Rețete

Veselele de Crăciun ale vieții se răspândesc foarte mult, le puteți pregăti din timp și nu vă fac să fiți atenți la aragaz până în ultimul moment.

Cu rucola, ceapă, stafide și nuci, o alternativă la pâinea clasică de pâine prăjită și o modalitate de a adăuga beneficiile nucilor în dieta ta.

Dacă nu știi cum să adaugi quinoa la masă, iată rețeta pentru a pregăti un delicios amestec de quinoa cu pui și legume.

Căutați rețete sănătoase pentru cei mici care sunt gustoși și fără a fi nevoie să vă zgâriați în buzunar? Esti aici.

Aici ai propuneri delicioase cu această legumă sănătoasă ca vedetă notabilă și toate cheile pentru a profita la maximum de rețetele tale cu dovleac.

Pe lângă ideile bune de a face rețete cu foietaj sărat, îți oferim și toate secretele pentru a face aluatul singur. Îndrăznești să încerci?

Un fel de mâncare dietetic nu trebuie să fie neplăcut. Acest broccoli cu roșii uscate la soare are doar 183 de calorii și un aspect delicios. Vrei să încerci?

Dacă nu știi să gătești conopida, nu trebuie să cauți mai departe. Iată rețete pentru a profita de beneficiile acestei legume ușoare și foarte versatile.

Dacă v-ați săturat să repetați aceleași rețete pentru tupperware și căutați alternative ușor de făcut, delicioase, echilibrate și ușoare, iată soluția.

Iată rețetele dietetice cu conținut scăzut de calorii pentru a pierde 10 kilograme fără efort. Sunt la fel de ușoare și sănătoase pe cât de delicioase și nu te cântăresc.

Dovleceii umpluti cu branza saraca in calorii sunt un fel de mancare vegetarian, cu un look irezistibil de petrecere pentru foarte putini bani si ... doar 186 de calorii!

Atât coca, cât și pizza se potrivesc bine cu orice legumă și, dacă renunțați la ingrediente de origine animală, sunt potrivite pentru vegetarieni.

Quinoa este bogată în proteine, săracă în grăsimi și, deoarece nu conține gluten, este potrivită pentru celiaci. Vrei rețete bogate și sănătoase să profite de proprietățile sale?

Deși pare incredibil că există preparate de Crăciun care se fac în câteva minute, este adevărat, există. Uite uite...

Reducem caloriile uneia dintre cele mai populare rețete: crema de dovlecei. Ușor, dar foarte gustos!

Cu această formulă simplă și ideile pe care vi le oferim mai jos, cu siguranță vă veți lua la revedere de la salmorejo pe care îl vând făcute.

Aici ai o cremă de dovleac ușoară, vegetariană și 100% vegetariană, cu o aromă delicioasă și un aspect irezistibil. Vă spunem secretele pentru a o face.

Iată o rețetă delicioasă cu broccoli, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile acestei legume sănătoase. Va fi noul tău cel mai bun prieten în bucătărie.

O rețetă foarte sănătoasă, hrănitoare și satisfăcătoare datorită adăugării de naut, a unei leguminoase energice, a fibrei legumelor și a puterii de arde grăsime a piperului și a scorțișoarei

Este o rețetă ușoară și rapidă, precum și ieftină. Vă explicăm pas cu pas modul de preparare a cremei de fasole verde cu creveți. O rețetă și pentru copii!

O cremă delicioasă de morcovi, praz și cartofi, pentru a bea fierbinte sau rece cu putere de ardere a grăsimilor datorită ghimbirului

Salatele de acolo sunt nesfârșite, dar niciuna nu este la fel de primăvară ca salata noastră de avocado și fructe roșii cu sos de portocale, 100% vegană și plină de vitamine.

Dacă sunteți în căutarea unei salate hrănitoare, dar nu prea grea în același timp și foarte răcoritoare, încercați-o cu avocado și portocale. Te vei îndrăgosti.

O rețetă super hrănitoare cu aceleași ingrediente ca guacamolul tipic: avocado, roșii și ceapă pentru a adăuga o salată delicioasă vremii bune.

Salata de sparanghel cu somon și căpșuni este o rețetă ușoară, ieftină, hrănitoare și delicioasă, cu doar 240 de calorii și un aspect irezistibil. Îți place?

Cine a spus că salatele trebuie să aibă salată verde sau lăstari sensibili? Aici aveți unul de sparanghel, ușor, ieftin, ușor și gustos. Mai dă cineva mai mult?

Există salate nesfârșite, dar puține sunt la fel de plăcute ca această salată de roșii și brânză cu oțet de miere și rozmarin, care este plină de energie. Incearca.

O rețetă echilibrată pentru a încorpora leguminoasele în dietă pe bază de naut, legume și brânză proaspătă și cu o notă exotică datorită pâinii pita.

Dacă nu știi să faci sosuri ușoare de maioneză, vinaigretă sau salată de casă care nu cântăresc, iată soluția: rețetele și trucurile pentru a le ușura.

Puteți pregăti un prânz sau o cină decentă într-un timp atât de scurt, fără a recurge la ultraprocesate? Raspunsul este da.

Salata de mazăre cu roșii și ou fiert este o rețetă ideală pentru tupperware și încorporează astfel în dietă cele trei porții recomandate de leguminoase.

Combinația de fasole albă și fasole verde în salată este o rețetă perfectă pentru atunci când căutați un fel de mâncare complet, satisfăcător și nu greu și nu vă simțiți ca leguminoasele tipice înăbușite

Cunoscută și sub numele de carne de soia, este o sursă excelentă de proteine ​​vegetale și oferă mult joc în bucătărie. Servește pentru lasagna, hamburgeri, paelle ...

Renunțați la ingredientele bombei și adăugați o oțetă de miere și milón, transformăm tocanita clasică de linte într-un fel de mâncare ușor și delicios.

Dacă sunteți în căutarea unor rețete pentru a ieși din drum atât de bogat cu ceea ce aveți, le veți găsi aici. Sunt perfecte când stai acasă și nu știi ce să mănânci.

Dacă vă este sătul de salata de cartofi, roșii și ton, încercați-o cu spanac și șuncă. Un fel de mâncare delicios unic, care nu lipsește niciodată din meniurile noastre tupperware.

Sunt mâncăruri ușoare, echilibrate, gustoase, potrivite pentru întreaga familie cu care vă puteți bucura de gătit, mâncat și fără a ieși din rând.

Nu mai trebuie să renunți la regina tapas pentru a slăbi. Această salată rusească ușoară are cu 250 de calorii mai puțin decât salata clasică și este delicioasă.

Nu vă mulțumiți cu pieptul clasic de pui la grătar sau prăjit. Iată rețete și idei pentru a vă bucura din plin și nu pentru a le usca.

Fajita de porumb cu fasole este o rețetă delicioasă pentru leguminoase și cereale care, datorită acestei combinații sănătoase, nu are nevoie de carne pentru a fi completă.