1. Tensiunea arterială
1. Tensiunea arterială
O puteți lua acasă, la medic sau la farmacie. Valorile maxime obișnuite trebuie să fie sub 14/9 cm / Hg. Dacă sunt deasupra, indică hipertensiune, o presiune excesivă care ar putea deteriora arterele, inima și creierul.
2. Analize de sânge
2. Analize de sânge
Este o modalitate de a detecta o multitudine de boli, de la anemie, zahăr, colesterol, markeri care vă pot face să bănuiți despre cancer sau să avertizați despre o infecție. De asemenea, indică modul în care sistemul imunitar, ficatul, rinichii …
3. Analiza urinei
3. Analiza urinei
Acest test simplu detectează infecțiile sau inflamațiile care afectează sistemul urinar și oferă indicații privind prezența unor boli la fel de variate precum insuficiența renală, anumite tumori, diabet sau probleme cu bila sau ficatul.
4. Electrocardiograma
4. Electrocardiograma
Acest test reflectă pe un grafic activitatea electrică a inimii și astfel detectează modificări precum un ritm anormal sau o îngroșare a inimii. Ajută la diagnosticarea aritmiilor, infarctului … Este recomandabil să aveți o electrocardiogramă la 40 de ani ca prevenire.
5. Citologie cervicală
5. Citologie cervicală
Esențial o dată pe an după ce ați început să faceți sex pentru a detecta cancerul din această zonă, infecțiile sau inflamațiile. Testul constă în colectarea celulelor din colul uterin cu o spatulă pentru a fi analizată.
6. Mamografie
6. Mamografie
Este o radiografie a sânilor care se face cu un dispozitiv specific. Poate detecta cancerul de sân în stadiile incipiente, uneori cu până la trei ani înainte ca vreun nodul să fie vizibil. De la vârsta de 50 de ani, se recomandă de obicei la fiecare doi ani. Vă spunem cum să descifrați rezultatul unei mamografii.
7. Test de stres
7. Test de stres
Testul de stres vă privește inima atunci când vă exercitați intens pentru a detecta probleme cu arterele blocate. Nu este doar pentru sportivi începători, ci și pentru cei care au factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială.
8. Campimetrie
8. Campimetrie
Acest test urmărește să detecteze glaucomul, o boală tăcută, care este a doua cauză principală de orbire în țările dezvoltate. Medicul oftalmolog folosește un dispozitiv, perimetrul, pentru a detecta posibile zone „oarbe” din câmpul vizual.
9. Cunoaște-ți greutatea
9. Cunoaște-ți greutatea
A fi supraponderal sau obez este asociat cu diverse probleme de sănătate (cancer, infarct …). Împărțiți-vă greutatea (în kilograme) la înălțimea pătrată (în metri). Dacă rezultatul este între 25 și 29,9, sunteți supraponderal. Și peste 30 sunt deja obezitate.
10. Testarea sângelui ocult în fecale
10. Testarea sângelui ocult în fecale
Acest test poate găsi cancerul de colon înainte de a prezenta simptome. Trebuie să luați o probă de scaun într-un tub specific cu un tampon, care este ceea ce este luat pentru a analiza. Asigurarea socială costă 2 EUR, deși, dacă trebuie să o faceți în mod privat, poate costa 100 EUR. Screeningul preventiv cu acest test nu este încă implementat în toată Spania.
11. Controlul aluniței
11. Controlul aluniței
Vei detecta cancerul de piele la timp. Puteți vizita dermatologul după vară sau vă puteți verifica singuri alunițele în caz că s-au schimbat, devenind asimetrice, cu margini slab definite, o culoare neuniformă … În acest caz, consultați-vă. Care este riscul dumneavoastră de cancer de piele?
12. Nu uitați întâlnirea dvs. ginecologică
12. Nu uitați întâlnirea dvs. ginecologică
Este esențial să mergeți la controlul ginecologic în fiecare an. Poate ajuta la detectarea tuturor, de la tumori la probleme hormonale sau boli cu transmitere sexuală.
13. Vizitați medicul dentist
13. Vizitați medicul dentist
Este o altă vizită anuală obligatorie, deoarece sănătatea bucală afectează inima și pentru că uneori dentistul detectează osteoporoză în fața altor profesioniști. Rețineți cele 17 chei pentru a avea o gură sănătoasă și pentru a evita problemele.
14. Auto-teste utile
14. Auto-teste utile
Acordați atenție dacă observați modificări în corpul dumneavoastră. De exemplu, dacă sforăieți și opriți respirația pentru o clipă, este posibil să aveți apnee în somn, care vă afectează inima; sau dacă observați că unghiile sunt slabe și fragile, se poate datora anemiei din lipsa de fier, a lipsei de vitamine sau a problemelor hormonale.
1. PRESIUNEA Sângelui
O puteți lua acasă, la medic sau la farmacie. Valorile maxime obișnuite trebuie să fie sub 14/9 cm / Hg. Dacă sunt deasupra, indică hipertensiune, o presiune excesivă care ar putea deteriora arterele, inima și creierul.
2. ANALIZA Sângelui
Este o modalitate de a detecta o multitudine de boli, de la anemie, zahăr, colesterol, markeri care vă pot face să bănuiți despre cancer sau să avertizați despre o infecție. De asemenea, indică modul în care sistemul imunitar, ficatul, rinichii …
3. ANALIZA URINEI
Acest test simplu detectează infecțiile sau inflamațiile care afectează sistemul urinar și oferă indicații privind prezența unor boli la fel de variate precum insuficiența renală, anumite tumori, diabet sau probleme cu bila sau ficatul.
4. ELECTROCARDIOGRAM
Acest test reflectă pe un grafic activitatea electrică a inimii și astfel detectează modificări precum un ritm anormal sau o îngroșare a inimii. Ajută la diagnosticarea aritmiilor, infarctului … Este recomandabil să aveți o electrocardiogramă la 40 de ani ca prevenire.
5. CITOLOGIA CERVICALĂ
Esențial o dată pe an după ce ați început să faceți sex pentru a detecta cancerul din această zonă, infecțiile sau inflamațiile. Testul constă în colectarea celulelor din colul uterin cu o spatulă pentru a fi analizată.
6. MAMMOGRAFIE
Este o radiografie a sânilor care se face cu un dispozitiv specific. Poate detecta cancerul de sân în stadiile incipiente, uneori cu până la trei ani înainte ca vreun nodul să fie vizibil. De la vârsta de 50 de ani, se recomandă de obicei la fiecare doi ani.
7. TEST DE EFORT
Testul de stres vă privește inima atunci când vă exercitați intens pentru a detecta probleme cu arterele blocate. Nu este doar pentru sportivi începători, ci și pentru cei care au factori de risc cardiovascular, cum ar fi hipertensiunea arterială.
8. CAMPIMETRIE
Acest test urmărește să detecteze glaucomul, o boală tăcută, care este a doua cauză principală de orbire în țările dezvoltate. Medicul oftalmolog folosește un dispozitiv, perimetrul, pentru a detecta posibile zone „oarbe” din câmpul vizual.
9. CUNOAȚI-VĂ GREUTEA
A fi supraponderal sau obez este asociat cu diverse probleme de sănătate (cancer, infarct …). Împărțiți-vă greutatea (în kilograme) la înălțimea pătrată (în metri). Dacă rezultatul este între 25 și 29,9, sunteți supraponderal. Și peste 30 sunt deja obezitate.
10. TEST DE SÂNGE ascuns în picioare
Acest test poate găsi cancerul de colon înainte de a prezenta simptome. Trebuie să luați o probă de scaun într-un tub specific cu un tampon, care este ceea ce este luat pentru a analiza. Asigurarea socială costă 2 EUR, deși, dacă trebuie să o faceți în mod privat, poate costa 100 EUR. Screeningul preventiv cu acest test nu este încă implementat în toată Spania.
11. CONTROL POLAR
Vei detecta cancerul de piele la timp. Puteți vizita dermatologul după vară sau vă puteți verifica singuri alunițele în caz că s-au schimbat, devenind asimetrice, cu margini slab definite, o culoare neuniformă … În acest caz, consultați-vă.
12. NU UITAȚI NUMIREA GINECOLOGICĂ
Este esențial să mergeți la controlul ginecologic în fiecare an. Poate ajuta la detectarea tuturor, de la tumori la probleme hormonale sau boli cu transmitere sexuală.
13. VIZITAȚI DENTISTUL
Este o altă vizită anuală obligatorie, deoarece sănătatea bucală afectează inima și pentru că uneori dentistul detectează osteoporoză în fața altor profesioniști.
14. AUTO-VERIFICĂRI UTILE
Acordați atenție dacă observați modificări în corpul dumneavoastră. De exemplu, dacă sforăieți și opriți respirația pentru o clipă, este posibil să aveți apnee în somn, care vă afectează inima; sau dacă observați că unghiile sunt slabe și fragile, se poate datora anemiei din lipsa de fier, a lipsei de vitamine sau a problemelor hormonale.
