@mariapombo
Deși trăim în cuplu de ani de zile, carantina poate fi o adevărată provocare pentru relația noastră dacă nu știm cum să o înfruntăm. Dar, fii sigur, nu există nici un rău care să dureze o sută de ani sau un corp care să-i reziste și depinde de noi să-l transformăm într-un coșmar sau o experiență pe care să o adăugăm vieții noastre și să o valorificăm la maximum. Primul sfat: mentalizează-te, dacă trebuie să o facem, să o facem bine și să o facem împreună.
Nu aveți nicio îndoială, în aceste zile vom parcurge diferite etape - sunt sigur că ați trecut deja peste mai multe - momente înalte și momente joase, precum și partenerul nostru. Din acest motiv, și întrucât este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău, mult mai bine să te organizezi și mai ales să ai curajul de a trăi situația cu optimism și liniște .
Dar, în plus, putem pune în aplicare și câteva sfaturi pentru ca această închidere la domiciliu să fie un moment super profitabil, care să ne facă invincibili ca oameni și ca cuplu. Și, da, este în mâna ta. O poți obține și tu! Ai nevoie de sfaturi și idei? Ia-ti notite.
Planuri și divertisment (împreună și separat)
- Începeți să urmăriți împreună o nouă serie și, dacă poate fi lungă, cu atât mai bine.
Pe lângă faptul că nu te gândești la nimic mult timp, nu există un plan mai distractiv ca cuplu decât să „muști” un serial împreună și să ai un maraton de episod bun pe canapea. Cel mai interesant lucru despre asta, pe lângă divertisment, este că este o motivație comună care te va ține conectat și cu iluzia că este timpul să te așezi împreună. Unul nu poate avansa în serie fără celălalt, așa că amândoi trebuie să vă placă și NU merită să adormiți!
- Planificați o călătorie sau ceva care vă entuziasmează pe amândoi.
Fără grabă, există timp. O modalitate bună de a face confinarea utilă este să profităm de timpul pe care ni-l acordă pentru planificare și planificare. Astfel, atunci când totul revine la normal și stresul ne preia din nou viața, vom avea totul mai ordonat și „munca” în față. Pentru a face din asta o chestiune de doi și pentru a vă menține spiritul fericit și motivat, de ce să nu începeți un proiect împreună? Poate fi o excursie, noul decor al casei tale sau, de ce nu, o nuntă!
- Planificați mese pentru a vă potrivi celor doi și gătiți.
Luați ceva timp pe zi pentru a planifica meniul pentru ziua următoare. Cel mai bun mod de a lucra o echipă este ca toată lumea să se simtă importantă în cadrul echipei și în cuplu nu este diferit . A da importanță celuilalt înseamnă a-i întreba ce vor să mănânce sau, chiar mai răcoros, să gătești împreună. Organizarea și ideile comune și în care amândoi sunteți de acord este o modalitate bună de a nu acumula dezacorduri care pot exploda la un moment dat.
- Faceți sport împreună.
Carantina și închiderea pentru coronavirus a dezlănțuit nebunia pentru tot felul de antrenamente și antrenamente la domiciliu. Poate fi o activitate complet nouă pentru partenerul dvs. de a se antrena împreună. În plus față de a vă forma, veți menține endorfinele ridicate, pe lângă creșterea motivației comune și obținerea complicității. Luați-l în serios și vara veți fi „Elsa Pataky și Chris Hemsworth” pe plajă.
- Stabiliți programele cu timpul de lucru și, de asemenea, pentru a face lucrurile separat.
Pentru a nu exista frustrări sau gânduri negative față de celălalt tip „preferă să facă acest lucru singur în loc să o facă cu mine” sau, dimpotrivă, „nu mă lasă calm @ nici la soare, nici la umbră” cel mai bun lucru este să planifici ziua, deși apoi improvizează ceva, ceea ce este și distractiv. Practic este să organizăm cât mai mult timp, timpul muncii noastre sau să ne hotărâm mai mult sau mai puțin la ce oră ne vom antrena, dar și să ne rezervăm un moment pentru a citi, spăla, vorbi cu familiile noastre sau răsfoiți Instagram singuri și „pe balul nostru” un timp. Dă-ne spațiu. Totul este important și TOTUL se adaugă.
Sfaturi pentru a evita conflictele
- Empatizează-l cu celălalt, nu fi o „regină a dramei”.
Să fim conștienți de situație și că, deși suntem un cuplu și trăim în companie, în cele din urmă suntem ființe unice și independente cu sentimentele lor, frustrările lor, gusturile, minimile și înălțimile lor. Să nu încercăm să-l tragem pe celălalt la modul în care vrem să fie și să le respectăm spațiile și timpurile , precum și pe ale noastre. Toate planurile de dinainte sunt grozave, dar dacă într-o zi nu-ți vine să te antrenezi sau să vezi „Mandalorianul”, să nu intrăm în criză. Nimic nu se intampla. Mâine va fi o altă zi și poate fi rândul tău.
- Viața sexuală de fund.
Nu vă lăsați lăsați de lene sau că văzându-vă atât de multe ore pe zi vă îndepărtează curajul de a fi intim și de a vă apropia puțin. Sexul și buna comunicare sunt esențiale pentru menținerea sănătății cuplului și pentru ca totul să fie echilibrat. Faceți pentru a menține flacăra și ca dorința să nu se stingă.
- Nu presupuneți cum se simte.
Viața izolată ne va face să trecem prin diferite momente emoționale. Dacă vrei să te simți înțeles în diferitele tale faze și să îl înțelegi pe celălalt, trebuie să vorbești și să comunici, să nu iei niciodată ceva de la sine înțeles sau să te superi dacă te aștepți la o reacție fără ca celălalt să știe cum ești și nici să-ți pui în cap gândurile care sunt în a ta . Este partenerul tău, nu geniul din lampă. Respectarea spațiului este cheia și cel mai bun sfat pentru a supraviețui carantinei în cuplu.
- Răsfățați-vă cu bunătate.
Acest lucru pare ceva de bază, dar pe care nu îl realizăm întotdeauna. Regula de aur este: tratați-l pe celălalt așa cum doriți să fiți tratați. A fi bun cu celălalt ar trebui să fie ceva de pus în practică în partenerul nostru pentru totdeauna și nu doar în carantină. Chiar ne-ar salva o mulțime de probleme și conflicte prostești care ne deteriorează relația. Dar mai ales în aceste momente gândiți-vă dacă merită cu adevărat și faceți-l pe celălalt să se simtă bine.
