Infuzii pentru a elimina gazele și pentru a avea stomacul plat

Infuzii pentru eliminarea gazelor

Cauzele gazelor enervante sunt multiple. Ele se datorează adesea ceea ce mâncăm. Dar pot fi cauzate și de obiceiuri proaste, cum ar fi să mănânci prea repede. Și uneori este un simptom al altor afecțiuni, cum ar fi cancerul ovarian. Aici aveți remedii casnice pentru gaze pe bază de perfuzii și câteva trucuri pentru a le evita și, astfel, să vă simțiți mai ușor în interior și în exterior.

Anason

Anasonul, atât steaua, cât și semințele, este foarte eficient în eliminarea gazelor, precum și în controlul inflamațiilor intestinale. Luați-l sub formă de infuzie după mese mari sau dacă ați mâncat alimente foarte grele.

Alte proprietăți ale anasonului. Pe lângă combaterea gazelor și balonării, îmbunătățește tonusul stomacului.

Cardamom

Semințele acestei plante medicinale au un ulei esențial care stimulează digestia și facilitează evacuarea gazelor. Îl puteți combina cu anason stelat și mentă.

Alte proprietăți ale cardamomului. Stimulează apetitul, combate respirația urât mirositoare și protejează dinții.

Muşeţel

Ceaiul de mușețel este un alt remediu pentru a scăpa de gaz. Calmează inflamația mucoaselor stomacului, facilitează digestia și combate greața. Combinat cu anason, este minunat să abordăm această problemă.

Alte proprietăți ale mușețelului. Ameliorează tot felul de inflamații, flatulență și ulcere.

Mentă

Pe lângă faptul că are un gust delicios, funcționează foarte bine pentru a regla procesele digestive, ameliorează rapid senzația de burtă umflată și este, de asemenea, foarte eficient împotriva gazelor. Combinați-l cu scorțișoară sau coajă de lămâie.

Alte proprietăți ale mentei. De asemenea, funcționează bine pentru a preveni retenția de lichide și are un efect analgezic.

Boldo

Este recomandat persoanelor care suferă de colici și flatulență, deoarece este foarte bun pentru tratarea constipației, precum și pentru promovarea expulzării gazelor și protejarea stomacului.

Alte proprietăți ale boldo. Are efect diuretic, reduce riscul de calculi biliari și curăță ficatul.

Ghimbir

Activează metabolismul (motiv pentru care este unul dintre condimentele cu putere de ardere a grăsimilor), facilitează digestia și este eficient împotriva durerilor abdominale produse de gaze. În afară de a fi o infuzie, o puteți rade și puteți lua o linguriță înainte de a mânca sau chiar o puteți adăuga la mese pentru a evita gazele.

Alte proprietăți ale ghimbirului. Este, de asemenea, foarte eficient pentru bolile respiratorii și reumatice.

Pennyroyal alb

Pennyroyal, singur sau cu mentă, este unul dintre remediile naturale pe tot parcursul vieții pentru a recâștiga echilibrul digestiv, precum și pentru a elimina gazele intestinale. Puteți adăuga anason verde și îi veți multiplica efectele.

Alte proprietăți ale pennyroyal. Este antispastic, care ajută la calmarea stomacului și stimulează ficatul să crească secreția de bilă.

Dafin

Laurul are mult mai multe utilizări decât aromarea tocanelor. Beneficiile sale pentru sănătatea stomacului, precum și pentru combaterea gazelor și a burții umflate, sunt cunoscute de veacuri. Se combină foarte bine cu scorțișoara, care ajută și la contracararea gazelor.

Alte proprietăți ale laurului Este antiinflamator, funcționează bine pentru răceli, combate oboseala și ajută la reglarea fluxului menstrual.

Ovăz

Pe lângă micul dejun sau terci, ovăzul poate fi luat și ca infuzie și este foarte eficient împotriva gazelor și a burții umflate. Luarea acestuia înainte sau după masă favorizează tranzitul intestinal și ajută la absorbția nutrienților.

Alte proprietăți ale ovăzului. Activează metabolismul, este diuretic și are multe fibre, printre alte beneficii care fac ca ovăzul să fie atât de sănătos.

Chimen

Cunoscut și sub numele de fenicul de luncă sau chimen de luncă, ajută la eliminarea gazelor, la reducerea flatulenței, la calmarea spasmelor stomacale și la reglarea digestiei. Poate fi luat singur sau amestecat cu mentă sau anason, care sunt, de asemenea, foarte eficiente.

Alte proprietăți ale chimionului. Combate constipația, protejează colonul și are principii antioxidante.

Cele mai bune infuzii pentru eliminarea gazelor

Anason
Cardamom
Muşeţel
Mentă
Boldo
Ghimbir
Pennyroyal alb
Dafin
Ovăz
Chimen

În afară de infuziile care combate gazele supărătoare, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a evita senzația de balon.

Trucuri pentru a evita gazele și balonarea

Bând apă. Dacă te lupți, descoperă trucurile pentru a bea mai multă apă (fără să-ți dai seama).
Evitați băuturile carbogazoase și alte alimente despre care nu ați spune că sunt gazoase, cum ar fi pastele, mărul sau cafeaua.
Reduceți cantitatea de sare din mese.
Mestecați bine mâncarea și mâncați încet, într-un mod relaxat și fără tensiune.
Practicați exercițiul fizic în mod regulat, deoarece promovează tranzitul intestinal și reduce retenția de lichide.
Rezistați-vă la stres și anxietate, deoarece, în mod surprinzător, acestea provoacă și gaze.