. Descoperă aceste 8 aplicații și atinge-ți obiectivul pentru acest an acum.

Lifesum

Cu această aplicație puteți calcula caloriile pe care le consumați, proprietățile nutriționale ale alimentelor și greutatea pe care o pierdeți atunci când vă exercitați. Când începeți cu Lifesum, va trebui să definiți obiectivul pe care doriți să îl atingeți: pierdeți în greutate, mențineți-l sau pur și simplu mâncați mai sănătos. Dietele pot fi personalizate și există opțiuni pentru vegan sau fără gluten. În aplicație veți găsi multe rețete sănătoase care vă vor ajuta să vă urmați dieta. Și nu ratați! În fiecare zi veți găsi cuvinte de sprijin, astfel încât să nu pierdeți motivația. Disponibil pe Apple Store și Google Play.

Asistent dietetic

Dacă ți se pare dificil să urmezi dietele, descarcă această aplicație. Vă va ajuta să combateți pofta de mâncare cu memento-uri (cum ar fi „beți apă”, „mâncați încet”), fotografii motivaționale și calculator de calorii. Vă va ajuta să vă provocați să beți mai multă apă, să mâncați mai multe legume, să luați scările în loc de lift, să vă parcați mașina departe … Disponibil pe Apple Store și Google Play.

MyFitnessPal

Primul lucru pe care îl va întreba aplicația atunci când îl deschideți este înălțimea, greutatea și dacă doriți să slăbiți sau să vă îngrășați. Scannerul de coduri de bare va interpreta etichetele produselor alimentare (programul include mai mult de 6 milioane de alimente în baza sa de date, impresionant!) Astfel puteți cunoaște caloriile pe care le consumați. În plus, are mai mult de 350 de exerciții, așa că plictisiți-vă, nu vă veți plictisi! Aplicația vă propune un obiectiv săptămânal de scădere în greutate sau de creștere în greutate și vă ajută să îl atingeți. Disponibil pe Apple Store și Google Play.

Mar rosu

Această aplicație a fost dezvoltată de o echipă de experți în nutriție și a fost dezvoltată cu supravegherea Societății italiene pentru știința alimentelor. Datorită sutelor de rețete, puteți mânca mâncăruri ușoare, delicioase și sănătoase. Mai mult decât o aplicație, este un traseu educațional pentru a vă învăța să mâncați totul, dar cu echilibru. Ne place pentru că subliniază introducerea tuturor grupurilor alimentare în dieta zilnică. Cel mai bun dintre toate, aplicația vă va reaminti că trebuie să vă cântăriți în fiecare săptămână și dacă evoluția nu este cea pe care o așteptați, programul de dietă va fi reformulat astfel încât să atingeți greutatea dorită. Disponibil pe Apple Store și Google Play.

Dietele pentru slăbit

Cu această aplicație puteți calcula greutatea ideală, indicele de masă corporală și chiar consumul zilnic de energie. Cu mai mult de 30 de diete gratuite, te va ajuta să slăbești și să rămâi motivat. Pur și simplu alegeți dieta pe care doriți să o urmați și descoperiți rețetele perfecte pentru a vă îndeplini obiectivul. Disponibil pe Google Play.

Nootric

Această aplicație dorește să schimbe modul în care urmăm o dietă pentru a ne ușura îndeplinirea obiectivelor. Sfaturi pentru a slăbi, meniu săptămânal, ghiduri pentru schimbarea obiceiurilor, rețete gratuite, videoclipuri pentru exerciții fizice acasă, contact nelimitat cu un nutriționist printr-un chat pentru întrebări … Puteți cere mai multe? Disponibil pe Apple Store și Google Play.

Contorul de calorii YAZIO

Ne place pentru că nu se concentrează doar pe păstrarea unui calcul al caloriilor dvs., ci și pe raportul adecvat dintre carbohidrați, proteine și grăsimi. Când creați un cont, aplicația va colecta informații de bază despre dvs., cum ar fi înălțimea, greutatea, sexul sau nivelul de activitate fizică. Evaluează-ți dieta și realizările, calculează caloriile arse, înregistrează pașii, bucură-te de un plan personal de slăbit și descoperă rețetele oferite de aplicație. Disponibil pe Apple Store și Google Play.

MyRealFood

Alăturați-vă mișcării Realfooding și deveniți Realfooder datorită aplicației create de Carlos Ríos și echipa sa: MyRealFood. Această aplicație vă permite să știți dacă un aliment este sănătos prin simpla scanare a codului de bare: alimente adevărate, sănătoase procesate sau ultraprocesate. În acest fel, puteți înceta să luați (sau să le luați într-o măsură mai mică) acele alimente ultra-procesate și să pariați pe alimente reale. Această aplicație este ușor de utilizat și foarte intuitivă. Disponibil pe Apple Store și Google Play.