De ce mâna sau piciorul adoarme? toate cauzele și modul de remediere

Nerv comprimat

Cea mai frecventă cauză a adormirii piciorului este un nerv ciupit. Se întâmplă, de exemplu, când am avut un picior încrucișat peste altul sau ne-am așezat pe unul dintre ele. După revenirea la poziția normală, trece.

Diabet

Diabetul nediagnosticat și nediagnosticat poate provoca leziuni și leziuni ale nervilor, manifestându-se ca furnicături și amorțeli la nivelul extremităților. Acestea sunt simptomele diabetului.

Hipotiroidism

Provoacă o încetinire a metabolismului care, la rândul său, determină retenția de lichide și umflarea țesuturilor, care pot pune presiune pe nervii periferici și pot duce la amorțeală.

Artrita reumatoida

Faptul că mâinile adorm pot fi un semn de avertizare al acestei boli degenerative. De obicei, este însoțit de alte simptome, cum ar fi oboseala sau rigiditatea la ridicare.

Aveți o coastă suplimentară

Afectează aproximativ 1 persoană din 500 și este cunoscut sub numele de „sindromul coastei cervicale”. Adică, persoana are o coastă suplimentară care apare din a șaptea vertebră cervicală. Dacă comprimă vasele de sânge și unii nervi poate provoca amorțeală la nivelul mâinilor.

O dietă foarte drastică

Nervii sunt protejați de o căptușeală grasă care previne compresia. Dacă există o scădere bruscă în greutate (datorită unei diete foarte restrictive, a tumorilor …), protecția scade, facilitând comprimarea nervului și adormirea unei părți a corpului.

Când să vă faceți griji?

Dacă amorțeala nu dispare după o oră, ar putea fi ceva mai grav: de la o afectare cervicală, sciatică sau sindrom de tunel carpian la o hernie de disc sau scleroză multiplă. Un alt steag roșu este atunci când jumătatea exactă a corpului tău (jumătate a feței, brațului și / sau piciorului pe o parte) devine amorțită, deoarece atunci când se întâmplă acest lucru este de obicei un accident vascular cerebral. Dacă vi se întâmplă acest lucru, consultați imediat un medic. Aici explicăm de ce.

Cu toții am simțit vreodată o mână sau un picior sau am observat o senzație de furnicături în ele. Dr. Carlos Tejero, membru al Societății Spaniole de Neurologie, ne explică care sunt cauzele posibile ale acestei amorțeli a membrelor și cum putem ști dacă este ceva mai grav.

Care este cauza adormirii mâinilor sau picioarelor?

În general, acea senzație de amorțeală în oricare dintre extremități sau în orice altă zonă a corpului apare deoarece există o parte a sistemului nervos (fie că este vorba de terminalele nervoase pe care le avem în piele, nervi, măduva spinării, talamus sau creier) care are un fel de vătămare sau problemă. Acestea pot fi de tipuri foarte diferite și afectează o zonă sau alta a corpului. Specificarea unde este amorțeala este, de fapt, un indiciu excelent despre locul în care se află problema.

Nervul comprimat între două suprafețe. Este cea mai frecventă cauză de amorțeală. Se întâmplă, de exemplu, când am avut un picior încrucișat peste altul de mult timp sau am stat pe un picior … Când ne întoarcem în poziția normală și după un timp scurt, sensibilitatea este restabilită.
Migrena cu aura. O amorțeală a mijlocului feței poate fi unul dintre primele sale simptome. Luarea unui calmant sau întinderea în pat în întuneric poate ajuta la evitarea durerii.
Diabet. Dacă nu este diagnosticat sau controlat, poate provoca alterări și leziuni la nivelul nervilor care se pot manifesta cu furnicături și amorțeli la nivelul extremităților.
Hipotiroidism Acest lucru determină o încetinire a metabolismului care, la rândul său, determină retenția de lichide și umflarea țesuturilor, care pot apăsa pe nervii periferici și pot provoca amorțeală.
Artrita reumatoida. Faptul că mâinile adorm pot fi un semn de avertizare al acestei boli degenerative. De obicei, este însoțit de alte simptome, cum ar fi oboseala sau rigiditatea la ridicare.
Aveți o coastă suplimentară. Este o cauză nu atât de frecventă sau atât de cunoscută. Afectează aproximativ 1 persoană din 500 și este cunoscut sub numele de „sindromul coastei cervicale”. Adică, persoana are o coastă suplimentară care apare din a șaptea vertebră cervicală. Dacă comprimă vasele de sânge și unii nervi poate provoca amorțeală la nivelul mâinilor.
O dietă foarte drastică. Nervii sunt protejați de o căptușeală grasă care previne compresia. Dacă există o scădere bruscă în greutate (datorită unei diete foarte restrictive, a tumorilor …), protecția scade, facilitând comprimarea nervului și adormirea unei părți a corpului.

De obicei este sporadic, dar poate fi un simptom al ceva mai grav

Semne de avertizare

Când acea amorțeală nu dispare după o oră, poate exista o problemă de bază mai gravă. Poate varia de la afectarea cervicală, sciatica sau sindromul tunelului carpian la o hernie de disc sau scleroză multiplă.
Un alt semnal de alarmă apare atunci când este exact jumătatea corpului (jumătate a feței, brațului și / sau piciorului pe o parte) care este afectată de senzația de amorțeală, deoarece atunci când se produce aceasta este de obicei un accident vascular cerebral. În acest caz, este necesar să mergeți la medic rapid, deoarece există măsuri de tratament pentru ca un pacient să se recupereze și să supraviețuiască fără sechele care pot fi aplicate numai în cele 4 ore și jumătate imediat după începerea simptomelor.

Cum să evitați amorțeala

Printre măsurile pe care le avem la dispoziție pentru a încerca să evităm amorțeala oricărei părți a corpului nostru este îngrijirea nervilor. Dacă corpul ne trimite un mesaj, trebuie să fim atenți la el și să nu persistăm în acea circumstanță care provoacă disconfort. Dacă vedem că picioarele noastre încep să adoarmă, de exemplu, trebuie să ne schimbăm încălțămintea, să ne odihnim sau să facem ceva pentru ca acest lucru să nu meargă la mai mult, deoarece, după o senzație de amorțeală, se poate întâmpla ca partea motorie a nervului.

În acest sens, este de asemenea important să fim atenți la poziția noastră. Orice lucru care face ca coloana vertebrală să se răsucească necorespunzător sau să exercite o tensiune excesivă asupra ei (așezat prost, dormind într-o poziție proastă, purtând saci foarte grei …) poate ajunge să afecteze sistemul nervos și să provoace amorțeală într-o zonă. trupeşte.

Ai grijă de nervi și evită situațiile incomode pentru corpul tău

3 exerciții pentru ameliorarea amorțelii

Dacă amorțeala dvs. este cauzată de oricare dintre aceste cauze frecvente, aceste exerciții simple vă pot ajuta să reduceți disconfortul:

Printr-o afectare cervicală. Așezat pe podea, cu picioarele încrucișate, ar trebui să încliniți capul spre umărul drept, să țineți câteva secunde și să întoarceți capul înapoi, ca și când ați vrea să priviți ceva în spatele vostru. Repetați același lucru pe cealaltă parte.
Pentru sindromul de tunel carpian. Veți fi ușurați să luați o clemă pentru haine și să o deschideți și să o închideți încet cu degetul mare și unul cu celălalt deget. De asemenea, vă va ajuta să stoarceți o minge de cauciuc fără a forța prea mult.
Pentru o sciatică. Întinzându-vă pe podea, încercați să vă îndoiți genunchii și să le ridicați, apropiindu-le de piept. Apoi coborâți și întindeți-vă picioarele.