Pielea și mintea
Pielea și mintea
Pielea este foarte aproape de minte și este, de asemenea, stresată. Dacă doriți să țineți coșurile, ridurile și roșeața la distanță, trebuie doar să obțineți niște produse cosmetice anti-stres și să vă îmbunătățiți obiceiurile. Și este că pielea și creierul provin din aceleași celule și, potrivit dermatologilor, înseamnă că, atunci când suntem nervoși, tensionați sau speriați, pielea noastră se „exprimă” cu simptome care sunt adesea enervante … și vizibile.
Riduri și cosuri
Riduri și cosuri
Când cortizolul - un hormon pe care corpul nostru îl secretă în situații periculoase și care ne face alerta - este prezent în corpul nostru la niveluri foarte ridicate, pielea devine mai uscată și îmbătrânește mai devreme. Acest lucru se întâmplă deoarece acidul hialuronic (o moleculă care reține apa în pielea noastră) și colagenul scad considerabil. În același timp, un exces de cortizol determină o creștere a secreției de sebum, ceea ce poate duce la apariția acneei bruște.
Roșeață sau gri
Roșeață sau ton cenușiu
O altă problemă pe care o poate provoca un exces de acest hormon este roșeața pe piele, deoarece provoacă umflarea și dilatarea vaselor de sânge. Pe de altă parte, poate fi și cauza ca pielea dvs. să aibă un ton plictisitor. Cortizolul întârzie reînnoirea celulelor, făcând pielea să pară obosită și gri, tipică femeilor stresate. Și pentru a combate toate aceste semne, ce produse putem folosi? Continua să citești…
Antioxidant
Antioxidant
Dacă nu doriți ca pielea să fie stresată, o „terapie cu canapea” bună este să folosiți un ser antioxidant de 2 ori pe zi.
Jeunesse Double Action Elixir pentru ten obosit de Yves Rocher, 19,95 €
Combate poluarea
Combate poluarea
Însoțiți-l dimineața cu o cremă anti-poluare (poluarea stresează și pielea), care include SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, 5,99 €
Anti îmbătrânire
Anti îmbătrânire
Aplicați o cremă cu retinol, unul dintre cei mai buni activi anti-îmbătrânire pe timp de noapte.
Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, 44,95 €
Împotriva roșeață
Împotriva roșeață
Dacă pielea ta se irită și observi roșeață pe părțile nasului sau pe obraji, folosește o mască liniștitoare cel puțin o dată pe săptămână.
Mască calmantă anti-roșeață Avène pentru piele sensibilă, 12,70 EUR
Efect flash
Efect flash
Pentru acele zile de stres maxim în care trebuie să oferiți pielii puțină lumină, puteți folosi o fiolă flash cu ingrediente concentrate.
Fiola de ridicare Flash, cu hialuronic și colagen, de CellActive, 20 €
Piele solzoasă
Piele solzoasă
Hrănește-ți pielea dacă este foarte uscată. Dacă stresul ți-a făcut pielea uscată până la descuamare, folosește creme hrănitoare cu activi naturali, precum untul de shea sau uleiul de argan.
Cremă de noapte somptuoasă de keratină verde, 20,53 €
Calmează-o
Calmează-o
În caz de iritare, utilizați creme liniștitoare (cu calendula, aloe vera) sau anti-roșeață și reîmprospătați-le cu apă termală.
Cremă hidratantă pentru calendula Green Pharmacy, 7 EUR
… Cosmetice, da, dar și obiceiuri bune
… Cosmetice, da, dar și obiceiuri bune
Pe lângă reglarea rutinei de frumusețe, nu uitați să rămâneți activ. Recâștigați bunăstarea dedicându-vă o parte din timp să faceți o activitate, fie ea dans, yoga, meditație, înot, orice doriți! … Reduceți stresul și stimulați hormonii fericirii, cum ar fi serotonina, dopamina sau endorfine. Mintea și pielea ta o vor observa.
La care se adauga…
La care se adauga…
Pe măsură ce vă odihniți noaptea, nivelurile de cortizol scad și hormonii de creștere cresc, care îmbunătățesc funcțiile de reparare ale pielii. El doarme între 7 și 8 ore pe zi, iar restul timpului, „plătește” patul făcând sex. Reduceți nivelurile de cortizol și creșteți oxitocina, așa-numitul hormon al iubirii. Ai observat cum îți strălucește pielea când ai făcut dragoste sau ai dormit foarte bine?
Poate că întrebarea ți s-a părut puțin ciudată, dar pielea și mintea sunt mult mai unite decât pare. Oamenii de știință au arătat că pielea și creierul provin din aceleași celule, astfel încât ceea ce se întâmplă cu una se reflectă în cealaltă. Cu siguranță ați observat cu mai multe ocazii că în perioadele de stres mare pielea dvs. răspunde în diferite moduri : devine iritată, deshidratată și chiar pot apărea cosuri, erupții cutanate, eczeme, mâncărime … Vă vom spune cum puteți preveni acest lucru.
Dermatite, cosuri, eczeme, riduri … din cauza stresului
Vina este cortizolul, care este hormonul pe care corpul nostru îl secretă în mod natural într-o situație periculoasă. Ea este responsabilă pentru faptul că suntem alerta. Problema este că atunci când ne confruntăm cu niveluri ridicate de stres zi după zi, nivelurile acestui hormon trec și ele pe acoperiș și asta are consecințe pentru corpul nostru.
- Riduri . Prezența acidului hialuronic (o moleculă care reține apa în pielea noastră) și a colagenului scade atunci când cortizolul crește. Acest lucru face ca pielea să pară mai uscată și să apară mai multe riduri.
- Granite . O altă consecință pentru piele a unui exces de cortizol este apariția cosurilor. Acest hormon crește producția de sebum, deci în perioadele de stres mare vă poate oferi și o erupție acneică.
- Înroșirea . Acest hormon provoacă, de asemenea, inflamații și dilată vasele de sânge.
- Piele tristă și plictisitoare. Reînnoirea celulară este, de asemenea, întârziată de cortizol. Acesta este motivul pentru care multe femei stresate au un ton cenușiu al pielii.
Cum să detensionezi pielea
Dacă nu doriți ca pielea dvs. să fie stresată, o bună „terapie pe canapea” este să folosiți un ser antioxidant de două ori pe zi. Puneți-o dimineața înainte de o cremă anti-poluare (poluarea stresează și pielea), inclusiv un SPF ridicat. Și noaptea, înainte de o cremă cu retinol, unul dintre cele mai bune ingrediente active anti-îmbătrânire. De asemenea, puteți utiliza ocazional flacoane flash înainte de crema obișnuită.
