Folosești creme anticelulitice, faci ceva exerciții fizice, încerci să mănânci bine și totuși celulita nu îți lasă doar picioarele, burta sau fundul? Este foarte probabil ca unele obiceiuri zilnice să vă facă rău fără să vă dați seama. Modificarea acestora poate fi cel mai bun tratament pentru a spune adio pielii cu coajă de portocală.
EROARE 1.
Rău făcut. Dacă corpul încetează să le mai ia, va trimite un semnal către creier pentru a le reține în așteptarea unei deficiențe. Și unde îi place corpului tău să le „păstreze”? Pe picioare și fund, sub formă de celulită.
Cum se elimină celulita. Vestea bună este că poți lua grăsime, dar vestea bună. De exemplu, un sandviș de șuncă iberică la mijlocul dimineții, o mână de nuci după-amiaza sau câteva delicioase tartine de somon în weekend sunt plăceri pe care ți le poți permite și te simți minunat pe corp. Desigur, încercați să limitați grăsimile „mai puțin bune”, precum cârnații, produsele de patiserie sau brânzeturile întărite. În acest post vă oferim multe idei de a mânca cu mai puține grăsimi într-un mod sănătos.
EROARE 2. Beți puțină apă
Toți experții sunt de acord cu importanța apei potabile, aproximativ 2 litri în fiecare zi. Cu toate acestea, un studiu recent realizat în Argentina a arătat că din cei doi litri de lichid pe care o persoană îi consumă în medie, doar 21% provin din apă. Iar supa, un pahar de lapte sau, bineînțeles, cafeaua nu sunt la fel ca apa simplă, în ceea ce privește retenția de lichide și drenarea grăsimilor. Apa conține mai puțin sodiu și, în același timp, trage cele reținute în organism, motiv pentru care beneficiul obținut este dublu.
Cel mai bun? Apă de izvor sau apă slab mineralizată. Și rețineți că perfuziile contează și ca apă. Căutați scurgere și curățare, cum ar fi coada calului sau păpădia. Dacă aveți probleme cu băutura de apă, înscrieți-vă la trucurile pe care le oferim în această postare.
EROARE 3. Amintirea celulitei primăvara
Este adevărat că 90% dintre femei au celulită și că componenta genetică este esențială. Dar stilul de viață pe care îl purtăm pe tot parcursul anului este ceea ce va determina dacă aspectul dvs. se înrăutățește sau se îmbunătățește. Va fi inutil dacă nu mai beți băuturi cu zahăr sau mergeți la fugă 3 zile pe săptămână, dacă abandonați obiceiurile bune odată ce a trecut primăvara.
Mai puțin scaun și mai mult papuc. Faceți o resetare mentală și încercați să vă „purtați” toate cele 12 luni. O plimbare de 30 de minute în fiecare zi este un început excelent. O altă modalitate bună de a începe eliminarea celulitei este de a paria pe exerciții cu efect de ardere a grăsimilor, precum cele pe care le propunem în această postare.
EROARE 4. A purta haine foarte strâmte
Există o relație cauză-efect între problemele de circulație a sângelui și celulita. De fapt, pantalonii și articolele de îmbrăcăminte foarte strânse, pe lângă faptul că împiedică circulația, împiedică eliminarea corectă a excesului de toxine, ceea ce favorizează apariția celulitei.
Cum se elimină celulita. Rochie ajustată, dar confortabilă. Verifică-ți garderoba și chiar lenjeria intimă și scapă de acele haine care îți lasă urme pe piele. Există lenjerie care se potrivește ca o mănușă, dar fără apăsare.
EROARE 5. Exerciții fizice, dar numai în sala de gimnastică
Profitați de orice situație zilnică pentru a vă deplasa. Vei arde calorii și îți vei îmbunătăți circulația și silueta. Totul contează, de la sărirea liftului și urcarea întotdeauna a scărilor până la ieșirea la dans sau la relații sexuale intense.
EROARE 6. Nu căutați din computer
Asta înseamnă că nu vă mișcați și circulația dvs. stagnează, provocând celulita. Încercați să vă ridicați de pe scaun cel puțin la fiecare 2 ore. Du-te sau, dacă ești acasă, ieși să faci cumpărături sau pur și simplu să mergi la plimbare. Mai presus de toate, nu vă încrucișa picioarele. În timp ce stați, țineți-le ușor ridicate. Așezați un suport pentru picioare sau o bancă cu o pernă în fața scaunului și veți promova circulația de întoarcere.
EROARE 7. Folosiți crema anticelulitic numai când vă amintiți
Aplicați anticelulita câteva zile pe săptămână și apoi încetați să o puneți pentru că nu vedeți rezultate. Această atitudine, aceea de a arunca prosopul, este o greșeală clasică și mare, deoarece trebuie să aștepți câteva săptămâni și să fii constant pentru a putea evalua rezultatul unui produs. Dacă se folosește doar din când în când și, în plus, cremele se schimbă continuu, cu greu vom putea verifica efectele cosmeticului. Descoperă cele mai bune tratamente pentru a pune capăt celulitei și alege-ți preferatul.
EROARE 8. Gândirea că cu un tratament estetic va dispărea
Este una dintre cele mai frecvente greșeli: să crezi că, cu un bonus de 10 ședințe de tratament împotriva celulitei, nu mai trebuie să faci mișcare. Dimpotrivă, toată grăsimea îndepărtată de echipamentele anticelulitice profesionale trebuie drenată și expulzată. Pentru a face acest lucru, mai ales dacă nu aveți timp, vă recomandăm platforma vibrantă. Și folosiți-l cel puțin după sesiunea din centrul estetic. Desigur, idealul este să exersezi exercițiile fizice și să le combini cu centrul estetic.
