Gustări pentru a vă accelera metabolismul

Nu poți pierde în greutate? Ați încercat toate dietele și nu au funcționat pentru dvs.? Dacă vă plângeți că metabolismul nu vă permite să slăbiți, aruncați o privire la aceste gustări și încorporați-le în meniuri cât mai curând posibil, deoarece conțin ingrediente concepute pentru a arde mai multe grăsimi și vă vor începe metabolismul în timp record. Și pe deasupra sunt delicioase … O să-ți lipsească?

Aceste gustări accelerează metabolismul

Ridică mâna dacă nu ai început să urmezi o dietă! Dacă vedeți că nu funcționează, probabil că nu știți dieta noastră pentru a pierde în greutate fără a suferi sau poate ar trebui să adăugați aceste alimente zilnic pentru a arde mai multe grăsimi . Putem incepe?

Ton

Combinarea unui aliment bogat în omega 3 precum tonul cu pâinea integrală de grâu (cea reală, nu cea cu tărâțe adăugate) îmbunătățește metabolismul. Omega-3 reduc rezistența la leptină, hormonul care facilitează pierderea în greutate prin suprimarea poftei de mâncare și reglarea ritmului de ardere a grăsimilor. Iar o pâine bogată în fibre te obligă să mesteci și crește cheltuielile de energie. Ți-a plăcut un sandviș cu ton vegetal?

Midii în vermut

Dacă aveți de gând să mâncați târziu și să vă opriți pentru a face vermut, alegeți midii. Este un aliment foarte bogat în crom, un mineral care protejează masa musculară, ceea ce face ca organismul să ardă calorii chiar și în repaus. Stridiile și creveții sunt, de asemenea, bogate în crom. Ai incercat midiile cu busuioc si menta?

Nuci

Nucile sunt alimente bogate în omega 3, cum ar fi peștele gras, și dau un impuls metabolismului. Descoperiți aici toate beneficiile nucilor. Și dacă doriți să profitați la maximum de ele, nu ratați sfaturile și rețetele noastre.

Ciocolată

O ciocolată cu peste 70% cacao este bogată în magneziu, un mineral care stimulează producția de adiponectină, un hormon care arde grăsimile. Dacă sunteți prins de ciocolată, aceste rețete vă vor face fericiți.

Mousse de cacao

Umpleți un pahar de iaurt cu un amestec de pulpă de avocado piure cu banane foarte coapte pentru a da un punct dulce și pudră de cacao degresată. Cacao stimulează arderea grăsimilor, în timp ce grăsimile din avocado, bogate în omega 3, îmbunătățesc metabolismul.

Chipsuri de cartofi dulci

Cartoful dulce este o alegere bună pentru a ajuta metabolismul, deoarece combină fibrele și carotenoizii. Pentru a-i face sănătoși și ușori, feliați cartofii dulci cât mai subțire posibil. Coaceți-le fără ulei timp de 20 de minute la 200 °. Și cât timp sunteți aici, aruncați o privire la aceste rețete de cartofi dulci, sunt delicioase!

Brânză de vaci și multe altele

Brânza de vaci - foarte bogată în proteine și săracă în grăsimi -, împreună cu o mână de nuci - bogate în omega 3 - și îmbrăcată cu scorțișoară - un condiment cu putere de ardere a grăsimilor -, este o gustare fantastică termogenă și care arde grăsimile. Desigur, nu depășiți 20 de grame de nuci odată curățate, deoarece sunt foarte calorice. Descoperă și alte condimente care ard grăsimi pe lângă scorțișoară.

Rulouri de curcan

Turcia este bogată în proteine și săracă în grăsimi, ideal pentru că asimilarea proteinelor necesită o cheltuială de energie mai mare decât cea necesară grăsimilor și hidraților. Rolați fâșiile de curcan în hârtie de orez cu bastoane de morcov, castraveți și frunze de spanac și aveți o gustare pentru arderea grăsimilor. Desigur, cumpărați curcan gătit 100% natural, fără zaharuri sau amidon.

Popcorn cu curry

Floricele de curry

Popcornul are aproximativ 15g de fibre la 100g, iar alimentele bogate în fibre se umplu și ajută la arderea caloriilor. Curry crește temperatura corpului și crește metabolismul. Puneți o lingură de ulei, porumb și curry într-o cratiță până se deschid.

Terciul are putere

Noaptea, puneți fulgi de fulgi de ovăz - este bogat în fibre și proteine - și o lingură de semințe de chia - combină niveluri ridicate de fibre, proteine și omega 3 - pentru a se marina în iaurt. Dimineața adăugați afine - deoarece acestea vor ajuta la eliminarea grăsimii din abdomen - și gata să savurați o gustare delicioasă. Aici vă explicăm pas cu pas cum să preparați un terci bun de fulgi de ovăz.

Un sandviș cu firimituri …

Tăiați o felie de pâine de secară în două, întindeți-o cu muștar, adăugați rucola și oul feliat. Este o combinație câștigătoare, deoarece pâinea și rucola oferă o mulțime de fibre; muștarul este condimentat și accelerează arderea caloriilor; iar oul conține proteine de mare valoare biologică. Corpul nostru folosește multă energie pentru a o asimila.

Altceva?

Ei bine, da, dacă vrei să slăbești într-un timp record, aruncă o privire la aceste 32 de alimente pe care trebuie să le consumi. Pentru că pentru a slăbi nu trebuie să îți fie foame!

Cum se accelerează metabolismul?

Vrei sa slabesti? Faceți testul nostru și descoperiți care este dieta ideală pentru slăbit. Și dacă vedeți că niciuna dintre diete nu funcționează și vă plângeți că metabolismul nu vă permite să slăbiți, aruncați o privire la gustările care vor activa metabolismul în timp record. De ce? Folosind ingrediente special concepute pentru a arde mai multe grăsimi, acestea vor începe metabolismul instantaneu. Și cel mai bun dintre toate? Că sunt delicioase!