Toți experții sunt de acord că ananasul este bun pentru pierderea în greutate. În plus, este considerat unul dintre alimentele care te ajută să ai stomacul plat. Și este vedeta dietei de 3 zile cu ananas; o dietă la fel de populară, pe atât de controversată, deoarece majoritatea nutriționiștilor o consideră una dintre dietele minune (nerecomandată și potențial periculoasă dacă nu este efectuată sub supraveghere)
Întregul adevăr despre puterea sa de slăbire
Dar ce are ananasul ca să fie atât de adorat? Ei bine, printre numeroasele sale proprietăți, este ușor, diuretic, antioxidant și antiinflamator datorită conținutului redus de grăsimi, bogăției sale în apă, fibre și vitamina C și că are bromelină. Această enzimă, în afară de a fi una dintre cauzele mâncărimii limbii atunci când mănânci ananas, ajută la metabolizarea proteinelor, facilitând digestia și eliminarea grăsimilor.
Din toate aceste motive, nu este ciudat că se află pe lista alimentelor pentru a trăi mai mult și mai bine; și că se recomandă atât combaterea supraponderalității, cât și retenția de lichide și constipația. Cu toate acestea, este adesea evident să menționăm că, pentru a fi cu adevărat eficient ca hrană pentru slăbit, trebuie consumat natural.
Motivul este că conservele de ananas suferă un proces termic de conservare care reduce conținutul său de bromelină (împreună cu aportul său de vitamine și minerale). Și, în plus, ananasul conservat nu poartă de obicei inima, acea parte centrală care este aruncată deoarece este foarte fibroasă, dar care este tocmai acolo unde are mai multe fibre și bromelină.
Asta înseamnă că ananasul din sucul său nu merge bine? Nu chiar. Este pur și simplu mult mai puțin eficient. Dar nu merge rău atâta timp cât este într-adevăr ananas natural în suc. Adică nu conține zaharuri adăugate sau alți îndulcitori (deoarece îngrășează … și creează dependență!) Sau nu se află în sirop, care este o adevărată bombă calorică pe bază de zahăr.
