Oboseala este, conform mai multor rapoarte publicate pe COVID-19, al treilea cel mai frecvent simptom în rândul celor infectați cu virusul. Potrivit unui studiu publicat de The New England Journal of Medicine , apare în 38% din cazurile depistate, după febră (89%) și tuse (68%). Prin urmare, este o preocupare majoră pentru mulți oameni care se simt mai obosiți decât de obicei. Cu toate acestea, nu trebuie neapărat să indice prezența bolii în organism. De fapt, este rareori un semn al acestuia, cu excepția cazului în care este însoțit de mai multe simptome asociate.
„Oboseala generală în sine nu este o cauză a coronavirusului, cu excepția cazului în care este însoțită de alte simptome, precum febră mare și tuse”, explică dr. Ramón Vila-Rovira, fondatorul Institutului Vila-Rovira din Madrid, adăugând: „Trebuie să ținem cont și de starea noastră obișnuită. Dacă suntem întotdeauna foarte activi și nu obosim la sfârșitul zilei sau dacă la mijlocul după-amiezii nu mai putem suporta și trebuie să ne odihnim ”.
Pe de altă parte, există oameni care au încetinit mult de când a început această criză de sănătate. Deplasarea mai puțin decât se recomandă se poate traduce și prin oboseală și diferite afecțiuni musculare: „Oamenii foarte activi, care în mod normal nu se opresc în timpul zilei, petrec mult timp pe picioare sau au tendința de a exercita mult, pot suferi dureri musculare sau oboseală atunci când încetinesc . Acest lucru se datorează faptului că a fost atât de mult timp fără activitate ”, declară el .
Combate oboseala cu exerciții fizice
Pentru a combate acest sentiment de oboseală și apatie, este recomandabil să introduceți o rutină de exerciții (în interiorul sau în afara casei) și, dacă este posibil, să o faceți întotdeauna în același timp. În acest fel, corpul nostru se va obișnui să genereze adrenalină și să fie mereu mai activ. Puteți găsi o mulțime de tutoriale, precum cele de la Patry Jordán, care vă vor ajuta să fiți activi și să vă mențineți în formă și să vă simțiți mult mai bine.
PROTOCOL DE ACȚIUNE
Urmând protocoalele de acțiune ale Ministerului Sănătății, în cazul în care vă simțiți obosit și prezentați orice alte simptome, ar trebui să vă izolați și să solicitați teste pentru confirmarea sau excluderea prezenței virusului. Ceea ce ar trebui să faci? Dacă aveți întrebări, trebuie să apelați numărul de telefon stabilit de fiecare comunitate autonomă pentru a-i ajuta pe cei afectați. Dacă simptomele dvs. sunt moderate, cel mai probabil va trebui să rămâneți acasă și să primiți asistență profesională prin telefon. Dacă simptomele persistă sau se agravează, experții vor evalua dacă trebuie sau nu să fiți transferat la un spital.
