Un masaj liniștitor, o evadare la un spa sau transformarea băii tale într-un sanctuar al frumuseții. Iată ce ne propunem pentru a începe anul pe piciorul drept și cu un aspect imbatabil. Relaxat și cu o piele grozavă, starea ta de spirit se va îmbunătăți și nu va exista nicio provocare care să vă poată rezista.
1. Transformați-vă baia într-un centru spa
În acele momente în care ai merge pe o insulă pustie, dar nu poți, cel mai practic este să-ți transformi baia într-un spa, creând atmosfera potrivită.
- Lumanari parfumate. Acestea promovează un mediu intim și puteți beneficia, de asemenea, de aroma sa relaxantă delicioasă.
- Apă „până la zăpadă”. O baie cu spumă este mult mai senzuală și mai plăcută. Când cada este pe jumătate plină, se toarnă o cantitate mică de gel și săruri de baie parfumate sub apa fierbinte. Se amestecă pentru a obține o cantitate mare de spumă.
- Muzică vă rog. Căutați melodii lente sau chill out, reduceți volumul și stresați-vă!
- Mini sesiune de frumusețe. Înainte de a vă scufunda, aplicați o coajă de corp (când ieșiți, pielea va fi moale ca a unui bebeluș). Și pentru ca timpul de baie să fie profitabil (15-20 min este suficient), puneți-vă o mască de față și o mască de păr.
2. Arome pentru a îmbunătăți starea de spirit
Alegeți uleiurile esențiale care sunt cele mai bune pentru dvs. în funcție de moment.
- A se relaxa. Combateți insomnia punându-vă pe noptieră o batistă sau un popor infuzat cu ulei esențial de lavandă, ylang-ylang, cedru sau portocală dulce.
- Pentru a ridica bioritmurile și energia. Aromele de mentă, grapefruit și rozmarin au o acțiune stimulatoare. Există chiar și studii care susțin că rozmarinul ajută la creșterea memoriei!
- Pentru a obține un echilibru bun. Uleiul esențial de lămâie vă va ajuta să vă concentrați mai bine, și pe cele de mandarină roșie sau paciuli, pentru a combate stările de nervi sau anxietate.
3. Masaje antistres
Primirea periodică a unui masaj vă poate ajuta să faceți față mult mai bine stresului zilnic, deoarece în mâinile profesionale pot fi detectate zone blocate, manipulate cu tehnici foarte specifice și, astfel, restabili echilibrul corpului nostru. Toate sunt beneficii. Și dacă nu, uită-te la el!
- Îmbunătățiți schema corporală. Ajută la conștientizarea fiecărei părți a corpului nostru și cu una sau două pe lună beneficiile sunt observate în mușchii și articulațiile noastre.
- Corectați posturile proaste. Este un instrument excelent de prevenire a accidentelor.
- Hrana pentru piele. Acest lucru este mai hrănit datorită principiilor active ale produselor cosmetice care se aplică la efectuarea masajului.
- Rafinează silueta. Pe lângă relaxare, există și masaje corporale de remodelare, deoarece activează circulația, elimină toxinele și ajută la combaterea retenției de lichide.
- Relaxați mintea. Dacă te poți lăsa să pleci, sentimentul de bunăstare face ca problemele să „dispară”. Desigur, este mai bine să nu vorbiți în timpul sesiunii pentru a beneficia de relaxare.
- Consolidați sistemul imunitar . Masajul îmbunătățește, de asemenea, apărarea, deoarece ajută la eliminarea toxinelor și la curățarea corpului.
4. Evadări pentru deconectare
Descoperiți noi oaze de wellness. În agenda dvs. ar trebui să existe întotdeauna un spațiu (chiar la fiecare două sau trei luni) pentru a vă onora cu o mică escapadă relaxantă de weekend și pentru a face o resetare.
- În Barcelona, Sevilla și Almería. Vă puteți bucura de băile termale urbane Aire, unde pe lângă atmosfera învăluitoare a circuitelor lor de apă, acestea încorporează ritualuri plăcute precum Mediterráneo by Natura Bissé, care constă dintr-un masaj corporal și un ritual facial cu vitamina C pentru a elimina orice urmă de oboseală din față.
- La Madrid. Cele tratamente corporale Chi Spa sunt cunoscute a fi experiențe senzoriale autentice, masaj holistică cu bețe de bambus, super - relaxare și revitalizare a energiei , în același timp.
- În Malaga . Ritualul Călătorie către Amazon, la Hotelul Barceló Estepona Thalasso Spa, vă va duce în paradis. Începe într-o cadă (cu apă de mare, într-o atmosferă schimbătoare de lumini, arome și sunete), apoi trece la un masaj relaxant cu patru mâini și se termină cu o siestă de frumusețe (cadă plutitoare, în care 30 de minute odihna este egal cu 4 ore de somn).
