Salut iulie! Ce bine că ai venit! În sfârșit o putem striga de pe acoperișuri: vara este aici! Ok, da, acum câteva zile, dar suntem atât de încântați de asta, încât nu ne putem opri să o repetăm ca o mantra. Plaja, soarele, zilele lungi la barul de pe plajă, mesele în aer liber, acele nopți care durează pentru totdeauna … Ar putea fi ceva în neregulă în timpul verii?
Pentru ca luna iulie să fie și mai plăcută, am pregătit câteva sfaturi pe care le veți găsi mai jos și, în plus, aveți deja la dispoziție calendarul dvs. descărcabil unde vă puteți nota toate întâlnirile, evenimentele, petrecerile și întâlnirile importante.
- Vara ne expunem mai mult soarelui - este evident - așa că trebuie să ne protejăm și mai mult. Rețineți trei reguli: protecție solară, precauție și hidratare. În acest fel veți evita problemele de sănătate și îmbătrânirea pielii. Nu trebuie să ratați selecția noastră cu cele mai bune produse de protecție solară în funcție de tipul de piele.
- Razele UVA distrug melanina și luminează culoarea părului, iar razele UVB descompun cheratina și o fac aspră și fragilă. Folosiți o protecție solară de tip ulei, dacă aveți păr gros și uscat sau păr asemănător gelului, dacă este fin sau scurt. Dacă ai părul colorat și vrei să-l protejezi în această vară, sfaturile noastre de frumusețe te interesează.
- Cu căldură și transpirație, pierdem mai multe lichide și trebuie să le înlocuim. Pe lângă faptul că beți mai multă apă, luați smoothie-uri, slushies, ceai rece … Și nu uitați că alimentele ca acestea, foarte bogate în apă și sărace în calorii, sunt ideale pentru hidratare. Vrei un suc?
- Înscrieți-vă pentru efectul de oglindă și dacă aveți grijă de corpul dvs. în interior, acesta va fi reflectat în exterior, așa că dați-i fluidele de care are nevoie și pielea dvs. va străluci.
- Nu vă neglijați ochii și alegeți ochelari de soare frumoși, dar și de calitate. Când alegeți ochelarii de soare, căutați ștampila UE pentru a vă asigura că îndeplinesc cerințele. 90% dintre cele vândute în unități nespecializate nu le respectă. Nivelul de protecție al obiectivului este măsurat pe o scară de la 0 la 4. Nivelul recomandat pentru vară este 3. Și dacă practicați sporturi nautice, acesta este 4.
- Sporiți eficiența hidratantului facial aplicându-l pe pielea ușor umedă. vă puteți pulveriza, de exemplu, apă termală. Trucul cu aurul este să aplici în prealabil un prosop fierbinte pe față. Puneți-l în cuptorul cu microunde câteva secunde.
Ideea lunii
infuzii delicioase
Deși ceaiul cu gheață este un clasic de vară, există și alte ceaiuri de plante pe care le poți bea rece. Rooibos este perfect pentru după sport și hibiscus este revitalizant și bogat în vitamina C.
Și dacă doriți să aveți o lună și mai rece, nu uitați că numărul din iulie al Revistei Clara este acum la vânzare.
Descărcați acum calendarul Clara pentru luna iulie!
