Faptul că Jennifer Lopez are un corp minunat la 50 de ani este un fapt irefutabil. Cu siguranță, genetica are ceva de-a face cu aceasta, dar cântăreața din New York exercită foarte mult. Aproape toate fotografiile ei „furate” sunt ale ei în îmbrăcăminte sportivă care merge sau vine la antrenament. De aceea am fost foarte surprinși când antrenorul ei personal i-a explicat rutina de a avea stomacul plat, pentru că este atât de ușor.
Faptul că Jennifer Lopez are un corp minunat la 50 de ani este un fapt irefutabil. Cu siguranță, genetica are ceva de-a face cu aceasta, dar cântăreața din New York exercită foarte mult. Aproape toate fotografiile ei „furate” sunt ale ei în îmbrăcăminte sportivă care merge sau vine la antrenament. De aceea am fost foarte surprinși când antrenorul ei personal i-a explicat rutina de a avea stomacul plat, pentru că este atât de ușor.
Rutină pentru un stomac plat
Rutină pentru un stomac plat
David Kirsch, antrenorul ei personal, a dezvăluit în revista britanică PopSugar cum să obții un stomac plat ca al lui Jennifer Lopez.
Sunt farfuriile!
Sunt farfuriile!
Fierele sau scândurile sunt una dintre cele mai ușoare modalități de a obține mult așteptata burtă plată. Sunt ușor de făcut, dar nu înseamnă că sunt fără efort. Deoarece rutina jLo este un pic complicată, vă vom oferi o altă opțiune care funcționează și ea.
Rutina plăcilor
Rutina plăcilor
Antrenorul nostru și expertul în fitness, Patry Jordan, a explicat cum se realizează corect scândurile pentru a vedea rezultatele. Trebuie să păstrați plăcile cel puțin 20 sau 30 de secunde și să faceți 3 sau 4 serii, odihnindu-vă 20-30 de secunde între serii și serii. Încearcă să le faci în fiecare zi timp de o lună și pântecul tău o va observa, cu siguranță!
