Plantele te pot ajuta
Plantele te pot ajuta
Pentru a ameliora disconfortul digestiv, există multe plante care vă pot ajuta. Și, după cum subliniază dr. Miguel Martín Almendros, membru în Consiliul de administrație al Centrului de Cercetare în Fitoterapie (INFITO), cu excepția cazului de alergie sau sensibilizare, oricine poate recurge la ele.
În perfuzie sau în tabletă?
În perfuzie sau în tabletă?
Dr. Martín Almendros recomandă comprimatele mai bine decât perfuziile, deoarece este mai ușor de controlat cantitatea și doza necesară.
Combinație eficientă
Combinație eficientă
Dacă optați pentru tablete pentru a vă ameliora disconfortul, compușii cu mentă, mușețel și fenicul sunt o opțiune bună. Facilitează digestia, protejează stomacul și previn flatulența. Întrebați la farmacia dvs. de încredere.
Evitați interacțiunile
Evitați interacțiunile
Dacă luați orice medicament convențional, consultați medicul înainte de a lua orice plantă medicinală.
Contraindicații
Contraindicații
Vezi dacă ceea ce vei lua le are. Lemnul dulce, de exemplu, este contraindicat în timpul sarcinii sau alăptării.
Fenicul
Fenicul
Facilitează expulzarea gazelor acumulate.
Anason verde
Anason verde
Ameliorează gastrita, gazele și digestia intensă.
Muşeţel
Muşeţel
Tonifică sistemul digestiv și este ideal după o masă bogată.
Chimion
Chimion
Este utilizat pentru durerile de stomac și poate ajuta chiar și la ulcerul stomacului.
Dafin
Dafin
Favorizează digestia și este carminativ. La fel de bine ca și pentru flatus.
Schinduf
Schinduf
Funcționează în mod similar cu omeprazolul. Dar verificați înainte de ao lua.
Trucuri pentru a îmbunătăți digestia
Trucuri pentru a îmbunătăți digestia
Și dacă, în afară de plantele medicinale, doriți să știți cum să atenuați greutatea, balonarea, gazele sau alte disconforturi digestive cu modificări simple de obiceiuri, iată cele mai bune sfaturi pentru a îmbunătăți digestia.
Mănâncă repede, nu mestecă suficient, nervos sau picant sunt câțiva dintre factorii care influențează digestia bună sau proastă. Dar ce putem face când ne atacă neplăcerile digestive sângeroase? Una dintre modalitățile posibile de a le atenua este prin luarea de ierburi sau plante medicinale, așa cum a subliniat dr. Miguel Martín Almendros, membru în Consiliul de administrație al Centrului de Cercetări privind Fitoterapia (INFITO).
Interacțiuni și alte condiții
Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare anumite aspecte, cum ar fi lipsa de alergii sau sensibilitate la unele dintre aceste plante. De asemenea, este necesar să ne asigurăm că nu există interacțiuni cu alte medicamente pe care le luăm (pentru a clarifica îndoielile, cel mai bine este să consultați un specialist înainte de a lua oricare dintre aceste plante). Trebuie să fim atenți la contraindicațiile pe care le pot avea (citind prospectul, de exemplu). Și dr. Miguel Martín Almendros spune că este mai bine să le luați în angajamente decât în perfuzie, deoarece în acest fel vă va fi mai ușor să absolviți suma de care aveți nevoie.
Beneficiile schimbării obiceiurilor
De asemenea, nu uitați că există câteva trucuri simple pe care le puteți face pentru a evita o digestie deficitară, cum ar fi scoaterea alimentelor din frigider cu o jumătate de oră înainte de a mânca, nu mergeți peste bord cu fibre, gătiți mâncarea în cel mai bun moment. adecvat, beți apă fierbinte pe stomacul gol, urmați tehnici de gătit anti-digestie slabă …
