Când am început #RetoClara , Nuria Soteras, de la Backstage Bcn, a fost clară despre asta: „Laura avea nevoie să reducă grăsimea din burtă și, deși pielea ei este tânără, a fost necesar să se evite flaciditatea care poate apărea odată cu slăbirea”.
Și cum o obținem?
Chiar dacă urmați instrucțiunile nutriționistului și pierdeți în greutate într-un ritm sănătos, pielea dvs. poate suferi, deci este mai bine să folosiți loțiuni ferme. Căutați produse care conțin ingrediente precum colagen, unt de cacao, unt de shea și vitamine din grupele A, C, E și D.
Masajul
Găsiți 15 minute dimineața și alte 15 noaptea pentru a vă face un masaj pe îndelete, făcând cercuri din ce în ce mai mari pe piele în sensul acelor de ceasornic, asigurându-vă că crema este complet absorbită. Finalizați-l cu mici ciupituri. Și, de asemenea, în restul corpului, cu cercuri de jos în sus.
Reductorul, la timp
În mod ideal, aplicați crema reducătoare între 6 și 8 dimineața. Este momentul în care hormonii „golesc” celulele adipoase pentru a satisface nevoile de energie ale corpului. Deci, profită de ocazie pentru a-l îmbrăca după ce faci duș.
Ce cremă să alegi?
Dacă aveți grăsimi încăpățânate, idealul este să alegeți o cremă cu cofeină și carnitină. Dacă, în afară de grăsimi, aveți flaciditate, aveți nevoie de ingrediente active întăritoare precum siliciu, strălucire și retinol. Și dacă retenția de lichide este adăugată la grăsimile localizate, creme mai bune cu ingrediente active care îmbunătățesc microcirculația, cum ar fi ginsengul și drenajul, cum ar fi coada-calului și iedera.
Deveniți prieteni cu peeling
O dată pe săptămână, efectuați o exfoliere pentru a vă oxigena și purifica pielea. Vei elimina celulele și pielea moartă, favorizând absorbția cremelor tale.
Tratamente estetice
Există diferite tratamente foarte eficiente pentru a elimina grăsimea localizată și retenția și pentru a face pielea să câștige fermitate, cum ar fi radiofrecvența, terapia cu vid, icoona, împachetările …
Importanța hidratării
Și nu vorbim doar despre utilizarea zilnică a unei creme, ci și despre hidratarea corpului din interior, așa că nu uitați să beți apă. Dacă aveți probleme să vă amintiți să faceți acest lucru, luați notă de trucurile noastre care vă vor ajuta să beți mai multă apă aproape fără să vă dați seama.
Nu uitați că succesul unei diete constă și în practicarea sportului și îngrijirea dietei. Nu ratați sfaturile antrenorului personal care a ajutat-o pe Laura să își atingă obiectivul și să consulte meniurile zilnice ale #Clara Challenge.
