Cum să obțineți un sân ferm și tânăr

Cum să ai un piept frumos

Chiar dacă credeți că este imposibil, în galerie veți găsi cele 10 chei pentru a arăta un piept mai tânăr, frumos și ferm. Spune nu gravitației și arată-ți decolteul!

1. Hidratare temeinică

Pielea toracică are nevoie de doze mari de hidratare pentru a rămâne elastică, așa că hrănește-o în fiecare zi. Încercați să utilizați un ulei cum ar fi borage, avocado și germeni de grâu. Pentru a le spori efectul, puneți-le după duș, oferindu-vă un masaj circular din areola, în sensul acelor de ceasornic.

Ulei corporal ferm pentru bustul de alchimie, 99 EUR

2. Preveniți vergeturile

De obicei apar din cauza modificărilor hormonale sau a greutății. Evitați-le folosind un produs anti-vergeturi și aplicați-l în fiecare zi după duș în timpul sarcinii, alăptării sau dacă urmați o dietă. Odată ce apar, nu mai pot fi îndepărtați, dar pot fi diminuați cu ajutorul laserelor. Descoperă 10 lucruri pe care pieptul tău le dezvăluie despre sănătatea ta.

Ulei de masaj anti-vergeturi Weleda, 20,80 EUR

3. Tonificați și strângeți

Lăsați lene să nu vă fie alături și nu uitați să aplicați creme cu efect de întărire și strângere dimineața și noaptea înainte de hidratantul obișnuit. Mulți încorporează proteine, aminoacizi, elastină, colagen și hidrolizate de acid hialuronic, perfecte pentru strângerea și recâștigarea elasticității pierdute.

Preferatele noastre

Shiseido Body Creator Cremă fermă pentru sân, 58 €

Fiole de colagen germinal și elastină cu acțiune profundă, 32 EUR

4. Alege-ți bine sutienul

Un sutien bun este esențial pentru îmbunătățirea și îngrijirea sănătății sânilor, dar știați că 70% dintre femeile spaniole poartă dimensiunea greșită? Nu-l utilizați mai mare sau mai mic. Numerele 85, 90, 95 … indică conturul pieptului, iar literele indică cupa sau volumul (A este cel mai mic). Dacă faci sport, folosește unul special pentru exerciții.

Îți spunem 5 lucruri pe care nu le știai despre sutien.

5. Stai înalt

Umerii din față favorizează lăsarea pieptului, așa că țineți-vă spatele drept, asigurându-vă că omoplatii se ating și capul înalt, ușor înapoi. Încearcă să nu dormi pe burtă noaptea.

6. Urmăriți-vă dieta

Întăriți pielea luând antioxidanți prin alimente (citrice, ardei, kiwi, căpșuni, pepene galben) sau suplimente (vitamina C) și acizi grași omega (pește gras, nuci). Aveți grijă la dietele drastice, deoarece puteți pierde o parte din grăsimea din sâni, provocând cădere.

Dacă vrei să slăbești, fă-o bine și află ce dietă este cea mai potrivită pentru tine.

7. Mușchiul la locul său

Sânul este alcătuit din trei părți: glanda mamară, țesutul adipos și învelișul pielii. Puteți menține setul ferm exercitând mușchiul pectoral, care oferă un anumit sprijin. De exemplu, înotul este cel mai complet și benefic sport pentru a-l tonifica, deci de ce să nu săriți în piscină?

8. Evită topless

Expunerea directă la razele UVA și UVB determină distrugerea fibrelor de colagen și elastină și accelerează lăsarea pielii. A merge topless nu este recomandabil pentru frumusețea pieptului. Dar dacă da, nu uitați protecția solară (SPF + 50) și evitați orele de radiație maximă (12-16 ore).

9. Shot de colagen?

În America, unele femei se adună la petreceri în stil tupperware și fac fotografii cu colagen. Aici colagenul potabil este dat de medic pentru a îmbunătăți starea articulațiilor, deși are și beneficii dermice.

10. Treci sub cuțit

Mastopexia se face dacă volumul sânului este armonios, dar pare să fie lăsat. Excesul de piele este îndepărtat și areola și mamelonul sunt repoziționate. Există, de asemenea, fire resorbabile, este o tehnică non-invazivă de ridicare care reușește să ridice sânii lăsați mai mici decât dimensiunea 90B.

Ridicarea bustului

Ridicarea fermei fermetului Fermeté de Yves Rocher, 27,10 EUR

Una dintre părțile care ne dezvăluie cel mai mult epoca - cu permisiunea feței - este, fără îndoială, decolteul. Dacă nu avem grijă de piele în această zonă și, în plus, ne neglijăm pieptul, singurul lucru pe care îl vom realiza este să ne punem ani pe noi înșine. Și nu numai „cu fața către galerie”, ci atunci când te uiți în oglindă, s-ar putea să nu-ți placă ceea ce vezi. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple și să poți remedia gravitația, ai în galerie 10 trucuri infailibile cu care îți vei recâștiga fermitatea pieptului și îl vei vedea din nou tânăr.

Bine hidratat, tonifiat și încordat

Pielea toracică are nevoie de doze mari de hidratare pentru a rămâne elastică, așa că nu uitați să o hrăniți în fiecare zi. Puteți încerca ulei de borage, avocado și germeni de grâu. Pentru a le spori efectul, puneți-le după duș, oferindu-vă un masaj circular din areola, în sensul acelor de ceasornic.

Dacă preferați crema, alegeți-o cu un efect de strângere și fermitate. Acestea încorporează proteine și aminoacizi hidrolizați. Unele conțin elastină, colagen și acid hialuronic. Puneți-l dimineața și noaptea, înainte de a vă hidrata.

Vergeturile odioase

De obicei apar din cauza modificărilor hormonale sau a greutății. Evitați-le folosind un produs anti-vergeturi și aplicându-l în fiecare zi după duș în timpul sarcinii, alăptării sau dacă urmați o dietă. Deși odată ce apar nu pot fi eliminați, pot fi atenuate cu lasere.

Sutienul, mărimea ta

Sutienul este cheia pentru a spori și a avea grijă de sănătatea sânilor, dar astăzi multe femei continuă să poarte dimensiunea greșită. Nu-l utilizați mai mare sau mai mic și, mai presus de toate, dacă vă gândiți să faceți sport, folosiți unul specific pentru acesta, nu orice va face.

O postură bună merge mult

Umerii din față favorizează lăsarea pieptului, așa că țineți-vă spatele drept, asigurându-vă că omoplatii se ating și capul înalt, ușor înapoi. Noaptea, încearcă să nu dormi pe burtă. Sânul este alcătuit din trei părți: glanda mamară, țesutul adipos și învelișul pielii. Puteți menține setul ferm exercitând mușchiul pectoral. Practicați, de exemplu, înotul. Te va ajuta să-l tonifici și, în plus, îți vei îmbunătăți postura.

Și urmăriți-vă dieta

Întăriți pielea luând antioxidanți prin alimente (citrice, ardei, kiwi, căpșuni, pepene galben) sau suplimente (vitamina C) și acizi grași omega (pește gras, nuci). Și fii atent dacă te gândești să urmezi o dietă. Dacă este foarte drastic, singurul lucru pe care îl veți obține este pierderea unei părți din grăsimea interioară a sânilor, provocând căderea.

Deși veți avea întotdeauna opțiunea de a fi supus unei intervenții chirurgicale, dacă doriți, în galerie aveți câteva trucuri pentru a vă face pieptul mai ferm și mai tânăr. Depinde de tine!