A lua o ceașcă de cafea după-amiaza este aproape o necesitate. După ce mănânci, de obicei devii destul de somnoros și capul tău care aterizează pe tastatura computerului nu este deloc nerezonabil. Din acest motiv, cafeaua este acel aliat perfect la care apelăm cu toții (mai mult sau mai puțin regulat) atât dimineața, cât și după-amiaza.
Dar, deși cafeaua de dimineață nu este o problemă, cele pe care le bem după-amiaza ne pot oferi câteva. Și este că, deși sunt delicioase și sunt scuza perfectă pentru a merge la mașină sau la cafeneaua de pe colț, a ne întinde picioarele și a discuta cu colegii, există un anumit moment în care ar trebui să nu mai bem cafea pentru că ne îmbătrânește.
Cum????? Da, fetelor. Iată de ce. Dacă de obicei te culci în jurul orei 11 sau 12 noaptea, ultima ceașcă de cafea ar trebui băută cu aproximativ 6 ore înainte. Și, deși cofeina, ca și alte substanțe interesante, nu afectează pe toți în același mod , știm că are un efect asupra corpului timp de 6 ore. Deci, pentru a dormi ușor și pentru a vă ușura somnul, trebuie să reduceți cantitatea de cofeină în jurul valorii de 5 sau 6. Dacă vă culcați mai devreme, va trebui să vă opriți mai devreme și, dacă vă culcați mai târziu, vă puteți extinde Mai consum câteva ore.
Și este că dormiți un număr adecvat de ore este esențial pentru a avea o față bună dimineața și, de asemenea, pentru a permite celulelor dvs. să repare toate daunele pe care pielea le-a suferit în timpul zilei noaptea. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de profesorul de dermatologie Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Statele Unite) în colaborare cu Estée Lauder. „Studiul nostru este primul care demonstrează în mod concludent că lipsa somnului este legată de sănătatea redusă și îmbătrânirea pielii. Lipsa somnului la femei prezintă semne de îmbătrânire prematură a pielii și o scădere a capacității de a pielea de recuperat după expunerea la soare. "
Pe scurt, dacă beți cafea până târziu și apoi aveți probleme cu somnul, acest lucru vă va afecta aspectul pielii. În timp, va arăta mai plictisitor, trist și chiar gri și, deși există produse cosmetice care pot atenua aceste efecte, miracolele nu pot fi întrebat atunci când nu ne ocupăm de elementele de bază.
Deci, știți, puteți bea cafea, care nu face rău aproximativ 2 sau 3 căni pe zi, dar nu după 6 după-amiaza, astfel încât odihna dvs. să nu fie afectată. Și dacă nu poți rezista, măcar treci la decofeinizat.
Vreți o opțiune de băutură care să vă ofere și energie, să fie foarte sănătoasă și o puteți bea oricând doriți? Descoperiți laptele auriu sau laptele auriu.
