Ce legătură are podeaua pelviană cu sexul? Nu vă faceți griji, nu amestecăm churras cu merino. Dar înțelegem că, cu siguranță, când ați auzit de ea, este doar din cauza „scurgerilor” de urină.
Dar acești mușchi fac mai mult decât să mențină organele pelvine (vezica urinară, uterul, vaginul și rectul) la locul lor și împiedică evadarea pipiului. De asta depind și orgasmele noastre. Da, da, pe măsură ce o auzi, o podea pelviană bine antrenată te poate face să ajungi la orgasm mai devreme și să-l faci mai intens. De asemenea, influențează lubrifierea și sensibilitatea vaginului. Deci, după cum puteți vedea, trebuie să facă multe!
DURERE CÂND FACE IUBIRE?
Dacă aveți disconfort, durere sau aveți puține senzații atunci când faceți sex, poate fi un indiciu că podeaua pelviană este slăbită, chiar dacă nu ați avut niciodată o scurgere de urină. De fapt, disfuncțiile sexuale (lipsa de lubrifiere, dorință, probleme la atingerea orgasmului etc.) se datorează adesea mușchilor pelvini slăbiți.
A FI TINER NU TE PROTEJĂ
Deși scurgerea de urină este asociată cu femeile în vârstă sau cele care tocmai au devenit mame, deoarece modificările hormonale pe care le implică menopauza sau sarcina produc o relaxare a mușchilor pelvieni, aceasta se poate întâmpla oricui, deoarece există mulți factori care influențează forța mușchilor pelvieni.
Una dintre ele este constipația. Lipsa de regularitate determină evacuarea unui efort excesiv care dăunează podelei pelvine.
Alte lucruri care influențează, de asemenea, sunt următoarele:
- Practică sporturi de impact. Cei care implică sărituri (tenis, aerobic etc.) sau alergare, ridicarea greutăților sau efectuarea unor reprize clasice, provoacă presiune excesivă în abdomen și pelvis, deteriorând acești mușchi.
- Purtă multă greutate. Încă de la liceu am purtat rucsaci plini de cărți și cântărind un trilion de kilograme. Apoi, gențile noastre sunt ca buzunarul magic al lui Doraemon și poate ieși dintr-un pachet de țesuturi pe un laptop. Dar … purtarea unor greutăți excesive exercită presiune asupra mușchilor pelvieni și crește riscul scurgerii de urină.
- Suferați de infecții urinare în mod repetat? Două cistite în șase luni sau trei într-un an sunt considerate infecții repetate. Dacă acesta este cazul dvs., consultați-vă medicul, deoarece acesta este unul dintre factorii de risc pentru podeaua pelviană.
Pentru toate acestea, vă sugerăm să faceți testul nostru și să aflați cum funcționează mușchii pelvieni și dacă trebuie să îl îmbunătățiți. Dacă doriți să știți cum să faceți acest lucru pentru a avea relații sexuale mai bune și pentru a evita scurgerile de urină în viitor, nu ratați acest articol.
