Ne pasă de menținerea unei vieți sănătoase și echilibrate, în care corpul și mintea noastră sunt în armonie . Mănâncăm bine și jucăm sport, ne place să fim cochetați, să urmăm tendințele și să fim la curent în toate. Dar ce zici de odihnă? Ahem. Îi acordăm atenția pe care o merită? Nu întotdeauna și, fetelor, să dormi bine este esențial.
Privarea de somn face dificilă învățarea și îndeplinirea sarcinilor, fără a uita cum ne afectează fizic, ochii, pielea, părul, greutatea … Și atitudinea noastră față de viață, pe scurt.
Din acest motiv, de data aceasta vrem să vă vorbim despre o achiziție necesară și fundamentală pentru a ne simți mult mai bine și că totul curge datorită unei odihni optime: cea a unei saltele noi. Și ne-am informat cu adevărați experți în domeniu pentru a nu face greșeala de a face o achiziție care nu livrează ceea ce promite.
„Ne petrecem o treime din viață dormind, un motiv suficient pentru ca alegerea saltelei noastre să fie adecvată”, spune CLARA de la Maxcolchon, specialiști în saltele sănătoase și producător de produse de odihnă de mai bine de 15 ani. Să mergem punct cu punct că subiectul are firimituri și nu ar putea fi mai interesant. Cuvânt.
CE trebuie să aibă salteaua ideală?
Trebuie să căutăm o saltea care să aibă grijă de spatele nostru, care să se adapteze corpului nostru și să aibă textura și consistența perfectă pentru a oferi o odihnă adecvată, astfel încât să putem dormi toată noaptea fără să fim treji.
Pentru a face acest lucru, cel mai important lucru este să apelăm la un specialist în odihnă pentru a ne ajuta să selectăm produsul care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre. Și nu este o problemă banală și, pe termen lung, un somn prost poate duce la probleme grave.
Printre beneficiile unei odihni corecte, se evidențiază o funcție de memorie mai bună , pe lângă faptul că este mai activă și se simte cu acea dorință irepresibilă de a „mânca” rutina.
O odihnă de calitate are un impact direct asupra sănătății, asupra frumuseții noastre, asupra modului în care ne confruntăm cu zilele și cu atitudinea noastră atunci când rezolvăm, de exemplu, o problemă. Și de aici importanța alegerii tale.
Este important să rețineți că în odihnă intervin diferiți factori care influențează direct calitatea somnului nostru: principalul este salteaua, apoi există alte elemente externe precum temperatura sau nivelul de lumină și sunet și, în final, orele și program trebuie să dormim.
Care este salteaua mea perfectă?
Alegerea unei saltele nu este o sarcină ușoară și de aceea este atât de important să fii sfătuit de adevărați experți în domeniu. Saltele din spumă cu memorie, latex, arcuri și spumare … Canapele rabatabile, canapele fixe, somiere, baze tapițate, tăblii, perne și așternuturi. Este o lume întreagă, dar numai prin unirea tuturor acestor elemente putem obține beneficiile fizice și mentale ale unei odihni corecte.
Și, în plus, și asta este că în pat nu doar dormim, ci vizionăm un film, citim și chiar lucrăm. Alegerea corectă a unei saltele este esențială și fundamentală și, prin urmare, importanța acestor saltele sănătoase , care sunt cheia unui beneficiu de odihnă și vin, practic, să ne rezolve viața.
BENEFICIILE UNUI odihnă CORECTĂ
Nu vorbim doar despre sănătatea mintală, ci și corpul nostru va observa beneficiile unei bune odihni. În timpul orelor de somn, apar în corpul nostru procese în care este favorizată buna funcționare a diferitelor sisteme, cum ar fi sistemul imunitar. Dincolo de beneficiile fizice evidente care merg mână în mână cu un somn bun.
Printre beneficiile sale subliniem:
- Odihna adecvată favorizează, de asemenea, controlul greutății și protejează inima, deoarece hormonii legați de stres (adrenalină și cortizol) cresc în sânge în situații de insomnie care cresc tensiunea arterială și ritmul cardiac.
- Când dormim, corpul nostru se relaxează și produce hormoni cu care suntem mai fericiți.
- Pe măsură ce corpul nostru se relaxează și activitatea corpului scade, sistemul circulator funcționează mai puțin, deoarece tensiunea arterială a scăzut și este nevoie de mai puțin efort pentru a pompa sângele .
