Sosește fără avertisment. Și transformă baia în cel mai rău coșmar al tău. Gastroenterita nu-l cruță pe nimeni . Mai mult, este una dintre cele mai frecvente boli. Pentru a-l combate, urmăm cu toții acele trucuri pe care mama ne-a învățat-o în timp ce erau copii, în timp ce ea avea grijă de noi. Dar sunt încă eficiente? Uiți ceva?
Pentru a revedea tot ce trebuie să știți pentru a vă vindeca înainte de o gastroenterită (și, de asemenea, pentru a o preveni), am vorbit cu Dr. Cristina Carretero, specialist la Fundația Spaniolă pentru Sistemul Digestiv (FEAD) și membru al Serviciului de Aparat Digestiv al Clinicii Universitare din Pamplona. (Navarra). Ia-ti notite!
CE ESTE O GASTROENTERITĂ?
Gastroenterita este o inflamație a mucoasei stomacului și a intestinului care este cauzată, mai frecvent, de o infecție de viruși, bacterii sau paraziți dobândiți prin consumul de alimente contaminate. În afară de infecții, poate fi cauzată și de consumul de otravă (cum ar fi ciupercile). Cu mâncarea, este mai bine să nu riști.
SIMPTOME DE GASTROENTERITĂ
Principalul simptom este diareea , care , în multe cazuri , poate fi însoțită de vărsături, dureri abdominale (cum ar fi spasme) și febră. După cum am spus, aceste supărări ajung fără avertisment, brusc, și pot fi ușoare sau foarte intense, în funcție de tipul de agent patogen care a provocat-o.
CÂT DURĂ O GASTROENTERITĂ?
Pentru a vă oferi o referință despre cât durează o gastroenterită, cel mai frecvent este că vărsăturile dispar după 1 sau 2 zile . Diaree între 2 și 7 zile mai târziu. Observarea și urmărirea scaunelor noastre este bine să știm cum este sănătatea noastră.
PREVENIREA EVITĂRII RĂSPÂNDIRII GASTROENTERITEI
Agenții patogeni sunt eliminați de scaune și vărsături și sunt distribuiți în întregul mediu. Este obișnuit să îl atingi de o suprafață infectată. Din mână este ușor să treci în gură.
- Spălați-vă pe mâini. Cea mai bună formă de prevenire este igiena extremă. Spălați-vă mâinile des, amintiți-vă că acestea sunt una dintre căile principale pentru răspândirea bolilor. Mai bine cu apă caldă. Curăță bine și suprafețele de lucru din bucătărie.
- Alimente contaminate. Poate fi răspândit și prin apă și alimente contaminate de germenii care provoacă gastroenterită. Această formă de contagiune apare de obicei în țările tropicale și subtropicale. Tu, pentru orice eventualitate, speli bine fructele și legumele.
- Vaccin. Există un front împotriva rotavirusului, unul dintre virusurile care cauzează cel mai frecvent gastroenterită. Este indicat numai copiilor sub 8 luni, care prezintă un risc mai mare de deshidratare.
GASTROENTERITA: TRATAMENT DE URMAT
În majoritatea cazurilor, simptomele se ameliorează singure și nu este necesar un tratament specific . Trebuie să compensați, dacă este, pierderea de lichide din cauza diareei și vărsăturilor. De asemenea, monitorizați evoluția febrei în cazul în care apare.
Hidratarea pentru gastroenterită. Bea 2-3 litri de lichid precum apă minerală sau infuzii fără zahăr. Hidratează-te și când ești sănătos.
- Înghițituri mici. Este important să beți lichide cu înghițituri mici, dar frecvente (la fiecare 30 până la 60 de minute). Dacă beți o cantitate mare de lichid la un moment dat, este posibil ca stomacul să nu-l tolereze și să ajungeți la vărsături.
- Soluții. Dacă vărsăturile sau diareea sunt severe, corpul dumneavoastră trebuie să se refacă și după pierderea de electroliți. Cel mai bun mod este cu o soluție de rehidratare orală (ORS) care poate fi găsită în farmacii și care oferă cantitatea exactă de electroliți de care are nevoie corpul dizolvat în apă.
- Cea mai bună farmacie. Înainte, când aveai gastroenterită, foloseai așa-numita „limonadă alcalină” de casă. Astăzi, soluțiile de farmacie sunt preferabile, deoarece, în preparatele de casă, măsurătorile ingredientelor nu sunt la fel de precise.
- Isotonica nu funcționează. Băuturile sportive nu ajută la înlocuirea electroliților pierduți cu gastroenterită. Compoziția lor de săruri și cea a soluțiilor farmaceutice sunt foarte diferite. La fel și electroliții care se pierd prin transpirație în timpul exercițiilor fizice și prin intestin în gastroenterită. În transpirație, cel mai abundent mineral este sodiul, în timp ce secrețiile intestinale au mai puțin sodiu și mai mult potasiu.
MEDICAMENTE PENTRU GASTROENTERITĂ?
Înainte de a lua orice medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră. Și aruncați o privire bună la cele două note pe care vi le dăm.
- Nu tăiați diareea. Evitați medicamentele care opresc diareea. Ele pot prelungi infecția prin faptul că nu facilitează eliminarea germenilor cu diaree. În unele cazuri, pot provoca complicații dacă sunt absorbite în sânge.
- Fără antibiotice. Utilizarea acestuia nu este recomandată decât în situații specifice și prin ordine medicală, deoarece este necesar să se evalueze tipul de germeni cauzali, gravitatea infecției și starea dumneavoastră imunitară. Amintiți-vă că utilizarea antibioticelor atunci când acestea nu sunt necesare favorizează apariția germenilor rezistenți.
GASTROENTERITĂ: CÂND SĂ MERGI LA MEDIC
Gastroenterita își continuă procesul și, în majoritatea cazurilor, nu este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră. Dimpotrivă, ar trebui să mergeți la cel mai apropiat centru de sănătate în următoarele cazuri:
- Există sânge în scaun sau vărsături.
- Diareea nu se ameliorează după 5 zile.
- Vomiți continuu și asta vă împiedică să puteți bea lichide.
- Apar simptome de deshidratare (ochi scufundați, dezorientare etc.).
CE SE MANCA DACA AM GASTROENTERITA
În primele ore este mai bine să nu mâncați nimic. Limitați-vă la consumul de lichide . Când disconfortul începe să dispară, el începe întotdeauna să mănânce în cantități mici. Dacă toleranța este bună, puteți crește treptat dieta.
Când apare gastroenterita, intră în joc ceea ce este cunoscut ca o dietă moale . Dar acest „soft” nu este literal. Dacă se recomandă ajutor în cazurile de probleme digestive, termenul corect ar fi „dieta de protecție gastrică”, deoarece este vorba despre o dietă cu alimente ușor digerabile. Puteți afla mai multe despre dieta moale cu acest ghid.
Cea care a fost întotdeauna legată de gastroenterită a fost dieta astringentă, cea care are efecte pentru a opri diareea sau durerile de stomac. Acestea sunt alimentele permise în dieta moale astringentă:
- Orez alb fiert
- Grâu fiert
- Cartofi fierți sau aburi
- Pâine, mai bine dacă este prăjită
- Legume fierte (de preferință morcov, dovleac sau dovlecei).
- Omletă
- Pui și pește fiert, la grătar sau la cuptor.
- Mar ras și oarecum întunecat
- Compot de mere sau pere (Rețineți că mărul este întotdeauna bun pentru corpul vostru)
- Jeleu
Deși în mod tradițional se recomanda respectarea acestei diete astringente, astăzi începe să i se recomande revenirea la o dietă normală cât mai curând posibil, de îndată ce pofta de mâncare se reface. Ei fac, de exemplu, Comitetul pentru nutriție al Academiei Americane de Pediatrie sau Asociația Spaniolă de Pediatrie.
