Trucurile celebrului pentru a fi frumoase într-un bikini

Bella Hadid

Blatul este unul dintre cele mai căutate în acest moment și trucul său pentru a evita retenția de lichide și balonarea este foarte de bază: ghimbirul. Această rădăcină poate fi încorporată în tocănițe și sotată sau luată ca infuzie.

Jennifer Lawrence

Fără sare sau legume crude înainte de culcare. Problema este că prima ne face să păstrăm mult lichid și a doua are o digestie mai lentă și toate acestea pot provoca balonare în burtă.

Retineti lichide? Încercați dieta noastră de curățare, rezultatul vă va surprinde.

Heidi Klum

Modelul german mănâncă ouă la micul dejun în fiecare zi (nu, nu se întâmplă nimic pentru că nu prea cresc colesterolul și poți avea chiar și doi pe zi). Au capacitatea de a se satisface suficient, astfel încât să evitați gustarea între mese, deși o înghețată în timp ce ne îmbibăm în mare … nu este deloc rău.

Rihanna

Rihanna este clară: fără alcool înainte de a arăta grozav. Pentru a fi cât mai bun posibil trebuie să fii bine hidratat, mai ales pe plajă în plin soare este esențial, iar alcoolul (care este zahăr pur) te deshidratează doar. Deși în această imagine se pare că am prins-o în flagrant …

Știi câte calorii au băuturile care îți plac cel mai mult?

Miranda kerr

Produsele integrale, cele reale, 100%, sunt cel mai bun aliat pentru a evita umflarea. De asemenea, el recomandă să mâncați în porții mici de 4-6 ori pe zi pentru a evita bingeing.

Olivia wilde

Îți va plăcea trucul actriței, pentru că este la fel de simplu ca și un somn bun cu o noapte înainte. Dacă ai 8 ore de somn odihnitor, corpul tău se va trezi mult mai puțin umflat decât dacă dormi prost.

Dacă aveți probleme cu somnul bine, încercați acest lucru.

Candice Swanepoel

Modelul și îngerul Victoria's Secret știu că cheia pentru a face corpul tău să arate mai frumos este să ai spatele drept. Gândiți-vă la asta, dacă sunteți încovoiați, există cutele în piele care nu ar trebui să fie. Imaginați-vă că coroana dvs. este trasă cu fir și, în loc să vă trageți umerii înapoi, imaginați-vă că vă aduceți omoplații în centrul spatelui. Diferența este subtilă, dar postura se schimbă foarte mult.

Beyoncé

Regina pop-ului a arătat foarte clar, de multe ori, că fizicul ei nu mai este o problemă pentru ea. Dar asta nu înseamnă că încetezi să ai grijă de tine. Un truc care nu eșuează atunci când vine vorba de a purta un bikini este să mănânci ușor înainte. Dacă mâncați o masă, evident, burtica dvs. va fi mai voluminoasă decât este cu adevărat.

Ați încercat vreo cină ușoară? Delicios!

Kourtney Kardashian

Sora lui Kim a reușit să-și sculpteze corpul pe baza multor exerciții fizice și sportul este esențial pentru ca silueta ta să arate cea mai bună versiune a sa. Un truc bun pentru a vă strânge abdomenul este să faceți câteva ședințe înainte de a vă ridica burta în aer. Nu vă zdrobiți spatele, a face niște scânduri este mai mult decât suficient și astfel vă tonificați și brațele.

Aceste trucuri sunt infailibile pentru a pierde burta.

Jennifer Aniston

În cazul său, cei mai mari mari aliați ai săi sunt condimentele și este că mulți dintre ei facilitează digestia și ne fac mai puțin umflați. Condimentele cu aceste calități sunt turmeric, piper și ghimbir. Le puteți folosi pentru a îmbrăca o salată sau pentru a condimenta o mâncare de orez (maro).

Știți deja că, pentru a avea un bikini body, tot ce aveți nevoie este să aveți un corp și să purtați un bikini. Indiferent de silueta ta, nu ar trebui să-ți fie frică să porți costume de baie pentru că, la urma urmei, toată lumea se va distra la plajă sau la piscină.

Dacă doriți să arătați cea mai bună versiune posibilă a dvs. , veți ști deja că minunile nu există și că pentru a observa schimbări mari trebuie să vă îngrijiți dieta și exercițiile fizice, nu există altceva. Cu toate acestea, cei care știu cel mai mult despre acest lucru, vedetele, au o serie de trucuri pe care le pun în practică de fiecare dată când trebuie să se confrunte cu o cameră . Și știm ce sunt.

Cuvântul celebrităților: trucuri rapide pentru a îmbunătăți aspectul corpului tău

Rihanna . Fara alcool. Este foarte important deoarece băuturile alcoolice, fie că este vorba de vin și bere sau băuturi spirtoase, umflă abdomenul (și sunt, de asemenea, destul de nocive pentru sănătate). La plajă sau la piscină, când suntem atât de expuși la soare, trebuie să ne hidratăm, iar alcoolul face exact opusul. În plus, faptul că este bine hidratat ne face mușchii mai tensionați.
Kourtney Kardashian. Același lucru este făcut de cel mai vechi dintre "klan", dar care își exercită corpul cu tot felul de discipline sportive. Îi poți replica efectul făcând sport cu puțin timp înainte de a-ți îmbrăca bikini, astfel încât mușchii tăi să fie mai accentuați.
Jennifer Aniston. Actrița folosește condimente precum curcuma, piperul sau ghimbirul pentru a-și dezumfla abdomenul și a facilita digestia. Le puteți încorpora în tot felul de tocănițe sau chiar în cazul ghimbirului, luați-o ca infuzie.
Beyoncé . Trucul cântăreței este destul de simplu și foarte logic: nu mâncați în prealabil cantități mari. Mâncarea mâncărurilor ne umflă curajul, da sau da , deci este mai bine să avem ceva ușor.

De Sonia Murillo