Ridică mâna către cineva care nu a fost niciodată certat pentru că a citit, a scris sau a făcut ceva care să-i oblige să privească cu lumină slabă. Este un mit? Au avut dreptate mamele când ne-au mustrat pentru asta? Este adevărat sau este o minciună că poate dăuna sănătății ochilor noștri?
Nu, citirea în lumină slabă nu dăunează ochilor
Ne pare rău că lăsăm mamele într-un loc rău. Dar dacă ajungeți să purtați ochelari din cauza miopiei și scapă „Ți-am spus așa”, explică faptul că, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal, citirea în lumină slabă provoacă tensiune la nivelul ochilor, provoacă dificultăți de focalizare, scade rata de clipire și duce la disconfort de uscăciune, provocând mâncărime și roșeață. Dar aceste simptome dispar în scurt timp fără a lăsa sechele. Deci, nici nu vom orbi, nici nu vom vedea mai puțin de o aluniță din această cauză.
Dar nu aveți încredere în el, are alte consecințe asupra sănătății
Asta nu înseamnă că, dacă nu rotești comutatorul și nu forțezi ochii să citească, nu ți se va întâmpla nimic. Dimpotrivă, dacă citești cu iluminare insuficientă, creezi o tensiune în ochi care poate declanșa dureri de cap, oboseală, vedere dublă sau vedere încețoșată momentan … chiar dacă nu cauzează pierderea vederii. Având în vedere acest lucru, pentru a evita disconfortul (și vă rog mama), nu vă costă nimic să aprindeți lumina, nu?
Ce lumină este mai bună pentru lectură?
Idealul este să o faci cu lumină naturală, dar atunci când îți lipsește, optează pentru o lumină rece, care să corespundă unei lumini clare și albe. Pe de altă parte, nu este recomandată o lumină caldă, mai gălbuie. Acest lucru este mai potrivit ca lumină ambientală, deoarece dacă îl folosiți pentru a citi (sau pentru a coase sau a scrie sau …) provoacă mai multă încordare a ochilor.
