Cu aceste achiziții dieta dvs. pentru a pierde rapid în greutate va fi mai ușoară

Vrei și tu să slăbești?

Trebuie să recunosc că am încercat să slăbesc de multe ori în viața mea. Atenție, îmi place corpul meu și nu am complexe (cel puțin nu prea multe). Dar, uneori, trebuie să pun frâna și să merg pe drumul cel bun cu o dietă pentru a slăbi rapid. Și este că dacă un pahar de vin acolo (sau două, sau trei) și un "ce brânză mai bogată!" acolo, adăugat pasiunii mele pentru floricele colorate, pâine bună, dulciuri și pizza … Ce am să-ți spun! Au fost luni în care cântarul meu a fumat și pantalonii mei preferați nu s-au mai potrivit.

Puteți ieși din acel cerc vicios

În ianuarie am decis să-l remediez și să nu mai fiu în acea obositoare creștere / pierdere în greutate. Ei bine, datorită acestor lucruri pe care urmează să vă învăț, am găsit în sfârșit o modalitate mai sănătoasă și mai ușoară de a mă hrăni și mă costă mai puțin să am grijă de mine. De fapt, când am urmat o dietă pentru a slăbi, a fost mai ușor și mai rapid să o realizez. Vă spun.

Rațiile al naibii

Nu-mi place să cântăresc mâncarea sau să mă obsedez de calorii. Îmi place să mănânc și să o fac în liniște. Ei bine, cu aceste recipiente nu m-am îngrijorat cu privire la problema cantităților când am urmat o dietă pentru a slăbi. Sunt clasificate după culoare, de exemplu, verde este pentru legume și se potrivește doar cu cantitatea recomandată pentru o masă: iar galbenul este pentru carbohidrați, cum ar fi orezul și pastele. Foarte usor. Vă las un link de unde le-am cumpărat pe cele pe care le-am folosit.

Containere Gainwell, 8,78 euro

Regretul se va sfârși

Aburirea este un succes

În aproape toate dietele de slăbit care mi-au căzut în mâini, îmi sugerează aburirea, dar nu am fost prea aprinsă până când am încercat acest vapor. Cu ea pot să gătesc cina și următoarea masă de dimineață în același timp. Aceste trucuri au fost, de asemenea, minunate pentru mine, pentru a face abur și a face totul gustos.

Abur de 900 W până la 4,3 L WMF, 97,82 €

Știi ce este o brutărie?

Ei bine, dacă știi, felicitări, n-am avut idee și cu atât mai puțin aș putea să sper că, cu o brutărie de genul acesta, aș putea face pâinea de casă care îmi place cel mai mult (a mea este scrisă cu semințe), și fulgi de ovăz pentru a lua micul dejun.

De asemenea, cu el fac iaurturi, brânză de vaci și cereale, care sunt grozave. Desigur, puteți face și aluat de pizza și prăjituri … Alertă dietă! Deși, dacă le faceți de casă, controlați foarte bine cantitățile de zahăr și făină, astfel încât totul să fie mai sănătos și mai dietetic. Deasupra acestuia poate fi programat cu până la 15 ore în avans, soluția perfectă în acele săptămâni în care viața nu-mi dă.

Filtru de pâine Moulinex, 149,99 €

A mânca dintr-un recipient este frumos

Îmi petrec toată ziua la birou. Înainte, când eram pe craniu, coboram în mall-ul care este chiar lângă locul de muncă (pericol !!) și mâncam acolo. În zilele bune făcea un meniu al zilei și alege bine: salată, pește, fructe și apă de băut. Dar în zilele rele … În zilele rele mă îndreptam către fast-food sau meniul zilnic, dar făcând o alegere greșită: macaroane, friptură cu cartofi prăjiți, tort și un pahar de vin.

Dar această frenezie de la jumătatea săptămânii a pus capăt deciziei mele de a găti mai mult și de a-mi duce mâncarea la muncă. Cu aburul, brutăria și rețetele de slăbire CLARA pregătesc totul.

Este o chestiune de organizare și de petrecere a timpului pe mâncare bună - mai bine dacă sunt alimente adevărate și nu sunt procesate prost - și petreceți ceva timp în bucătărie. Apoi, un recipient bun ca acesta care ocupă puțin spațiu în geantă și la locul de muncă.

Lékué Táper, 24,73 €

De asemenea, băutura

Odată cu frigul din februarie, am mai făcut un pas și am început să iau supe fierbinți și bulion la lucru. Am avut-o foarte ușor pentru că am găsit această sticlă termos care rămâne foarte fierbinte până la 12 ore. Aștept cu nerăbdare vara și îmi fac băuturi răcoritoare naturale, deoarece spune că poate fi frig până la 24 de ore. De asemenea, este foarte ermetic și de când l-am cumpărat am avut zero scurgeri.

Sticlă Hompo, 13,99 €

Și m-am dedicat shake-urilor

Cele 5 porții de fructe și legume pe zi m-au costat o groază . Cel mult - și cu efort - a ajuns la 3. Și toate dietele de slăbire insistă asupra ei din nou și din nou. Deoarece sunt persistent și destul de inteligent, am găsit soluția sub forma unui super mixer. Am optat pentru un model simplu, la un preț bun care mi-a permis să fac shake-uri sănătoase rapid și fără complicații.

Blender Aicok, 24,99 €

Sportul a fost un mare „ce”

Sportul a fost un „ce” grozav

Nu că m-am mutat mai puțin decât un tablou, dar am trecut de la struguri la pere la sală. Pe deasupra, mergea cu o motocicletă dintr-un loc în altul … Haide, pătrată. În ianuarie am decis și eu să schimb acest lucru. Deoarece munca mea este destul de aproape de casa mea, la 40 de minute de mers pe jos, am început să fac una dintre călătorii pe jos (când nu ploua sau era rău) și acum le fac pe amândouă. De asemenea, am început să apar la sala mea de sport. Și, deși încă nu am găsit acea „plăcere sau dependență” pe care o comentează mulți oameni, nici mie nu-mi displace și plec de acolo fericit. Această brățară de activitate m-a ajutat foarte mult să mă încurajeze să merg și să mă mișc puțin mai mult.

Brățară Fitbit, începând de la 74,99 €

Scara fericită

Poate fi urât, dar este foarte necesar dacă știi cum să îl folosești bine și acum pot spune că - în cele din urmă - îmi folosesc bine cântarul.

Mărturisesc că înainte să mă cântăresc la prima oră dimineața, după pipi, înainte de micul dejun, gol și fără respirație. Patetic, știu. Acum aproape că mă cântăresc la fel, dar doar o dată pe săptămână și când fac dietă pentru a slăbi. Cântărirea mea în fiecare zi m-a făcut să mă obsedez de dietă și mi-am crescut pofta de mâncare.

Acum am această scală care comunică cu mobilul meu și mă ajută să-mi urmăresc progresul, dar cu perspectivă. Văd evoluția în timp și mă ajută foarte mult.

1 la o singură scară, 28,99 EUR

Un pic de ajutor suplimentar

Pentru a avea corpul așa cum am vrut, dieta și sportul nu mi-au fost suficiente. Sunt oarecum nerăbdător și am căutat ajutor suplimentar. În cazul meu, mi-au recomandat ultrasunete, dar prețurile centrelor estetice pentru 10 ședințe (despre care se spune că sunt minime) au ieșit din bugetul meu. Am găsit această mașină de casă și sunt foarte fericit. Aveți grijă, nu pot compara rezultatul meu cu acela de a fi mers la un centru profesional, dar nu mă pot plânge.

Ecograf Globus, 199 EUR